ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဂျင်းကိုသင်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုနှင့်လက်ဖက်ရည်ပိုမိုခိုင်မာစေရန်အတွက် decoction မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။
ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုဒြပ်ပေါင်းများလိုအပ်သည့်အခါဂျင်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကပင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ အာဟာရဓာတ်များသည်အအေးမိခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများကိုတားဆီးပေးပြီးဟော်မုန်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၏နောက်ပိုင်းအဆင့်များ၌သွေးထွက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်သွေးခဲခြင်းတို့ကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။
ဘာကြောင့်ဂျင်းအမြစ်ဟာကိုယ်ဝန်မရနိုင်တာလဲ။
ဂျင်းမြစ်တွင် anaphylactic တုံ့ပြန်မှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။
- retinol;
- ဗီတာမင် B အုပ်စု၊
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ - အက်စ်ကောဘစ်၊ ဖောလစ်၊ နီကိုတင်းဓာတ်၊
- ဗီတာမင် K;
- သံ၊
- သွပ်၊
- ဖော့စဖရပ်၊
- ကယ်လစီယမ်၊
- မဂ္ဂနီစီယမ်;
- အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာ၊
- ဟိုက်ဒရိုကာဘွန်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၊
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောအမျိုးသမီးများမှကြောက်စိတ်များကဂျင်းသည်သွေးကိုသွေ့ခြောက်စေသောကြောင့်သွေးထွက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ယင်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဝမ်းချုပ်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ကြမ်းမျှင်အမျှင်ကြောင့်မသုံးပါ။
သွေး၏ပလာစမာရှိအပင်ပရိုတိန်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတုန့်ပြန်မှုအနေဖြင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်တုံ့ပြန်မှုသည် histamine ထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကျွန်တော်သုံးလို့ရမလား
အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်: ပထမသုံးလပတ်၌တည်၏
ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုအစောပိုင်းအဆင့်တွင်အသုံးချနိုင်မနိုင်သိရန်အရေးကြီးသည်။ သန္ဓေသားလောင်းဖွံ့ဖြိုးမှု၏ပထမ ၃ လတွင်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီပိုတစ်သျှူးတွင်သိုလှောင်ထားသည့်သို့မဟုတ်သန္ဓေသားကိုဖွဲ့စည်းရန်အစာနှင့်အတူရရှိသောအာဟာရများ၏ ၇၀% အထိသုံးစွဲသည်။ ပထမသုံးလပတ်တွင်အဓိကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုတင်ထားသည်ထို့ကြောင့်သန္ဓေသားသည်စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သည်။
အဟာရပြည့်ဝသောအစိတ်အပိုင်းများမရှိခြင်းကြောင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီဝသက်ရှိများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့်ပျက်စီးသောအခါ၊
ဂျင်းမြစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်များသည်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သူတို့သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ ဘက်တီးရီးယားများ၏ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဟန့်တားသည်၊ သဘာဝအူလမ်းကြောင်း microflora ကိုထောက်ပံ့သည်။ အဆိုပါအမွှေးအကြိုင်ကိုလက်ဖက်ရည်ဖျူးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဂျင်းအခြေပြုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်မျက်နှာမှရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုအပြင်ပန်းအားအလှကုန်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ (ဂျင်းနှင့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများအကြောင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်လေ့လာနိုင်သည်)
အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုတိုးတက်ခြင်းနှင့်အတူလတ်ဆတ်သောဂျင်းမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ နံနက်စာစားပြီးနောက်လျှာအောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများကိုလျှော်ရန်လုံလောက်သည်။ ခေါင်းမူးခြင်းနှင့်ပျို့ချင်ခြင်းတို့ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ဒုတိယနှင့် 3rd သုံးလပတ်၌တည်၏
ကိုယ်ဝန်ဒုတိယသုံးလပတ်တွင်ချင်းအမြစ်ကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်သည်သန္ဓေသား၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အဓိကအစားအစာသို့ထုတ်ကုန်ကိုမိတ်ဆက်ရာတွင်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။
