ပျားရည်သည်ဂျင်းနှင့်အတူမည်သို့အသုံးဝင်သနည်း။ ကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်းများ
ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ရန်အတွက်အစားအစာတွင်ပျားရည်နှင့်ဂျင်းထည့်ရန်အကြံပြုသည်။
ဤပေါင်းစပ်ဆေးများတွင်ဆေးဝါးများအစားထိုးနိုင်သောအသုံး ၀ င်ပစ္စည်းများစွာပါ ၀ င်သည်။
ဂျင်းနှင့်ပြုလုပ်သောပျားရည်သည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။
ဤဆောင်းပါးသည်ပျားရည်ကိုဂျင်းနှင့်မည်သို့ယူရမည်၊
အရောအနှော၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ပျားရည်နှင့်ဂျင်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။... ပျားရည်တွင်ပမာဏများစွာပါရှိသည်။
- ဇီဝတက်ကြွသောတ္ထုများ၊
- ဗီတာမင်များ၊
- အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ။
ပျားရည်သည်ဂျင်းနှင့်ရောနှောပါကသင်သည်ရောဂါများစွာအတွက်အိမ်တွင်းဆေးကိုရနိုင်သည်။
ဤဒြပ်ပေါင်းတွင်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးများပါ ၀ င်ပြီးခန်ဓာကိုယ်ကိုရောင်ရမ်းခြင်းကိုကိုင်တွယ်နိုင်ရန်ကူညီသည် ပျားရည်နှင့်ဂျင်းတို့သည်ဗီတာမင်ဓာတ်များများစားစားဖြစ်သည်:
- အုပ်စု B၊
- AND;
- အီး;
- FROM မှ
- PP;
- TO သို့။
၁၀၀ ဂရမ်အပိုင်းတွင် KBZhU ပါဝင်သည်:
- ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၁၂၁.၃၀ kcal;
- ပရိုတိန်း - ၁.၃၀ ဂရမ်၊
- အဆီ - ၀.၄၀ ဂရမ်၊
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 82 ဂရမ်။
ကိုးကားစရာ! ဤပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။
ဂျင်းပါ ၀ င်သည်:
- အမျိုးမျိုးသောဆီများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ (မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖောရတ်၊ သံ၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်သွပ်) ။
- ၎င်းတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။
- ဂျင်းတွင်အဓိက micro နှင့် macro element နှစ်ခုရှိသည် - calcium (16 mg) နှင့် selenium (0.7 μg) ။
ပျားရည်သည်နိုက်ထရိုဂျင်၊ အက်ဆစ်နှင့်အခြားဒြပ်စင်များပေါများသည်။... ဤအရာများအပြင်လူ့သွေးထဲတွင်တွေ့ရသောသတ္တုဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။ အဲဒါ:
- ကြေးနီ;
- ပိုတက်စီယမ်;
- ဆိုဒီယမ်;
- ဖော့စဖရပ်၊
- သံ၊
- သွပ်၊
- ကယ်လစီယမ်၊
- ဖလိုရင်း၊
- မန်းဂနိစ်။
ဖွဲ့စည်းမှုဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ, အန္တရာယ်နှင့် contraindications ဘာတွေလဲ?
ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခုသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများအတွက်အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျားရည်နှင့်ဂျင်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်:
- သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။
- ၎င်းသည် antibacterial property ဖြစ်သည်။ ဂျင်းမြစ်နှင့်ပျားရည်တို့သည်ပantibိဇီဝဆေးများဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းဆေးသည်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကိုကောင်းစွာကိုင်တွယ်သည်။
- ဓါတ်တိုးပစ္စည်းပိုင်ဆိုင်မှု။ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီတွင် antioxidants များစွာပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အင်အားကြီးသော detoxifier တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များစွာကဂျင်းနှင့်ပျားရည်သည်ကင်ဆာရောဂါနှင့် metastases များဖွံ့ဖြိုးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။ ဤအရောအနှောသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သက်သာစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ အောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေပြီးသွေးကြောများကိုသက်သာစေသည်။
- ဂျင်းသည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်ဟုယူဆရသောကြောင့်လည်ချောင်းနာခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသပေးသည်။ ဤအရာနှစ်ခုသည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းများကိုချက်ချင်းသက်သာစေသည်။
- ၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းသော laxative effect ဖြစ်သည်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအဆိပ်, အဆိပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ:
