ခြစ်ရာကနေလက်ဖက်ရည်နှင့် kefir မှိုကြီးထွားဖို့ဘယ်လို။ မှို၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အိမ်မှာခြစ်ရာကနေ kombucha ဘယ်လိုကြီးထွားမယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်။ ထုတ်ဝေမှုကအသုံးဝင်လိမ့်မယ်လို့သင်မျှော်လင့်ပါတယ်၊ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကဖေးမှိုကိုသင်ပေါက်နိုင်လိမ့်မည်။
Kombucha ကိုလက်ဖက်ရည် jellyfish သို့မဟုတ်ဂျပန်မှိုဟုလည်းခေါ်သည်။ ဇီဝဗေဒအရ၎င်းသည်တဆေးနှင့်အက်စစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားများအပါအဝင်အဏုဇီဝသက်ရှိများကိုကိုယ်စားပြုသည်။
ခြစ်ရာမှအိမ်တွင် Kombucha ကြီးထွားရန်စီစဉ်ပါ
Medusomycete - သိပ္ပံပညာရှင်များမှိုဟုခေါ်သည့်အရာ။ အပြင်ဘက်တွင်၎င်းသည်ပင်လယ်ရေခမ်းနှင့်တူသည်။
- Kombucha ကြီးထွားရန်လွယ်ကူသည်။ သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲ၌လီတာတစ်ဝက်အားကောင်းသည့်ချိုသောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုလောင်း။ လည်ပင်းကိုပိတ်ကျဲစတစ်ချောင်းဖြင့်သုတ်လိမ်းပြီးကြိုးနှင့်ချည်ထားကာနွေးထွေးသောနေရာတွင်ရက်ပေါင်း ၆၀ ထားပါ။ အဓိကအချက်ကတော့လက်ဖက်ခြောက်နဲ့ဟင်းလျာများမှာနေရောင်ခြည်မကျဘူးဆိုတာပါပဲ။
- ဤအချိန်အတောအတွင်းမှိုများပိုမိုအားကောင်းလာရန်အချိန်မရှိတော့ပါ။ ထို့ကြောင့်ရေအေးနှင့်အအေးခံထားသောနက်သောအိုးထဲသို့ဂရုတစိုက်လွှဲပြောင်းပါ။ ပြီးရင်သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးသကြားပါတဲ့လက်ဖက်ရည်အေးကိုသောက်ပါ။ ရေတစ်လီတာအတွက်လက်ဖက်ရွက်တစ်ဇွန်းကိုယူပါ။ ဒီမှာ kombucha ကိုရွှေ့ပြီးလည်ပင်းကိုပိတ်ကျဲစတစ်စနဲ့ထပ်ကာနွေးတဲ့နေရာကိုပို့ပါ။ နွေကာလ၌, ထိုသောက်စရာသုံးရက်အဘို့ကိုပြင်ဆင်, ဆောင်းတွင်း၌ - တစ်ပါတ်အကြောင်းကို။
သင်လက်ဖက်ရည်ကိုမှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်ပါကမှိုသည်မျက်နှာပြင်သို့မျောပါသွားမည်။ သူအရည်ထဲသို့နစ်မြုပ်သွားပါကသူအမှားလုပ်မိသည်။ စိတ်ဆိုးမနေပါနဲ့ မှိုများကိုလျှော်။ စိုက်ခင်းအသစ်တွင်ထားပါ။
- kombucha ကို အခြေခံ၍ သောက်သုံးခြင်းသည်ကျန်းမာ။ အရသာရှိသည်။ ၎င်း၏သိုက်အလျင်အမြန်ကုန်ခမ်းနေကြသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပင်ပုံမှန်ကြီးထွားမှုနှင့်လက်ဖက်ရည်စက်ရုံဖွံ့ဖြိုးရန်လိုအပ်သည့်အရည်များဖြည့်တင်းခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ အသုံးပြုသောလက်ဖက်ရွက်များကိုမှိုပါသည့်ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့ဂရုတစိုက်စစ်ထုတ်။ ခွင့်ပြုသည်။
- မှိုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှစ် ၂၀ နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ရေပြုတ်ပါ။ ကျန်ရှိနေသောပြုတ်ရည်ကိုအသစ်ပြင်ဆင်ထားသောလက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်အစားထိုးပြီးမှိုထဲသို့ထည့်ပါ။ အမြဲတမ်းသေချာစွာသေချာစွာပြုတ်ရည်သည်မိုးရွာသွန်းမှုမဖြစ်စေပါကမဟုတ်ပါကမှိုသည်အရွက်များထွက်လာပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးပြုတ်ရည်သည်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရည်အသွေးများနှင့်အရသာကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။
- မှိုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အခြေအနေသည်အရေးမကြီးပါ။ ငါမှိုနှင့်အတူကွန်တိန်နာ 20-25 ဒီဂရီအပူချိန်မှာမှောင်မိုက်အရပ်၌ထားရန်အကြံပြုပါသည်။ နိမ့်သောအပူချိန်တွင်ဖြစ်စေ၊ နေတွင်ဖြစ်စေမှိုသေသည်ကိုသတိရပါ။ ၁၇ ခုဒီဂရီအပူချိန်၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားပြီးမျက်နှာပြင်ကိုမှောင်မိုက်သောရေညှိများဖုံးလွှမ်းထားသည်။
- ငါထွက်ခွာသည့်အခါဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာနှစ်ခုအသုံးပြုရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ မှိုကိုတစ်စက္ကန့်တွင်ထားပါ။ နွေရာသီတွင် ၇၂ နာရီတိုင်းနှင့်ဆောင်းကာလတွင်ငါးရက်အကြာတွင်ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်ပါ။ ငါသောက်ဖို့သိုလှောင်ဖို့အကောင်းဆုံးနေရာရေခဲသေတ္တာထဲမှာထင်ပါတယ်။