အထူးသဖြင့်ဒုတိယသုံးလပတ်၏အဆုံးတွင်အမွှေးအကြိုင်ကိုမသုံးမီမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ ဤကာလအတွင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သန္ဓေသားကိုမထိခိုက်သော်လည်းအမျိုးသမီး၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
ကြမ်းတမ်းသောအပင်အမျှင်များများပြားစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့်အူသိမ်အူအတွင်းဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် epigastric ဒေသတွင်အူသိမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပရိုတိန်းနှင့်အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်များသည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
တတိယသုံးလပတ်တွင်ဂျင်းအမြစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားတားမြစ်သည်... အမြောက်အများတွင်ဂျင်းသည်သွေးကိုထူစေပြီးသွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးပြန်ကြောများသို့ ဦး တည်သွားစေသည်။ Decoctions နှင့် Infusion များသည်အတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးယိုခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်အတွင်းသွေးထွက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်များ
တက်ကြွသောအပင်များပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဂျင်းအမြစ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကိုအောက်ပါအန္တရာယ်များဖြစ်စေနိုင်သည် -
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို Provoke ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ထုတ်ကုန်တွင်ကြီးမားသောအမျှင်ဓာတ်များစွာပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှောင်းပိုင်းတွင်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤသည်ကန့်သတ်သန္ဓေသား၏အရွယ်အစားတစ်ခုတိုးလာမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားသည်ဝမ်းဗိုက်လိုင်၏အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများကိုညှစ်ထုတ်ပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အူများသည်ဖိအားများသောအခြေအနေတွင်ရှိနေသည်။
အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တွင် semi-အစာကြေကော်မာလှုပ်ရှားမှုကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ ကြမ်းမျှင်အမျှင်ဓာတ်သည် Hydrochloric acid တွင်အစာကြေနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်ဂျင်းအမြောက်အများကိုစားသုံးသောအခါဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်သည်။
- ဓာတ်မတည်စေ အမျိုးသမီးတစ် ဦး မှစားသုံးမိသောအခါထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်ဖလိုဗောနွိုက်များကိုအလွန်အမင်းတက်ကြွစေသည်။
ကလေးတစ်ယောက်မွေးဖွားနေစဉ်ကာလအတွင်းဟော်မုန်းနောက်ခံသည်မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ရာကိုယ်ခံအားစနစ်၏မလုံလောက်သောတုံ့ပြန်မှုများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ သွေးကြောထဲသို့ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွစွာပါဝင်သောအရာများကိုစားသုံးခြင်းအားတုံ့ပြန်ရန်အတွက်ရွက်လွှင့်ဆဲလ်များ၊ အဖုအပိန့်များ၊ ယားယံခြင်း၊
- ယေဘုယျအခြေအနေပိုဆိုးလာ များစွာသောပမာဏကိုစားသုံးပါကအမွှေးအကြိုင်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ရေ - အီလက်ထရွန်ဖြစ်စဉ်ကိုချိုးဖောက်သည်။ ရလဒ်မှာကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းတို့ဖြစ်သည်။
ချင်းအမြစ်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြင့်သွေးခဲခြင်းများကိုတွေ့ရှိရသည်။ သန္ဓေသား၏အရွယ်အစားတိုးလာခြင်းနှင့်အတူပေါ်ပေါက်လာသည့်ဝန်များတိုးလာခြင်းကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သွေးပြန်ကြောတစ်သျှူးများမှအဆုတ်သို့သွေးပြန်ကြောတွင်ပိုမိုခက်ခဲသည်။ ဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်ရှိပါသည်။
- အောက်ပိုင်းစှနျး၏ varicose သွေးပြန်ကြော;
- thrombophlebitis;
- thrombosis ။
အကျိုးခံစားခွင့်
ဂျင်းအမြစ်နှင့်၎င်းကိုအခြေခံသည့်ကုစားမှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။
- ကူးစက်ရောဂါနှင့်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ဆံပင်၊ လက်သည်းအလွှာတို့၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုခိုင်မာစေပြီးအရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
- အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှု၏လက်တွေ့ပုံရိပ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေခြင်း၊
- ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၌ microcirculation ကိုတိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် thrombosis အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
- အမြစ်၌ရှိသောကယ်လ်စီယမ်သွားကြွေကိုခိုင်မာစေ;
- intracellular ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအက်ဆစ် - အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာတည်ငြိမ်နေသည်။
ဘယ်အချိန်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဒီထုတ်ကုန်ကိုမစားသင့်သလဲ
အောက်ပါရောဂါအခြေအနေများတွင်ဂျင်းမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။
- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီမွေးဖွားနှုန်းမြင့်မားခြင်း၊
- အသည်းရောဂါ၊
- အရေပြားရောဂါများ: psoriasis, ခြောက်သွေ့သောစိုစွတ်သောနှင်းခူ;
- ဝမ်းရောဂါ၊
- hyperacid gastritis, peptic အစာအိမ်နာ, အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း,
- ပြည်တွင်းသွေးထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားခြင်း၊
- ကူးစက်ရောဂါနှင့်ရောင်ရမ်းရောဂါများ၏နောက်ခံပေါ်တွင်မြင့်မားသောအပူချိန်;
- မြင့်မားသောသားအိမ်သေံ၊
- ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီသည်းမခံ။
ကိုယ်ဝန်ကို ၃ လအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားသူအမျိုးသမီးများ၏အာဟာရတွင်ဂျင်းထည့်သွင်းခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊
ဂျင်းအချိုရည်များကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း
အဆိပ်အတောက်မှ
အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုကိုကုသရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားရန်ပြင်ဆင်ရပါမည်။
- 2 tbsp ။ ဌ။ လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအမြစ်;
- 1000 ml ရေပူ;
- 2 tbsp ။ ပျားရည်၊
- ချိုမြိန်ချဉ်သောပန်းသီး၊
- သံပုရာတစ်ဝက်၊
- rosehip သီး။
- ပန်းသီးသေးသေးလေးကိုဖြတ်ပြီးဂျင်းနှင့်ရောပါ။
- ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်ကိုပျားရည်၊ လက်ဖက်ရည်ထည့်ပြီးသံပုရာဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပေးပါ။ သင်လိုချင်သည့်အတိုင်းနှင်းဆီတင်များကိုထည့်နိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းပြီးအပူနည်းသောနေရာတွင်ထားကာမိနစ် ၃၀ ခန့်ချက်ပြုတ်သည်။
- ဤအချိန်ပြီးနောက်ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးအအေးခံသည်။
နံနက်စာသုံးဆောင်ပြီးနောက် ၁၀၀-၁၅၀ ml၊ ကုထုံး၏အများဆုံးကြာချိန်မှာ ၂ ပတ်ဖြစ်သည်။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်း
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချက်မှာသံပုရာနှင့်ပျားရည်တို့ဖြင့်ဂျင်းကိုမည်သို့သောက်ရမည်နည်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသောက်ခြင်း၊ ထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည်:
- ဂျင်းအမြစ် 300 ဂရမ်;
- 100 ဂရမ် citrus အသီး - သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်၊
- နွေးသောပျားရည်၏ 150 ml;
- အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် ၂ နာရီ
- ဂျင်းမြစ်ကိုအခွံခွာပြီးရောစပ်ပြီးရောစပ်လိုက်သည်။
- အဆိုပါ citrus အသီးကိုသီးအမြစ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပျားရည်တို့နှင့်ရောစပ်သည်။
အဆိုပါပစ္စည်းကိုဂဟေအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ 1 လမ်းမှာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ကိုဆိုလိုသည်။ ဘီယာသောက်ပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်၊ ၂၅၀ မီလီမီတာအစာစားပြီးတိုင်းလက်ဖက်ရည်သောက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘုယျအားဖြည့်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုတစ်လအတွင်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ဂျင်းအမြစ်ကိုကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်တွင်သာခွင့်ပြုထားပြီးဒုတိယသုံးလပတ်၏ပထမတစ်ဝက်တွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ အမြစ်သီးနှံ၏နေ့စဉ်သောက်သုံးသော 30-50 ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဖြစ်နိုင်တယ်
- ချုပ်ခြင်း၏တိုးတက်ခြင်း၊
- ဓာတ်ငွေ့တိုးပွားလာခြင်း၊
- ဖောင်း။
အပင်ပရိုတိန်းနှင့်ဖလိုဗနွိုက်များသည်ဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။