ပုလဲမုယောစပါး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ၊ မည်သည့်သီးနှံများ၊ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ
မုယောစပါးတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သည်၊ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်ကိုကလေးများ၊ ဖျားနာသူများနှင့်မိန်းမများကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပုလဲမုယော၏အကျိုးနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိရှိရန်အရေးကြီးသည်။
အစာကြေခြင်းနှင့်နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အစားအစာတွင်မုယောစပါးများကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ သဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များလုံလောက်စွာစားသုံးမှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။
ပုလဲမုယောကိုသုံးသည့်အခါအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော contraindications များကိုစဉ်းစားပါ။
စီရီရယ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
- သန့်ရှင်းရေး... အူလမ်းကြောင်းရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်စေသည့်ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုကြောင့်စုဆောင်းနေသောအဆိပ်များနှင့်သိုက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ကျောက်ကပ်၊ သဲ၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည့် silicic acid ပါဝင်သောကြောင့်ဆီးအိမ် (သို့မဟုတ်) ဆီးအိမ်နှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်အတူပြproblemsနာများရှိသူများအတွက်ပုလဲမုယောကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။
- ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်... စီရီရယ်၏ decoction အစာအိမ်အတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပေး, အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်စစ်ဆင်ရေးပြီးနောက်အသုံးဝင်သည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းရှိဂုဏ်သတ္တိများပါ ၀ င်သည့်ဓာတ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ချွဲများကိုဖွဲ့စည်းသည်။ အထူးသဖြင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူအစာအိမ်အနာအတွက်ဂျုံယာဂုကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
- ခံတပ်... ပုလဲမုယောတွင်ပါသောဗီတာမင်အေသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ချွဲသောအမြှေးပါးများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာမှတဆင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကိုကာကွယ်ပေးပြီးအအေးမိခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည်။
- ပြန်လည်ထူထောင်ရေး... ပုလဲမုယောစပါးတွင်လုံလောက်သော lysine ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်နှလုံးကိုလည်ပတ်စေသည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်တစ်ရှူးများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်၊ သူတို့၏သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့်ကြီးထွားခြင်းနှင့်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုတို့တွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ပibိဇီဝဆေး... ၎င်းတွင်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးဖြစ်သော hordecin ပါ ၀ င်သည်။ ဂျုံယာဂုကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်လာသည်၊ သွေးကိုသန့်စင်ပေးသည်၊ ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုများတိုးပွားလာပြီးသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောလည်းလျော့နည်းသွားသည်။ ဒါဟာ expectorant အရည်အသွေးတွေကိုဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ ပုလဲမုယောဂျုံယာဂု၏အစိတ်အပိုင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အန္တရာယ်နှင့် contraindications
အလွဲသုံးလျှင်ကျန်းမာသောအစားအစာများပင်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ သင်၏မုယောမှအမြင့်ဆုံးရရှိရန်၎င်းကိုအပူပေးရန်လိုအပ်သည်။
