စနစ်တကျသလဲသီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း - လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းသုံးခု
တောက်ပသောအရည်ရွှမ်းသောအရသာရှိပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်ကျန်းမာသည့်သလဲသီးများကိုအမြဲတမ်းရောင်းနေပါသည်။ အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရဒီအသီးသည်လူတိုင်း၏အာဟာရတွင်ပါဝင်သင့်သည်။ အားရစရာတစ်ခုဝယ်ယူရန်ပြproblemsနာမရှိပါကလူတိုင်းချက်ချင်းဆေးကြောနိုင်သည်။ သလဲသီးကိုဘယ်လိုစနစ်တကျသန့်ရှင်းရမယ်ဆိုတာတွက်ကြည့်ရအောင်။
လျင်မြန်စွာအခွံကိုဖယ်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အချို့မှာရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြစ်သည်၊ အချို့မှာမီးဖိုချောင်တိုင်းတွင်ရှိသည့်လက်လုပ်ကိရိယာများအသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။
နည်းလမ်းတစ် - မှန်ကန်သောနှင့်အစာရှောင်ခြင်းသန့်ရှင်းရေး
ဂရုတစိုက်ဆေးကြောသလဲပယ်ထိပ်ကိုဖြတ်။ ဖြတ်တောက်ခြင်းတွင်အဖြူရောင်ကွက်လပ်များကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ ထို့နောက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောပန်းကန်လုံးအပေါ်သို့သလဲသီးကိုလှီးဖြတ်ပြီးအခွံပေါ်ရှိဓားလက်ကိုင်ကိုထိပုတ်ပါ။ အစေ့များသည်ပျက်စီးခြင်းမရှိဘဲပန်းကန်ထဲသို့ကျလိမ့်မည်။
ပထမ ဦး ဆုံးနည်းလမ်းအတွက်ဗီဒီယိုဘဝကို hack
နည်းလမ်းနှစ် - splash မပါဘဲလွယ်ကူသန့်ရှင်းရေး
ပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌ရှိသကဲ့သို့, အသီးကိုဆေးကြော, ဂရုတစိုက်ထိပ်ကိုဖြတ်လေ၏။ တစ်ဝက်တွင်သလဲသီးခုတ်ပါ။ သစ်သီးများကိုရေဘူးတစ်လုံးထဲနှစ်ပြီးနှစ်ခြိုက်လိုက်သည်။ အခွံတစ်ခုချင်းစီမှအခွံကိုဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းနောက်အစေ့သည်အောက်ခြေသို့ကျသွားပြီးအခွံသည်အခန်းကန့်များနှင့်အတူမျောပါလိမ့်မည်။ ကျန်တဲ့အရာတွေအားလုံးကိုရေထုတ်ပစ်ဖို့ပဲ။
နည်းလမ်းသုံး - စက္ကန့် ၃၀ အတွင်းမြန်နှုန်းမြင့်သန့်ရှင်းရေး
ကွန်တိန်နာကျယ်ကျယ်ဖြင့်ပုံမှန်ဖက်ထုပ်လုပ်သည့်စက်ဖြင့်ဖုံးကာထက်ဝက်ခန့်ကိုသလဲသီး၏ထိပ်တွင်ချထားပါ။ မီးဖိုချောင်တူနှင့်အသုံးပြုပြီးသလဲမျိုးစေ့များကိုပန်းကန်ထဲသို့ရိုက်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသေချာစွာသေသေချာချာဆောင်ရွက်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါကအခွံကွဲသွားမည်။
သလဲသီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်
အစေ့များနှင့်အတူသလဲသီး၏ ၆၆ ကီလို / ၁၀၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ ပျိုးပင် - ၅၂ kcal / ၁၀၀ ဂရမ်။
Pomegranate ကိုအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၀ က်သားဝက်အူချောင်းများ၊ pilaf၊ ကြက်သားဖုတ်၊ shashlik၊ “ သလဲသီးလက်ကောက်” သုပ်ဖြစ်သည်။ အချို့သောထမင်းချက်များသည်၎င်းကိုကောင်းမွန်သောအရသာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်မှော်အသီးဟုမှတ်ယူကြသည်။
သလဲသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်မျိုးစေ့များပါ ၀ င်သော ၆၆ ကယ်လိုရီသာရှိသည်။ အကယ်၍ အစေ့များကိုဖယ်ရှားပါက ၅၂ ကယ်လိုရီသို့ကျသွားလိမ့်မည်။
မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသောအခါပုံပန်းသဏ္aာန်တစ်ခုနှင့်ပုံပျက်ယွင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ငါသည်ငါ့ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ထဲမှာဖမ်းမိသောအချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများကျော်သွားလိမ့်မယ်။ မင်းတို့ကသူတို့ကိုတန်ဖိုးထားပြီးသင်၏အချက်အပြုတ်အလေ့အကျင့်တွင်အသုံးချလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။
သလဲသီးဆော့စ်အတွက်အမဲသားအသည်း
ငါသတ္တဝါကြိုက်တယ် ကျွန်ုပ်သည်ဤစာရွက်ကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့သောအခါချက်ချင်းပင်စမ်းရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန်များဖြစ်သောအသည်းနှင့်သလဲသီးတို့ပါဝင်သည်။ ရလဒ်အံ့သြစရာဖြစ်ခဲ့သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အမဲသားအသည်း - 500 ဂရမ်။
- ထောပတ် - 2 ဇွန်း။
- ဓာတ် - 1.5 ဇွန်း။
- ရေ - 0,25 ခွက်။
- သလဲသီးဖျော်ရည် - 1 ဖန်ခွက်
- မြေပြင်နံနံ - 1 ဇွန်း။
- ငရုတ်ကောင်းဆား။
အဘိတ်:
- အမဲသားအသည်းကိုဆေးကြောပါ။ ပြွန်များကိုဖယ်ရှားပြီးအလတ်စားချပ်များကိုခွဲပါ။ ငါအသည်းဆားအမှုန်များကိုနှစ်ဖက်စလုံးတွင် ၅ မိနစ်ခန့်ကြော်သည်။
- ငါဓာတ်အေး, ရေအေး၌ရော, ပါးလွှာသောမြစ်ထဲတွင်သလဲကနေဖျော်ရည်ကိုငါသွန်းလောင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်နံနံထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုတူးဖော်ထားတဲ့ဒယ်အိုးထဲကိုသွန်းလောင်းပြီး၊ နှိုးဆော်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။
- ငါပြီးပြီအသည်းလှပသောပန်းကန်ပေါ်မှာလှဲချ။ မွှေးကြိုင်ငံပြာရည်နှင့်အတူများစွာသောသွန်းလောင်း။ မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာ
သလဲသီးပိုင်
တောင်ပိုင်းအသီး၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများကိုကောက်ပဲသီးနှံများတွင်အဓိကထားသည်။ သူတို့ကချိုမြိန်။ အချဉ်အရသာရှိပြီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင်မိတ်ဆွေများနှင့်ချစ်ဖွယ်ကောင်းသောနံနက်စာစားရန်အတွက်ချစ်စရာကောင်းတဲ့ကိတ်မုန့်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုကြသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သလဲသီး - 2 PCs ။
- ထောပတ်အအေး - 230 ဂရမ်။
- မုန့် - 200 ဂရမ်။
- သကြား - 150 ဂရမ်။
- ကြက်ဥ - 4 pcs
- ဆိပ်ကမ်းစပျစ်ရည်ကို - 4 ဇွန်း။
- ပျားရည် - 1 ဇွန်း။
- သုံး Lemon ၏ဖျော်ရည်နှင့် zest ။
အဘိတ်:
- ငါသလဲသီးတစ်ဝက်ကိုဖြတ်, အစေ့ထုတ်ယူ။ စပျစ်ရည်နှင့်ပျားရည်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ငါချောပိုင်ရရှိလာတဲ့ငံပြာရည်နှင့်အတူအလှဆင်။
- ငါဂျုံမှုန့်ကို ၁၀၀ ဂရမ်ထောပတ်၊ ရေဇွန်း ၂ ခု၊ ဆားတစ်ပြား ငါမုန့်စိမ်းပဲ့ကိုတစ်အိတ်ထဲထည့်ပြီးတစ်နာရီမှာရေခဲသေတ္တာထဲပို့လိုက်တယ်။
- သတ္တုပန်းကန်လုံးတစ်ခုတွင်အမြှုပ်များပေါ်လာသည်အထိသကြားဖြင့်ကြက်ဥများကိုပုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်ပြီးလျှင် zest ကိုလှီးပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသွန်းလောင်းပြီးကျန်ရှိသောထောပတ်များကိုထည့်ပါ။ ငါရောနှောနှင့်အတူကွန်တိန်နာရေရေချိုးထဲမှာထား။ ရောနှောနှင့်အတူထူသောမုန့်လုပ်ပါ။
- ငါပုံစံကိုအဆီနှင့်အတူအမဲဆီ, မုန့်စိမ်းကိုဖြန့်, ထိပ်ပေါ်မှာမုန့်အလွှာလုပ်နှင့်နာရီဝက်အဘို့မီးဖိုထဲသို့ပို့ပါ။ ငါ 200 ဒီဂရီမှာဖုတ်
- ငါချောခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုမီးဖိုထဲကယူပြီးအအေးခံဖို့၊ ခန္တာကိုယ်ထဲကထုတ်ယူပြီးငါ့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်မှာသလဲဆော့စ်နဲ့အလှဆင်ဖို့စောင့်နေတယ်။
