ဆီးချိုရောဂါအတွက်သလဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု။ ထုတ်ကုန်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များ
သလဲသီးသည်အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်တွေကဒီအသီးကိုလူတိုင်းကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။
သလဲသီး၏အစိတ်အပိုင်းများသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်ကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဟီမိုဂလိုဗင်ပမာဏတိုးစေသည်။
သလဲသီးကိုစားပြီးသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာနဲ့သူ့ရဲ့ဖျော်ရည်ကိုသောက်လို့ရသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ဆောင်းပါး၌အသေးစိတ်ဖော်ပြပါမည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်သစ်သီးများကို စား၍ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးနိုင်သလော။
ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဤရောဂါအတွက်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။
- 1 ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား.
ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၁ ယောက်ကိုနေ့တိုင်းအသီးစားရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။ ၎င်းအတွက်ရင့်မှည့်သောအရည်အသွေးနှင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောသလဲသီးကိုသဘာဝဖြစ်နိုင်သမျှနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများမရှိဘဲရွေးချယ်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂.
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်သီးနှံများကိုအသီးများသို့မဟုတ်အသီးဖျော်ရည်များဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်အဓိကအချက်မှာ၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဖျော်ရည်ကိုရွေးချယ်လျှင်၎င်းသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မသောက်နိုင်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောအရည်သည် 150 ml ရှိသောနွေးသောရေတွင်ပါ ၀ င်ပါ။ သင်သောက်စရာထဲတွင်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်အရသာကိုတိုးတက်စေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွက်နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အာဟာရဆိုင်ရာဆီးချိုရောဂါ?
အပူပိုင်းဒေသဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သလဲသီးကိုစားသုံးနိုင်သည်။ ရောဂါ၏ဤပုံစံသည်အဓိကအားဖြင့်နာတာရှည်အာဟာရချို့တဲ့သောသူများတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သူတို့၏အစားအစာများတွင်ထူးခြားဆန်းပြားသည့်အသီးများပါရှိသင့်သော်လည်းအတော်အသင့်ပါဝင်သည်။
- ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ.
သစ်သီးဖျော်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်သာမကရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုပါအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီအသီးတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားအရေးတကြီးဆောင်ရွက်ရန်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။
- အခြားဆီးချိုရောဂါပုံစံများ.
အခြားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ (အထူးသဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရသော) များသည်လည်းသလဲသီးဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးများအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။
- သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း (ဆီးချိုရောဂါနှင့်မသက်ဆိုင်).
ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မဟုတ်ဘဲသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကသလဲသီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူ့အခြေအနေကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှထိခိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သကြားဟာပုံမှန်ဖြစ်နေမှာဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေရရှိမှာဖြစ်တယ်။
အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သလဲသီးအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောဗွီဒီယိုကိုကြည့်ရှုရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။
ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှု၊ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ
ဆီးချိုရောဂါအတွက်သလဲသီးသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့်တစ်ကိုယ်လုံးတစ်ခုလုံးအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
သလဲသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်:
- အုပ်စု B၊ A၊ E နှင့် C တို့၏ဗီတာမင်၊
- အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ pectins၊ polyphenols;
- citric နှင့် malic အက်ဆစ်;
- Micro နှင့် macro ဒြပ်စင်။
သဘာဝအားဖြင့်အသီးတွင်သဘာဝသကြားပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဗီတာမင်များအားလုံးနှင့်အတူတကွဝင်ရောက်လာခြင်းကြောင့်၎င်းသည်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့ပါးစေသည်။
ကျနော်တို့သလဲ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်။ ဗီဒီယိုကြည့်ဖို့အကြံပြု:
ဆန့်ကျင်
အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင်သလဲသီးများကိုစားသုံးရန်တားမြစ်သည်:
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ:
- ပန်ကရိယ
- အနာ၊
- အစာအိမ်;
- ဝမ်းရောဂါ။
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု။
အကယ်၍ သင်သည်ဖျော်ရည်ကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ယူလျှင်သွားကြွေကိုထိခိုက်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုမသုံးမီရေနှင့်ရောရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ကျနော်တို့သလဲသီး၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်နှင့်ပတ်သက်။ ဗီဒီယိုကြည့်ဖို့အကြံပြု:
ငါဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသလား?