- မှို၏အထူသည် ၄ စင်တီမီတာထက်မပိုအောင်သေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ။ အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုဖယ်ရှား။ အခြားကွန်တိန်နာများထဲသို့ချပါ။ အနိမ့်အမှောင်အလွှာများကိုအသုံးအပြုဆုံးနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအရာဟုသတ်မှတ်သည်။
- သောက်ရန်ကြွယ်ဝစေရန်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သော plantain, blackberry, nettle, birch, rose hips and strawberries အပါအ ၀ င်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုပါ။ လက်ဖက်စိမ်းသည်လက်ဖက်ရွက်များကိုပြုလုပ်ရန်သင့်တော်သည်။
- တစ်လမပြည့်သောအချိုရည်တစ်ခွက်ထဲတွင်အာဟာရအများဆုံးပမာဏ။ ထို့နောက်၎င်းသည်သောက်ရည်မဟုတ်ဘဲရှလကာရည်ဖြစ်လာသည်၊ သို့သော်ဤပုံစံတွင်ဆေးနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်သင့်တော်သည်။
- တစ်ပတ်ကြာအိုမင်းပြီးနောက်မှာပြုတ်ရည်ဟာအနည်းငယ်စိမ်သွားပြီးအရက်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ အရည်၏တစ်ဝက်ကိုငါသွန်းလောင်း, သိုလှောင်ဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားနှင့်အသုံးပြု, နှင့်ကွန်တိန်နာအနည်းငယ်တင်းမာလက်ဖက်ရည်ဖြေရှင်းချက်ထည့်ပါ။ အနာဂတ်အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
ဗွီဒီယိုသိကောင်းစရာများ
ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုနားထောင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ဖျားနာခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောသောက်စရာတစ်မျိုးကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်။
Kombucha ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများသည် kombucha ၏ကျော်ကြားမှုကိုမကြားနိုင်အောင်ကူညီပေးခဲ့သည်။ ရောဂါကုသရေးစွမ်းအားသည်ရောဂါများစွာကိုတိုက်ဖျက်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ရန်အသုံးပြုသည်။
- ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်လက်ထောက်။ ယင်း၏အခြေခံပေါ်တွင်ပြုလုပ်ထားသောဆေးသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အရည်နှင့်ဆားများပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- အလွန်ကောင်းမွန်သောသဘာ ၀ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ဆေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ အထူးသဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ မှိုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဘက်တီးရီးယားနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည် - အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ မျက်စိရောဂါ၊ တုပ်ကွေး။
- မှိုသည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးများကြောင့်အလှကုန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အရေပြားနှင့်လက်သည်းတို့၏မှိုရောဂါများကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်နိုင်ရန်ကူညီသည်။
- kombucha နှင့်နာကျင်မှုသက်သာစေသော။ ၎င်းပြုတ်ရည်ကိုအရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း (သို့) သွားကိုက်ခြင်းနှင့်ဆေးရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။
- ၎င်းတို့သည်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာနှင့် atherosclerosis ကာကွယ်ခြင်းအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ အနာပျောက်စေသောဝတ်ရည်သည်ကျောက်ကပ်ငယ်များနှင့်သဲများမှကျောက်ကပ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီး diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- လက်ဖက်ရည်ရေချိုသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဒါဟာအစအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ပြင်းထန်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအသက်တာကာလအတွင်းသောက်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ ကော်ဖီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားတက်စေသည့်အပြင်အားတက်စေသည့်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။
ဆန့်ကျင်