ထောပတ်နှင့်အတူသလဲသီးဖျော်ရည်
ဖျော်ရည်ဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့မနက်စာအတွက်ပါ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်စေပြီးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ပျော်ရွှင်မှုများစွာရရှိစေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲသီး - 2 ခွက်။
- သလဲသီးဖျော်ရည် - 1 ဖန်ခွက်
- ဒိန်ခဲ - 0.5 ခွက်။
- ငှက်ပျော - 1 pc ။
- ရေ - 0.5 ခွက်။
အဘိတ်:
- ငါသီး, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, အခွံနှင့်ကုန်တယ်ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်နှင့်ရေ၌သွန်းလောင်း, Blender ပန်းကန်လုံးသို့ပေးပို့သည်။
- ငါစက်ကိုပါဝါအပြည့်ဖြင့်ဖွင့်ပြီးပန်းကန်ပါအကြောင်းအရာများကိုတစ်သားတည်းဖြစ်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ယူဆောင်လာသည်။ ငါချက်ချင်းစားပွဲပေါ်မှာကဝတ်ပြုကြလော့။
ငါသုံးကြီးစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများ shared ပါပြီ။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ရိုးရှင်းပြီးတန်ဖိုးကြီးသောပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါ။
သလဲသီးသီးတစ်မျိုးလား၊
နေ့စဉ်အသက်တာတွင်သလဲသီးကိုအသီးဟုခေါ်သည်၊ သိပ္ပံဆိုင်ရာစာပေများတွင်၎င်းကို Berry သီးဟုခေါ်သည်။ ဤသည်ဤထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်များ၏ခွဲခြားပတျဝနျးကငျြရှုပ်ထွေးမှုများ၏အဓိကအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တွက်ကြည့်ရအောင်။
ရှုထောင့်မှအချက်အရကြည့်လျှင်သလဲသီးသည်အသီးချိုသောကြောင့်အသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရုက္ခဗေဒတွင် "အသီး" ဟူသောဝေါဟာရမရှိပါ။ အဲဒီအစား, "အသီး" ဟူသောစကားလုံးကိုအသုံးပြုသည်။ ဤသည်မှာပန်းတစ်ပွင့်မှထွက်လာပြီးအစေ့များပါ ၀ င်သောအပင်တစ်ပင်၏အပိုင်းအစဖြစ်သည်။ သလဲသီးသည်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ် Currant ကဲ့သို့အရည်ရွှမ်းသည့် berry ကဲ့သို့သောအသီးဖြစ်သည်။
အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်သလဲသီးသည် berry သီးမဟုတ်ဘဲ၎င်း၏ကြင်နာမှုဖြစ်သည်။ သို့သော်သင် berry သီးသည်အရေပြားပါးပါးနှင့်အစေ့များရှိသည့်အပင်၏အရည်ရွှမ်းသောအသီးဖြစ်သည်ဟုသင်ယူဆပါကသလဲသီးကိုမှန်ကန်သောသီးဟုခေါ်နိုင်သည်။
အိမ်တွင်ကျောက်တုံးမှသလဲသီးကြီးထွားလာပုံ
အကယ်၍ သင်သည်အပင်များကိုကြီးထွားလျှင်အိမ်၌မျိုးစေ့မှသလဲသီးကိုစမ်းပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သင်သည်သေးငယ်သော၊ ပန်းပွင့်။ အသီးများသောသစ်ပင်တစ်ပင်ကိုရလိမ့်မည်။ အသီးများသည်သေး။ အရသာမရှိသော်ငြားပန်းပွင့်ကာလသည်ဤအားနည်းချက်ကိုအပြည့်အ ၀ လျော်ကြေးပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သလဲသီးပန်းများသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့။ လှပသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- မတ်လအစောပိုင်းတွင်သဲနှင့်ပေါ်ရှိသကြားနှင့်သစ်ဆွေးအရောအနှောများဖြင့်လတ်ဆတ်သောသလဲမျိုးစေ့များကိုအနက် ၁ စင်တီမီတာအထိမြှုပ်နှံလိုက်သည်။ ထို့နောက်ဘူးကိုသတ္တုပါးဖြင့်ဖုံးအုပ်ကာဖန်နှင့်ဖုံးပါ။ ဖုံးအုပ်ခြင်းသည်ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအကောင်းဆုံးအပူချိန်ကိုပေးလိမ့်မည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအညွန့်အစေ့ကိုစိုက်ပျိုးပြီးနောက်နှစ်ပတ်အတွင်းပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