သေချာတာပေါ့၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သလဲသီးကိုမသုံးစွဲမီဆရာဝန်ထံမှအတည်ပြုချက်ရယူရန်လိုအပ်သည်... သူသည်ရောဂါအမျိုးအစားနှင့်လူနာ၏အခြေအနေအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ ထို့အပြင်အစာအိမ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ပြanyနာများရှိမရှိ endocrinologist ရှာဖွေတွေ့ရှိရမည်ဖြစ်သည်။
ရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက်မည်ကဲ့သို့လျှောက်ထားရမည်နည်း။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ရေ ၁၅၀ မီလီယံရှိသောဖျော်ရည် ၆၀ ကိုရောစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤကော့တေးသည်သွားနှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပျားရည် ၁၀ ဂရမ်ကိုသောက်နိုင်သည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီးလိမ့်မည်။
မည်သည့်ပမာဏဖြင့်အသုံးပြုခွင့်ပြုပြီးနေ့စဉ်လက်ခံနိုင်သနည်း။
စားသည်
တစ်နေ့လျှင်အသီးတစ်လုံးစားရမည်... ဆရာဝန်တွေကနေ့တိုင်းသလဲသီးကိုစားနိုင်တယ်။ အသီးတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်သာမကဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်တစ်ခုန်လောက်အန္တရာယ်မကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အင်ဆူလင်မှအန္တရာယ်ကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်သလဲသီးကိုယူသင့်သည်။
သောက်ပါ
ဆရာဝန်များကဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားထိုအဖျော်ယမကာသည်ဖျော်ရည်ကောင်းကောင်းသောက်ရန်ဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်အကြံပေးသည်။
၎င်းသည်ရေငတ်ခြင်းကိုအပြည့်အဝနှင့်အမြဲတမ်းငြိမ်းစေပြီးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေပြီးအလုံးစုံသုခချမ်းသာရရှိစေသည်။ သင်သည်နေ့စဉ်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်သော်လည်းရေနှင့်ပျော်အောင်မမေ့ပါနှင့်။
စတိုးဆိုင်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုဝယ်တဲ့အခါဘာကိုရှာရမလဲ။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စက်ရုံဖျော်ရည်များကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။... သို့သော်အခြားရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်သောက်စရာများသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၎င်းတို့တွင်သကြား၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် emulsifiers များပါ ၀ င်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်သော်လည်း၎င်းမှမည်သည့်အကျိုးမျှမရရှိနိုင်ပါ။
အကယ်၍ ၀ ယ်ရန်လိုအပ်လျှင်၊ စက်ရုံနှင့်အချိုရည်များမှသလဲသီးကိုရွေးချယ်သောအခါအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရမည်။
- ကုန်ပစ္စည်းများကိုတံခါးပိတ်ကွန်တိန်နာတွင်မဝယ်ပါနှင့်။ ဖန်ခွက်တစ်ခွက်တွင်ဖျော်ရည်ကိုအကောင်းဆုံးရွေးပါ။
- ထုပ်ပိုးမှုအတွက်အချက်အလက်ကိုသေသေချာချာလေ့လာရန်နှင့်ဖျော်ရည်ကိုမည်သည့်အချိန်၌မည်သူ့ထံဖြန့်ဝေသည်ကိုသင်သိရန်။ တံဆိပ်၏အရည်အသွေးကိုလည်းသင်ဂရုပြုရမည်။ ၎င်းတွင်မှုန်ဝါးသောအက္ခရာများမပါသင့်ပါ။
- ဖျော်ရည်၏အရောင်သည်အနီရောင် - burgundy ဖြစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ အရိပ်သည်အလင်းဖြစ်ပါကထိုသောက်ခြင်းသည်ရောစပ်ပြီးပြီဟုညွှန်ပြသည်။ တစ် ဦး ကအရမ်းကြွယ်ဝသော Burgundy အရောင်တစ်ခွံ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖော်ပြသည်။
- ထုပ်ပိုးမှုအတွက်ရက်စွဲသည်ဆောင်း ဦး ရာသီဖြစ်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချက်ကလက်ပစ်ဗုံးများကို၎င်းတို့စုဆောင်းပြီးနောက်ချက်ချင်းပြုပြင်ထုတ်လုပ်ရန်စေလွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုဖော်ပြသည်။
စတိုးဆိုင်၌မှန်ကန်သောသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုမည်သို့ရွေးရမည်အကြောင်းဗီဒီယိုကြည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။
နိဂုံး
ဆီးချိုရောဂါနှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်သည်အလွန်မှန်ကန်သောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဤအသီးသည်ရောဂါမှပေါ်ပေါက်လာသောပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးသောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ သို့သော်အသီးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုရန်၊ သောက်သုံးသောပမာဏကိုလေ့လာခြင်းနှင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။