ထိခိုက်နစ်နာ
အလွဲသုံးစားမှုဖြင့်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းမှုတိုးများလာသဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုအစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာမှထုတ်ပယ်သည်။ အချို့သောအမျိုးသားများတွင်မုယောစပါးများကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အာနိသင်ကိုပျက်ပြားစေပြီး၊
အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ဓာတ်ငွေ့ကိုနှိုးဆွပေးပြီး gluten ပါဝင်သောကြောင့်ပုလဲမုယောစပါးများကိုသတိထားသင့်သည်။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ gluten ဟာရှုပ်ထွေးတဲ့ပရိုတင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအစာခြေပျက်စီးခြင်းနှင့်ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တတ်သောလူများသည်မုယောစပါးကြွယ်ဝသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအပေါ်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။
ကျန်းမာသောလူများသည်အပတ်တိုင်းမုယောကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်သုံးကြိမ်ထက်မပိုစေပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်ကနေကယ်လ်ဆီယမ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာများ - လူကြီးများအတွက်အရိုးနည်းပါးသောကလေးများ, rickets ။
ပုလဲမုယောကိုလုပ်ဖို့ဘာသီးနှံတွေသုံးသလဲ။
မုယောစပါးကိုမုယောစပါးဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ မုယောစပါးကြိတ်ခွဲခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်အချို့သောအမျိုးအစားများကိုကြိတ်ခွဲခြင်းဖြင့်ရရှိသည်၊
မုယောစပါးအမျိုးအစားများနှင့်မျိုးကွဲ
မျိုး
ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်။ မုယောစပါးကိုသုံးမျိုးခွဲခြား:
- ပုလဲမုယောစပါးမူလတန်းအပြောင်းအလဲနဲ့၏ရလဒ်အဖြစ်ရရှိသော;
- ဒတ်ချ် - ဘောလုံးပုံစံပုံစံဖြင့်ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်ရရှိသောအစေ့များ၊
- မုယောစပါး - ကြိတ်ခွဲရန်ဘာသာရပ်အစေ့။
ပုလဲမုယောစပါးသည်ကြမ်းတမ်း၏။ ဒတ်ခ်ျဟင်းလျာများသည်ခဲယဉ်းပြီးချက်ပြုတ်ရန်အချိန်နည်းသည်။ မုယောမုန့်ညက်အလွန်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်သည်, က viscous ထွက်လှည့်။
အမျိုးမျိုး
မုယောစပါးကိုကောက်နှံပုံစံများကိုမျိုးကွဲများအဖြစ်ခွဲခြားသည်မဟုတ်၊ နံပါတ် ၁၊ ၂၊ ၃ အရထုတ်လုပ်သည်။ များသောအားဖြင့်အထုပ်တစ်ဘူးတွင်မတူညီသောနံပါတ်များပါရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံသေးငယ်သောနှင့်ကြီးမားသောမုယောစပါးများကိုရောင်းချကြသည်။
ပြုပြင်မွမ်းမံမီ၊ ပျက်စီးခြင်း၊ ကုန်ကြမ်းများသည်ပေါင်းပင်မျိုးစေ့များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
ပုလဲမုယောစပါးနှင့်အတူရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်မုယောအစားအစာ
သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြောင်းလဲချင်တဲ့အတွက်မိန်းမတွေကအစာငတ်ပြတ်နေတတ်ကြတယ်။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ပုလဲမုယော၏ပုံမှန်စားသုံးမှုကသင့်အားအလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးပြီး၊ တစ်ပတ်အကြာမုယောဂျုးဂျုံမှုန့်ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်သိသာထင်ရှားသည်။ သန့်ရှင်းရေးကိုချွေးများတိုးခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်းတို့ကသက်သေထူသည်။ နောက်တစ်ဆင့်မှာအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ပုလဲမုယောစပါးသည်အာဟာရပြည့်ဝသောကြောင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်မရေရာပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်မုယောစပါးဘယ်လိုယူရမည်ကိုဗီဒီယို
ကိုယ်အလေးချိန်စည်းမျဉ်းများ
- မုယောစပါးရေထဲမှာပြုတ်သည်။ ရေနံနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ရန်တားမြစ်သည်။
- ဂျုံယာဂုကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာစားသုံးသည်။
- သောက်စရာများကိုကာဗွန်မဟုတ်သောရေ (နေ့စဉ်အနည်းဆုံး ၂ လီတာ) လက်ဖက်စိမ်းကိုခွင့်ပြုသည်။