- အကယ်၍ သင်အသုံးပြုရန်အတွက်အစီအမံများကိုမလိုက်နာပါကဤအစိတ်အပိုင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ပိုမိုအစွမ်းထက်သောကြောင့်အလွန်အကျွံသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဂျင်းနှင့်ပျားရည်ပါသောလက်ဖက်ရည်ကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသောက်နိုင်သည်။ သို့သော်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များတွင်မသောက်ပါ။ အစာသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အသည်းကိုထိခိုက်နိုင်သည်။
- ဂျင်းသည်ရင်ပူစေနိုင်သည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အနည်းငယ်အိပ်ငိုက်။
ဤဆေးသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိသာမကသင့်သိရန်လိုအပ်သည့်ဆန့်ကျင်မှုများလည်းရှိသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ သင်အစိတ်အပိုင်းများထဲမှတစ်ခုနှင့်မတည့်ပါကအကျိုးရှိရုံသာမကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါထိခိုက်နိုင်သည်။
သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်အောက်ပါရောဂါများစဉ်အတွင်းအရောအနှောကိုမသုံးနိုင်သည်:
- လေဖြတ်ခြင်း
- အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်း၊
- ဖျားနာခြင်း၊
- သွေးကြောပျက်စီးခြင်း၊
- သွေးတိုးရောဂါ၊
- အစာအိမ်အနာ;
- urolithiasis ရောဂါ;
- နာတာရှည်သို့မဟုတ်စူးရှအသည်းရောင်အသားဝါဝါ;
- ညံ့ဖျင်းသွေးခဲ။
ချက်ပြုတ်ဖို့ဂျင်းမြစ်ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။
၎င်းပါဝင်ပစ္စည်းကိုထူးခြားဆန်းပြားသောအရာဟုမယူမှတ်ပါ၊ အလှကုန်ဗေဒသာမကမီးဖိုချောင်တွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဒါပေမယ့် ဂျင်းမသုံးမီသင်၎င်းကိုမှန်ကန်စွာရွေးရန်လိုအပ်သည်:
- အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်စည်သွတ်နှစ် ဦး စလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ခြောက်အောင်သုံးတာအကောင်းဆုံး။
- ထုတ်ကုန်၏အသွင်အပြင်ကိုအကဲဖြတ်ရန်သေချာစေပါ။ လတ်ဆတ်သောအသွင်အပြင်သည်ရွှေရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့ဖြစ်သည်။
- အနံ့။ ဂျင်းသည်မုန်ညင်းမွှေးသင့်။
- ခြောက်သွေ့တဲ့အသွင်အပြင်ကိုရွေးချယ်ရတာပိုလွယ်ပါတယ်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်နှင့်ထုပ်ပိုးမှု၏မှန်ကန်မှုကိုစစ်ဆေးပါ။
- လတ်ဆတ်သောနှင့်နုပျိုသောထုတ်ကုန်တွင်ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ထည်ရှိသည်။
ချက်ပြုတ်နည်းများ - အရောအနှောကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ပျားရည်နှင့်ဂျင်းတက်ကြွစွာထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်... ဤရွေ့ကားခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောအစွမ်းထက် antioxidants နှစ်ခုဖြစ်ကြသည်။ အိမ်မှာသင်လုပ်နိုင်တဲ့မတူညီတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်။
ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားသက်သာခွင့်များကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း။
ရိုးရှင်းသောကိုယ်ခံစွမ်းအားရောစပ်ပြီး Lemon, Nuts နှင့် Ginger တို့ဖြင့်ပေါင်းစည်းသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂျင်း ၁၅၀ ဂရမ်၊
- ပျားရည် 200 ဂရမ်;
- ၂ သံပုရာ၊
- ခြောက်သွေ့သော apricots, တံစဉ်များကိုနှင့် walnuts ၏ဂရမ်။
- ပါဝင်သောအရာအားလုံးကိုအသားကြိတ်စက်ထဲမှ ဖြတ်၍ သေချာစွာကြိုတင်ဆေးကြောပါ။
- ပျားရည်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနံနက်နှင့်ညနေခင်းကိုစားပါ။
Choleretic အေးဂျင့်
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည်ဂျင်းနှင့်ပျားရည်တို့မှပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေပူ 1 ဖန်ခွက်;
- ပျားရည် - 2 Tsp;
- ဂျင်း - 3 tbsp ။ ဇွန်း။
- ကုန်တယ်ဂျင်းကိုယူ။ ပြုတ်ရေလောင်း။
- အဖုံးကိုပိတ်ပြီးမိနစ် ၃၀ ထားပါ။
- ထိုအခါသောက်စစ်နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။
နံနက်စာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်နံနက်ခင်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်နှစ်ပတ်ကြာသည်။
ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။
၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက်ရူပီးကိုပင်ကလေးများအားပေးနိုင်ပါသည်။ ပျားရည်နှင့်ဂျင်းသည်အူသိမ်ကြွက်တက်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီး ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖယ်ရှားသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 1 tbsp;
- ပျားရည် - 1 Tsp;
- ပြီးလျှင်ဂျင်း - 1 ဇွန်း။
- ရေကိုပြုတ်, ဂျင်းထည့်နှင့် 10-15 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်။
- ထို့နောက်လက်ဖက်ရည်အေးပြီးပျားရည်ထဲထည့်ပါ။