- အရွက်များပေါ်လာသည်နှင့်အမျှအပေါက်များကိုအာဟာရရှိသောမြေဆီလွှာနှင့်ရေများများဖြင့်ကွန်တိန်နာတစ်လုံးထဲတွင်အစားထိုးပါ။ မြေဆီလွှာခြောက်သွေ့မသွားပါစေနှင့်။ ဆောင်း ဦး တွင်စက်ရုံအားစွမ်းအင်ချွေတာသောမီးချောင်းဖြင့် ထပ်မံ၍ အလင်းရောင်ထပ်ပေးသည်။
- ပထမပန်းပွင့်သည်တစ်နှစ်အကြာတွင်သလဲသီးပင်ပေါ်၌ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ပန်းပွင့်အရေအတွက်နှင့်အရွယ်အစားသည်သလဲသီးစောင့်ရှောက်မှု၊ အလင်းရောင်နှင့်ရေလောင်းခြင်းအပေါ်များစွာမူတည်သည်။ နွေရာသီတွင်သစ်ပင်ငယ်တစ်ပင်နှင့်အတူအိုးတစ်လုံးကိုလေကောင်းလေသန့်ထဲတွင်ထားရှိပြီးပန်းပွင့်ချိန်တွင်မြေသြဇာဖြင့်ကျွေးပါ။
အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုအနေဖြင့်တစ်နှစ်အတွင်းလှပသောမီတာအမြင့်ရှိသောသစ်ပင်တစ်ပင်သည်သင့်အိမ်၌တစ်နှစ်လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပွင့်လန်းပြီးအသီးသေးသေးလေးများပေါ်လာလိမ့်မည်။ သင်၏လက်ဖြင့်စိုက်ပျိုးသည့်သလဲသီး၏အရသာကိုမြည်းကြည့်ခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသည်။
ဗွီဒီယိုသိကောင်းစရာများ
စတိုးဆိုင်တွင်မှည့်သောသလဲသီးကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ
သလဲသီးကိုဝယ်ယူရန်လွယ်ကူသည်။ စျေးကွက်သည်မှည့်သောသို့မဟုတ်ဟောင်းနွမ်းသောအသီးများဖြင့်ချိုမြိန်သောအရည်ရွှမ်းပြီးမှည့်သောအသီးများကိုရွေးချယ်ရန် ပို၍ ခဲယဉ်းသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပင်၊ ထူးကဲသောရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ရန်အဆင့်ဆင့်နည်းပညာရှိသည်။
- အခွံကိုစစ်ဆေးပါ... မှည့်သောအသီးတွင်၎င်းသည်ပန်းရောင်သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ဖြင့်အနီရောင်ဖြစ်သည်။ အသီးပေါ်တွင်ပျော့ပျောင်းသောအစက်အပြောက်ပုပ်ညွှန်ပြ။ အကောင်းဆုံးကတော့, အခွံကောင်းစွာ fit နှင့်အနားအလေးပေးသင့်ပါတယ်။
- ပျက်စီးခြင်း... မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိမည်သည့်ပျက်စီးမှုမဆိုအားရစရာတစ်ခုဝယ်ရန်ငြင်းဆိုခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ မှည့်သောသလဲသီးသည်ခြောက်သွေ့။ အနည်းငယ်မာကျောသောအသားအရေရှိသည်။ သတိရပါကအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့သောအပေါ်ယံလွှာတိုးချဲ့သိုလှောင်မှု၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုစဉ်းစားသည်။
- ထိတွေ့ရလွယ်ကူသောအသီးများကိုမဝယ်ပါနှင့်... ချောမွေ့သလဲ - အစောပိုင်းကောက်ယူ။ မှည့်သောအသီးသည်သေးငယ်သောပမာဏရှိသော်လည်းဖျော်ရည်၌လောင်းသောအစေ့များကြောင့်အလေးချိန်သည်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သည်။ ခဲယဉ်းပြီးသိပ်သည်းသောသလဲသီးများကိုဝယ်ယူပါ။
- Ponytail နှင့်သရဖူ... ရွေးချယ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌သန္ဓေသား၏အမြီးနှင့်သရဖူကိုစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ အစိမ်းရောင်အမြှေးများနှင့်မပြည့်စုံသောအညှောက်အခြောက်များကသင့်ကိုသတိပေးသင့်သည်။ မှည့်သောသလဲသီးမွှေးကြိုင်သည်။
ဤညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပြီးချိုမြိန်။ အရည်ရွှမ်းသောအစေ့များဖြင့်ရင့်မှည့်သောသလဲသီးကိုရရှိရန်မခက်ခဲပါ။ ဒါဟာအရသာအပျော်အပါးတွေအများကြီးယူဆောင်လာလိမ့်မည်သို့မဟုတ်သုပ်နှင့်မုန်များအတွက်အံ့သြစရာအလှဆင်လိမ့်မည်။