kombucha နှင့်သက်ဆိုင်သောမည်သည့်ဘေးအန္တရာယ်ကိုမဆိုရှာဖွေရန်အင်တာနက်ကိုရှာဖွေနေစဉ်ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ငါသောက်သုံးသည့်အခါလိုက်နာရန်အကြံပြုထားတဲ့ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်စည်းမျဉ်းများစာရင်းပြုစုခဲ့သည်။
- ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းရှိသူများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံမပြုပါ။ elixir တွင်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားအမြောက်အများပါဝင်သည်။
- သကြားဓာတ်ကြောင့်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများရှိသူများမှအချဉ်ဖောက်သည့်မှိုမှ လွဲ၍ ။ ဤပုံစံတွင်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခုခံကာကွယ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုကိုခုခံသည်။
- အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောသူများသည်ပျားရည်အပြင်လက်ဖက်ခြောက်အနက်ကို အခြေခံ၍ ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ပျားမွေးမြူထုတ်လုပ်မှုသည်အချိုရည်၏အက်ဆစ်ဓာတ်အစိတ်အပိုင်းကိုပျက်စေသည်။
- တစ် ဦး ကစုစည်းဖြေရှင်းချက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ Kombucha မှရရှိသောအရည်သည်မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်သည့်အခါအလွန်အရသာရှိပြီးရေငတ်ပြေစေနိုင်သည်။ သင်သည်မှိုကိုအလွန်အကျွံထုတ်လွင့်လျှင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်တူသောအဖြေတစ်ခုကိုသင်ရရှိသည်။.
- သောက်ရန်ပြင်ဆင်သောအခါသကြားအစားထိုးကိုမသုံးပါနှင့်။ Kombucha အလုပ်မလုပ်ပါ အချို့ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ပျားရည်ကိုသုံးသော်လည်းအချဉ်ရည်၏အရသာသည်မူရင်းနှင့်ကွဲပြားသည်။
Kefir မှိုကြီးထွားဖို့ဘယ်လို
သက်ရှိအားလုံးသည်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးအံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။ အချို့သောဘဝပုံစံများသည်နားလည်။ အကျွမ်းတ ၀ င်သော်လည်းအခြားသူများမှာမူပဟေmyိဆန်သောလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သက်ရှိများ၏စာရင်းတွင် kefir မှိုပါဝင်သည်။
ဆောင်းပါး၏ဤအပိုငျးတှငျငါအိမ်မှာ kefir မှိုကြီးထွား၏နည်းစနစ်ကိုစဉ်းစားခြင်းနှင့်သင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုပြောပြလိမ့်မယ်။ သဘာဝတွင်ပုံမှန်ဘဝနှင့်မျိုးပွားရန်သဘာဝအခြေအနေများမရှိသောကြောင့်နို့မှို၏မူလအရင်းအမြစ်ကိုမကြာခဏခေါ်ဝေါ်ကြသည်မှာမရှင်းလင်းပေ။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သုတေသနများစွာကိုပြုလုပ်ခဲ့ကြသော်လည်းသဘာဝ၌ရေကိုမတွေ့ရသေးပါ။ ၎င်းသည်အနည်းဆုံးကဖီးမှိုမှိုများ၏နေရင်းဒေသများနှင့်အနည်းငယ်တူညီသည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၎င်းသည်အတုဖန်တီးပြုလုပ်ထားကြောင်းသူ့ဟာသူဖော်ပြသည်
ဒဏ္endာရီအရတိဘက်ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းတစ်ခုတွင်နေထိုင်သူများသည်ပေါင်မုန့်နှင့်နို့တို့ကိုစားသုံးကြသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်နို့သည်ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်သော်လည်းရလဒ်ကွဲပြားသောကွန်တိန်နာများတွင်ဖြစ်သည်။ ရပ်နေသောနွေ ဦး ရေမှရေဖြင့်ဆေးကြောထားသောပန်းကန်များတွင်အချိုမှုန့်အရသာရှိသောဒိန်ချဉ်ကိုရရှိသည်။ ညံ့ဖျင်းစွာဆေးကြောထားသောကွန်တိန်နာများတွင်အဖြူထူထပ်သောဖုများပေါ်လာသည်
သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ယောက်မှ kefir သက်ရှိကိုအသေးစိတ်လေ့လာခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ဝါသနာရှင်များသာမေးခွန်းကိုအာရုံစိုက်စေခဲ့သည်။ kefir မှိုသည် endocrine၊ အစာခြေခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုကုသရာတွင်အစားထိုး။ မရသောထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုထင်မြင်ချက်ရှိသည်။
အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်
- ပထမ ဦး စွာ kefir မှိုကိုရယူပါ။ အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင်၎င်းသည်ဖြူသောအရောင်နှင့်ချွဲမများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဒါဟာအသွင်အပြင်အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီဆင်တူသည်။