- အကယ်၍ သင်သည်ကလေးတစ် ဦး အတွက်သောက်နေလျှင်၊ ဂျင်းသောက်ခြင်းကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်အထိလျှော့ချပါ။
မြည်းကြိုးကိုဖြည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိတစ်နေ့လုံးယူပါ။
သွေးခဲကနေ
ဒီအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဟာသွေးကိုကျုံ့စေပြီး varicose vins တွေအတွက်သုံးတယ်ဆိုတာလူအများသိကြပါတယ်။ အိမ်တွင်သင်သည်ပျားရည်နှင့်ဂျင်းအရောအနှောပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အချိုးအစား:
- ပျားရည် - 1 ကီလိုဂရမ်;
- ပြီးလျှင်ဂျင်း - 300 ဂရမ်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုအတူတကွရောမွှေပါ။
- ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုအိုးထဲမှာထည့်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။
အစာမစားမီတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်း 3 လကြာသည်။
ဒါကရာသီလာခြင်းနဲ့ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။
ရာသီလာသောအခါအမျိုးသမီးအများစုသည်နာကျင်မှုခံစားကြရသည်။ ကြက်ညှာချဉ်သီးကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဟော်မုန်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီနိုင်သည့်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အချိုးအစား:
- ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- ဂျင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်းတစ်ချောင်း;
- ပူစီနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အရွက်များ၊
- chamomile - 1 tbsp ဇွန်းတစ်ချောင်း။
- ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများရောစပ်ခြင်းနှင့်ဂျင်းရောမွှေပါ။
- ပြုတ်ရေကိုလောင်းနှင့်တစ်ညလုံးမသွားအောင်ဖို့ထားခဲ့ပါ။
- နံနက်ယံ၌ဟင်းရည်ကိုအပူနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။
တစ်နေ့လုံးသောက်ရမည်။
ဒီဆေးတစ်လက်နှင့်အတူအအေးကုသ
ဤစာရွက်ကိုသင်အအေးမိခြင်းသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးကူးစက်ခြင်း၏ပထမဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာတွင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အချိုးအစား:
- ½ရေလီတာ၊
- ဂျင်းအမြစ်၏ 30 ဂရမ်;
- 3-4 သံပုရာသပ်;
- ပူစီနံရွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲ;
- အရသာအတွက်ပျားရည်။
- ကုန်တယ်ဂျင်းကိုယူ။ ရေနှင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။
- မီးကိုတင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။
- ထိုအခါသံပုရာ, ပူစီနံအရွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲထည့်ပါ။
သင်သည်ဤအချိုရည်ကိုတစ်နေ့လုံးသေးငယ်သောသောက်စရာများဖြင့်သောက်နိုင်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၂ ပတ်ဖြစ်သည်။
ပါးစပ်လိုင်ရောဂါများသည်
သင်ကဂျင်းသုတ်ခြင်းဖြင့်သွားကိုက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အချိုးအစား:
- ပြီးလျှင်ဂျင်းဖျော်ရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်းတစ်ချောင်း။
- ပျားရည် - 2 Tsp ။
- သောက်ရေ - 1 ဖန်ခွက်။
ဂျင်းဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်တစ်ခွက်တွင်ရောထွေးပါ။ အစာစားပြီးနောက်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ပြင်ဆင်ထားသောအဖြေဖြင့်သင်၏ပါးစပ်ကိုဆေးကြောပါ။ ကုသမှု၏သင်တန်း 2-3 ရက်ဖြစ်ပါတယ်။
စားသုံးမှုမှဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဤဆေးသည်လူအများအတွက်လုံခြုံသည် အချို့မှာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်:
- အစားအစာများစားခြင်းသည်ရင်ပူခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်အစာအိမ်နာခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မိန်းကလေးအချို့သည်ရာသီသွေးဆင်းခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။
- အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်အသုံးပြုသည့်အခါအရေပြားတွင်ယားယံခြင်းနှင့်နီခြင်းများပေါ်လာတတ်သည်။
ပျားရည်နှင့်ဂျင်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများ၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းများကိုကုသရန်အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစိတ်အပိုင်းများမှအချိုရည်သည်အစာခြေမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်အသုံးပြုသည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းအတွက်ဒီကိရိယာကိုအသုံးများသည်။ အသုံးမပြုမီ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရန်မပါ ၀ င်သော contraindications ကိုဖတ်ပါ။