- လိုချင်ပါကအစားအစာကိုအသားပြုတ်ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးများ၊ ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာများဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။
- မုယောစပါးကို 5-6 ဆေးများဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းနေ့များတွင်စားသုံးရန်အလွန်ကောင်းသည်။
- အစားအစာ၏အနည်းဆုံးကြာချိန်မှာငါးရက်ဖြစ်သည်။
အလှအပဆိုင်ရာမျက်နှာဖုံးများ
မုယောစပါးမျက်နှာဖုံးများသည်မျက်ခွံ၏ elasticity ကိုပြန်လည်ရယူသည်၊ အဓိကအရာကမှန်ကန်တဲ့စာရွက်ကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။
အာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံး
အထူသေးသောကြမ်းတမ်းသောပုလဲသည်ပုလဲမုယောစပါးမှပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီးယခင်ကကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ကြိတ်ထားပြီးရေပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ရောထားသည်။ အအေးခံအရောအနှောကိုမျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီးပါးလွှာသောဝါဂွမ်းနှင့်မျက်ခွံများသို့လိမ်းသည်။ မျက်နှာဖုံးသည်မိနစ် ၃၀ အလုပ်လုပ်သည်။
Universal မျက်နှာဖုံး
မုယောစပါးကိုနို့ရည်ဖြင့်ပြုတ်သည်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုပိုမိုပါးလွှာစေရန်, နွေးရေထည့်ပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုနာရီဝက်အကြာတွင်ဆေးကြောပြီးလျှင်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုပူနွေးသောအခြေအနေတွင်အသုံးပြုသည်။ နုပျိုလာခြင်းနှင့်တင်းကျပ်သောအရေပြားများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်တစ်လကြာအသုံးခံပြီးနောက်သိသာသောရလဒ်ဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်မကသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။
အဆီပြန်သောအရေပြားအတွက်မျက်နှာဖုံး
သငျသညျပုလဲမုယောစပါး၏ 50 ဂရမ်ယူကြိတ်, ကြက်ဥအဖြူ, လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည် (1 tbsp ။ L. ) ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှောပြီးရောစပ်ပါ။ မျက်နှာပေါ်ရှိမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပါ။ (မိနစ် ၂၀ ကျော်ပြီးနောက်) နွေးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဆေးကြောပြီးဆေးကြောပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ချောမွေ့ပြီးအသားကျစေပါသည်။
ဗီဒီယိုချက်ပြုတ်နည်းများ
အသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်
ကလေးများအတွက်ပုလဲမုယောစပါး
မုယောဂျုံယာဂုကိုအသက်နှစ်နှစ်မှကလေးငယ်များအားပေးသည်။ ပုလဲမုယောစပါး - အသက် ၄ နှစ်အရွယ်မှ စ၍ အစာကြေရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ကလေးငယ်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ထိုကဲ့သို့သောဝန်များအတွက်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသောအခါသီးနှံသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များထောက်ပံ့ပေးသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပုလဲမုယောစပါး
မုယောဂျုံဂျုံမှုန့်တွင်အမျှင်၊ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မမွေးသေးသောကလေးအတွက်လိုအပ်သောအရာများပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုဖရုံသီးဂျုံယာဂုကဲ့သို့, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ အစေ့များသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်အစားအစာကိုမတူကွဲပြားသနည်း။ သို့သော်သတိထားရန်မမေ့ပါနှင့်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အကျိုးကျေးဇူးများ
- Phosphorus သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အရိုးစုဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- Microelement များနှင့် macronutrients များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပံ့ပိုးပေးသည်။
- ဗီတာမင်အေသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်၊ အရေပြား၏အသွင်အပြင်၊ သွားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
- ဗီတာမင်အီးသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- အုပ်စု B မှဗီတာမင်များသည်စွမ်းအင်ကိုပေးသည်၊ သွေး၌ဟေမိုဂလိုဘင်ပါဝင်မှုကိုတိုးစေသည်၊ ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ဗီတာမင် PP သည်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုထိန်းညှိပေးပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုသက်သာစေသည်။
- ခိုင်ခံ့သောအရိုးများနှင့်သွားများဖြစ်ပေါ်ရန်အတွက်ဗီတာမင် D သည်လုံလောက်စွာလိုအပ်သည်။
- Lysine သည်အမျိုးသမီး၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတာဝန်ယူသည်၊ ၎င်းသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောရုပ်သွင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ အမိုင်နိုအက်စစ်သည်နှလုံးရောဂါ၊ ARVI, herpes ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ကောက်ပဲသီးနှံစားသုံးမှုသည်အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
ခြောက်သွေ့သောပုလဲမုယော၏ ၁၀၀ ဂရမ်ပါသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၂၄ kcal ဖြစ်သည်။
ထုတ်ကုန်ကိုအသင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးဖြစ်သောကြောင့်ထောပတ်နှင့်ပေါင်းပြီးအရည်အမျိုးမျိုးကို သုံး၍ ဂျုံယာဂု ၁၀၀ ဂရမ်ပါသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစဉ်းစားပါ။
- ရေပေါ်မှာ - 106 kcal;
- နို့၌ - 156 kcal;
- အသားဟင်းရည်ထဲမှာ - 135 kcal;
- ထောပတ်နှင့်အတူ - အနည်းဆုံး 170 kcal ။
၎င်း၏အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်ဂျုံယာဂုသည်အာဟာရအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။
GOST ပုလဲမုယောစပါး
ထုတ်ကုန်ကို GOST 5784-60 နှင့်အညီရုရှားနိုင်ငံတွင်ထုတ်လုပ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည်ဖောက်သည်များအားသီးနှံအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ ၁၊ ၂ တွင်ရှိသောပုလဲမုယောစပါးကိုကြိတ်ခွဲထားသောမြေတပြင်လုံးသို့မဟုတ်ကြမ်းတမ်းသောမြေစေ့များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အမာရွတ်သည်ဘဲဥပုံဖြစ်ပြီးစိမ်းဝါရောင်အ ၀ ါရောင်ရှိသည်။
ဤနံပါတ်များအောက်တွင်ထုတ်လုပ်သောပုလဲမုယောစပါးအတွက်အောက်ပါအရွယ်အစားကိုထောက်ပံ့ပေးထားသည်။ နံပါတ် ၁ အတွက် ၃.၃.၅ မီလီမီတာ၊ နံပါတ် ၂ အတွက် ၂.၅-၃ မီလီမီတာ၊ နံပါတ် ၃၊ ၄၊ ၅ ၏အရွယ်အစားသည် ၂.၅-၂ မီလီမီတာဖြစ်သည်။ အသီးသီး 2-1.5 မီလီမီတာ, 1.5-0.56 မီလီမီတာ။ ဒီနံပါတ်များအောက်တွင်ထုတ်လုပ်သောပုလဲမုယော, မှောင်မိုက် groove နှင့်အတူဝိုင်းနေသည်။
ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ဖွဲ့စည်းမှုကိုတင်ပြထားပါတယ်
- ဖိုင်ဘာ;
- သံ၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊
- hordecin;
- silicic acid;
- ဆယ်လီနီယမ်;
- လီဆာ
- ဖော့စဖရပ်၊ ခရိုမီယမ်;
- ဗီတာမင် A, အုပ်စု B, PP, E, D, K.
ဘယ်ပုလဲကပုလဲမုယောစပါးနှင့်တိုက်ကျွေးပါသလဲ
ပုလဲမုယောစပါးသည်ကြက်များကိုကျွေးရန်အသုံးပြုသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်အမွေးအတောင်များ၊ လင်းစင်းများ၊ အမွေးအတောင်များဆုံးရှုံးမှုနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဓိကအရာမှာငှက်ကိုမကျွေးရန်နှင့်မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။
အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရပုလဲမုယောဂျုံယာဂုပူပြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ မုယောစပါးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အရေပြားကိုတင်းတင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးလိုအပ်သည့်အရာများကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ အလယ်အလတ်ပမာဏအနေဖြင့်ဂျုံယာဂုသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောရုပ်သွင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သုခချမ်းသာတိုးတက်စေရန်နှင့်ကလေးငယ်ကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက်လိုအပ်သည်။ ပုလဲမုယော၏ဥပမာကို အခြေခံ၍ အစားအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲအဆီသိုက်များ၏နှေးကွေးစွာဖယ်ရှားပေးသည်။