- သောက်ရန်ပြင်ဆင်ရန် kefir မှိုပုံမှန်ကြီးထွားနိုင်ပြီးပုံမှန်ပွားများနိုင်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုဖန်တီးပါ။ သူ့ကိုနေ့စဉ်နို့ကိုကျွေးပါ။
- ကြီးထွားလာနေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်မှခွဲထုတ်အဖြစ်အချောပြုတ်ရည်ကိုစစ်။ နို့မှိုကြီးထွားလို။ သူတို့၏ဝါသနာဖြစ်လိုသောမိတ်ဆွေများကို၎င်းတို့ကိုတင်ပြပါ။
- စီစစ်ခံထားရသည့်ကေဖါသည်စားသုံးရန်သင့်လျော်သည်၊ ကျွန်ုပ်မှိုကိုသုတ်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမရှိလျှင်၎င်းသည်အဝါရောင်ဖြစ်လာပြီးချွဲများနှင့်ဖုံးအုပ်ပြီးပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။
- နို့တစ်ခွက်အတွက်ငုံးဥထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးသည့်မှိုကိုယူပါ။ နာရီ ၂၀ ကြာပြီးတဲ့နောက်၊ မင်းကသောက်ပြီးပြီ။
ဗွီဒီယိုညွှန်ကြားချက်
မှိုပေါ် အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ထားသည့် Kefir သည်အားလပ်ချိန်များများသောက်ခြင်းဖြင့်အရက်မူးသည်။ ထို့ကြောင့်အကြီးမားဆုံးပြproblemနာမှာမှိုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ ငါ့ကြိုးစားမှုအားလုံးမအောင်မြင်ဘူး
Kefir မှို၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကဖေးအပါအ ၀ င်သောက်သုံးမှိုများစွာရှိသည်။ ၎င်းကို အခြေခံ၍ သောက်သုံးခြင်းသည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာပြီးဆဲလ်အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ ၎င်းကိုလူငယ်များ၏ elixir ဟုခေါ်ခြင်းသည်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။
- အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး... လူသားများစားသောအစားအစာသည်ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ပြုပြင်ပြီးသဘာဝမဟုတ်သည့်အရာများစွာပါ ၀ င်သည်။ အူထဲတွင်အဆိပ်များစုပြုံနေပြီးသွေးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့ပျံ့နှံ့နေသောရောဂါများနှင့်ရောဂါများနှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ တိဘက်မှိုအပေါ် အခြေခံ၍ Kefir သည်အူသိမ်အဏု microflora ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအစာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- သဘာဝပantibိဇီဝဆေး... bronchitis နှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောဒြပ်ဆေးများ၏ဆိုးကျိုးများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအဆိပ်အတောက်များကိုဖြစ်စေသည်။
- အာဟာရများ၊ ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏ရင်းမြစ်... ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်အူသိမ်အဏု microflora ကိုပြန်လည်တည်ထောင်ရန်ကူညီသည်။
- အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကျယ်ပြန့... သွေးကြောများကိုရှင်းလင်းသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာခြင်း၊ သည်းခြေရည်ထုတ်လွှတ်မှုတိုးစေခြင်း၊ အဆီများကိုဖြိုခွဲခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
- အစာအိမ်အနာ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့ကိုကုသရာတွင်ကူညီသည်... သိပ္ပံပညာရှင်များက kefir မှိုသည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏ကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်စေပြီးခံနိုင်ရည်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။
- ဓာတ်မတည်ကုသအတွက်ထိရောက်သော... kefir မှိုအပေါ် အခြေခံ၍ အချိုရည်များသောက်သုံးပြီးတစ်နှစ်အကြာတွင်ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည်မြဲသည်။
အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးဝါးဖြစ်ခြင်းသည်ကဲဖီအဏုဇီဝသက်ရှိများ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ဆန့်ကျင်မှုလည်းရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီနေစဉ်မှိုသည်အင်ဆူလင်နှင့်မကိုက်ညီပါ။ ၎င်းကိုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ အသက် ၂ နှစ်အောက်ကလေးများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသည်းမခံသောသူများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံမပြုပါ။