ရေငတ်နည်း

ပြင်ပတွင်ပူပြင်းနေသည့်အခါလူတို့သည်ရေငတ်ခြင်းကိုမည်သို့လျင်မြန်စွာသတ်နိုင်မည်၊ အဘယ်သို့သောက်ရမည်၊ အဘယ်သို့စားသောက်ရမည်ကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ အိမ်တွင်းရေငတ်ခြင်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ရန်နည်းလမ်းများအကြောင်းပြောကြပါစို့။

ရေငတ်ခြင်းသည်အရေးကြီးသောလူသားလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။ မင်းရေဆာတယ်ဆိုရင်လူတစ်ယောက်ကအရာရာတိုင်းကိုမေ့သွားတယ်။ ပြီးတော့အံ့သြစရာတော့မရှိပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကရေနဲ့ရေအိုးတစ်မျိုးဖြစ်တယ်။

1. သောက်ရေ... မည်သည့်သက်ရှိမှပုံမှန်အားဖြင့်ရေမရှိဘဲနေနိုင်သည်။ သောက်သုံးရေအများစုအတွက်ရေသည်အခြေခံဖြစ်သည်။ ရေသည်အနံ့နှင့်အရသာမဝါကြွားနိုင်ပါ။ မော်လီကျူးများတွင်အကောင်းဆုံးသောကြည်လင်သောရာဇမတ်ကွက်ရှိသောကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုမငြင်းပါ။ ရေသည်စကြဝuniversalာစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်၊ ကြားနေရေးဝါဒသည်ရေငတ်ခြင်းကိုထိရောက်စွာစစ်ဆင်နိုင်ရန်ကူညီသည်။
2. လက်ဖက်ရည်... ဤရှေးခေတ်သောက်စရာကိုမြေကြီးသားများစွာသောက်ကြသည်။ အကယ်၍ ရှေးခေတ်ကတရုတ်လူမျိုးများကိုသာကိုးကွယ်ခဲ့လျှင်ယခုလက်ဖက်ရည်သည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင်လူသိများသည်။ လက်ဖက်ရည်သည်အလွန်ကောင်းသောရေငတ်ပြေစေသည့်ဆေးဖြစ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်ပူနွေးသောလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေသည်။ လက်ဖက်စိမ်းသည်ဗီတာမင်အချို့နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
3. နို့ထွက်ပစ္စည်း... အချို့သူများ၏အဆိုအရနို့သည်သာမာန်ရေထက်ရေငတ်သည်ထက်ပိုကောင်းကြောင်းပြောဆိုသည်။ နို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေမလုံလောက်မှုကိုဖြေရှင်းသည်။ ကောင်းစွာစုပ်ယူပြီးအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အရည်ကိုလျော့ချရန်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်အစာစားပြီးနောက်မှသာသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။
4. သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊... လူတိုင်းသည်သဘာဝဖျော်ရည်များကိုနှစ်သက်ကြသည်။ မှန်ပါသည်၊ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားပါ ၀ င်မှုကြောင့်သင်၏ရေငတ်မှုကိုဖျော်ရည်ဖြင့်မဆုံးနိုင်ပါ။ သငျသညျကိုသာအနည်းငယ်ယဉ်နိုင်ပါတယ်။ လင်မနစ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာအလားတူဖြစ်သည်။ သဘာဝအသီးဖျော်ရည်များနှင့်တစ်ခုတည်းသောကွာခြားချက်မှာကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုမိုထိခိုက်စေသည်။
5. အရက်ယမကာများနှင့် kvass... ဥပမာအားဖြင့်, cognac နှင့်ဗော့ဒ်ကာ။ ၎င်းတို့သည်ရေငတ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းမဟုတ်ပါ။ ပူသောရာသီဥတုတွင်၊ kvass (သို့) ဘီယာများကိုမကြာခဏဝယ်လေ့ရှိသည်။ ဤအချိုရည်များ၏သက်ရောက်မှုသည်သက်တမ်းတိုသည်။ သွေးမှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားရန်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်နောက်ထပ်ရေလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အချိန်တိုအတွင်းတွင်သင်သည်နောက်တဖန်သောက်ချင်ပေလိမ့်မည်။

ရေငတ်ပြေစေဖို့ဘယ်အချိုရည်ကကူညီပေးနိုင်သလဲဆိုတာကိုသင်လေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ သငျသညျအစကိုကြိုက်လျှင်, ပြေးရန်အလျင်အမြန်မ, နောက်ထပ်အသေးစိတ်ပစ္စည်းများစောင့်ဆိုင်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင်၏ရေငတ်ပြေစေပုံ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေအချိုးသည်အလေးချိန်၏ ၇၀% ခန့်ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအနေဖြင့်ဤညွှန်ကိန်းသည်တစ်ချိန်လုံးပြောင်းလဲသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ရေငတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင်၏ရေငတ်ခြင်းကိုမည်သို့နည်း။ ဤမေးခွန်းကိုမိခင်များဖြစ်ရန်ပြင်ဆင်နေသောအမျိုးသမီးအားလုံးကမေးကြသည်။

ဦး ဆုံးအနေနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းမသောက်သုံးသင့်တဲ့အရာကဘာလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားပါ။ သို့ပြုလျှင်သင်၏ရေငတ်ပြေစေမည့်ရွေးချယ်စရာများကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာကြမည်။

1. သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကော်ဖီမသောက်သင့်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မြင့်မားတဲ့သွေးပေါင်ချိန်နဲ့အပူလောင်ခြင်းကိုစောင့်ဆိုင်းနေပါတယ်။
2. ဆေးဝါးသည်စားသုံးခြင်းနှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုမသောက်ပါ။ သူတို့ကမကြာခဏအူလမ်းကြောင်းအဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. အရက်မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ အရက်သည်သန္ဓေသား၏အာရုံကြောစနစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသောက်သုံးနေသည့်သန္ဓေသားကိုရေငတ်ပြေစေသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ရွေးချယ်မှုကိုဂရုတစိုက်ချဉ်းကပ်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရေနှင့်အတူသိုလှောင်ထားသည်။ ဤကာလအတွင်းဖြစ်စဉ်များအားလုံးသည်အရှိန်မြှင့်တင်ပြီးကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးကို Titanic ဖိစီးမှုအောက်သို့ကျရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများသည်ရေငတ်ခြင်း၊ တံတွေးထွေးခြင်းနှင့်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ဖြင့်ကျော်တက်သွားတတ်သည်။

ဆရာဝန်များကမိခင်များအားရေအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုပြောခဲ့သည်။ မှန်ပါသည်၊ အသက်ပေးသောအစိုဓာတ်ပမာဏသည်အချိန်ကာလအပေါ်မူတည်သည်။ ပထမသုံးလပတ်တွင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်သည်တစ်နေ့လျှင်ရေ ၂.၅ လီတာအထိသောက်နိုင်သည်။ တတိယသုံးလပတ်တွင်အချိုရည်နှင့်သောက်ပါ။ ဤကာလအတွင်းနေ့စဉ်စားသုံးမှုနှုန်းသည် ၁.၅ လီတာပမာဏဖြစ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအချိုရည်များသာမကဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရည်များဖြစ်သည်။

1. ပထမနှစ်ဝက်ကာလအတွင်းသင်သည်အချိုမှုန့်များ၊ ဂျယ်လီနှင့်ဖျော်ရည်များကိုသောက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောရေငတ်ပြေစေသည့်အရာများဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုသာမန်ရေနှင့်နှိုင်းယှဉ်။ မရပါ။ သူမသည်အထိရောက်ဆုံးသောကုထုံးဖြစ်သည်။
2. ပြီးခဲ့သည့်သုံးလပတ်စတင်ပြီးနောက်သောက်သုံးသည့်ဆေးကိုအထူးဂရုစိုက်သည်။ ဤကာလအတောအတွင်းအချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။
3. မီးမဖွားမှီတစ်ပတ်အလိုတွင်ရေငတ်သောရေကိုရေမွှေးဖြင့်ဖယ်ရှားပေးသည်။ တစ် ဦး decoction ပြုလုပ်ခြင်းလွယ်ကူသည်။ ရေတစ်ခွက်အတွက်အစေ့တစ်ဇွန်းကိုယူပါ။
4. ကျုံ့လာသည့်နေ့တွင် Raspberry, Lemon balm, Currant သို့မဟုတ် Mint မှပြုလုပ်သောလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါ decoction အေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်အပန်းဖြေရန်ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ရေငတ်ပြေအောင်မည်သို့လုပ်ရမည်ကိုသင်လေ့လာသင်ယူပြီးဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်မကြာမီမိခင်တစ် ဦး ဖြစ်လာရန်ရည်ရွယ်ထားလျှင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သူ၏အကြံပေးချက်ကသင့်ကလေးကိုမထိခိုက်စေဘဲရေငတ်မှုများကိုဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အပူ၌သင်၏ရေငတ်ခြင်းကိုဘယ်လို

ရေငတ်သည်နွေရာသီ၏ညီမငယ်ဖြစ်သည်။ နွေရာသီ၏အပူတွင်လူတို့သည်အဆက်မပြတ်ရေငတ်ကြသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အပူချိန်မြင့်မားသောအခြေအနေများတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အစိုဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာဆုံးရှုံးစေသည်၊ ၎င်းသည်ပုံမှန်အလုပ်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်၊ supply supply ကိုဖြည့်ရန်အတွက်အရည်ကိုလောင်ကျွမ်းရမည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက်နွေရာသီတွင်နေ့စဉ်နှုန်းသည် ၃ လီတာဖြစ်သည်။ ကလေးများသည်သောက်စရာမလိုပါ၊ သို့သော်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကြီးမားလွန်းသည်။

နွေရာသီအချိုရည်တိုင်းသည်ကျန်းမာရေးမကောင်းပါ။ အပူရှိန်ကိုရေငတ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ၊ ထိရောက်တဲ့ရွေးချယ်မှုတွေကိုမီးမောင်းထိုးပြရအောင်။

1. ရေ... ဆရာဝန်များအဆိုအရလွင်ပြင်သည်နွေရာသီတွင်ရေငတ်ရန်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ သစ်သီးများနှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသည်ရေငတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အစွမ်းထက်သည်။ ဆန့်ကျင်တွင်, သူတို့ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာချဲ့။ High- ကယ်လိုရီအချိုရည်တွင်ဆိုးဆေးများပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့သည်အစားအသောက်ရှိသူများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ရိုးရှင်းသောရေသည်ငွေစုဆောင်းရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။
2. တွင်းထွက်ရေ... အလေ့အကျင့်အရအပူနှင့်ဓာတ်သတ္တုရေကိုအားမပေးနိုင်ပါ။ ၎င်းတွင်ဆားများနှင့်အမျိုးမျိုးသောသဲလွန်စများပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ပါးစပ်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။
3. Compotes နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ... အချိုရည်များသိုလှောင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်သံပုရာရေများဖြင့်အိမ်တွင်အပူကိုတိုက်ထုတ်ရန်အာဟာရပညာရှင်များကအာမခံသည်။
4. သံပုရာရေ... လန်းဆန်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတွင် cali cric acid ပါ ၀ င်ပြီးတံတွေးတိုးပွားစေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးပြုသောဗီတာမင် "C" ပါ ၀ င်သည်။ သံပုရာရေဖြစ်စေရန်, 2 လီဗွန်၏ဖျော်ရည်ကိုရေ 2 လီတာတွင်ပျားရည် 2 ဇွန်းနှင့်အတူရော။ Ice Cube နှင့်ပူနွေးသောအရွက်များသည်အအေးဓာတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒီရေကိုနာရီပေါင်းများစွာခံယူပြီးနောက်သောက်ပါ။
5. လက်ဖက်စိမ်း... အပူ၊ အအေးနှင့်အပူတို့တွင်သောက်ခြင်းကိုထုံးစံရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ချွေးထွက်စေသည်၊ လန်းဆန်းစေသည်၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုကာကွယ်သည်။

ဗွီဒီယိုသိကောင်းစရာများ

ရေငတ်လျှင်ဤအချိုရည်များထဲမှတစ်ခုကိုသောက်ပါ။ သူကသူမကိုမောင်းထုတ်လိမ့်မယ်၊ သူမရဲ့ကျန်းမာရေးသိသိသာသာတိုးတက်လာလိမ့်မယ်။

ငန်ပြီးတဲ့နောက်ရေငတ်တဲ့နည်း

ပူပြင်းသည့်ရာသီတွင်ရေငတ်ခြင်းသည်အဖြစ်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့အံ့အားသင့်စရာတော့မရှိပါဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပူချိန်ကပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်မှာမြင့်နေလို့ပါ။ အထူးသဖြင့်ညနေစာအတွက်ဆားငန်သောအရသာကိုမြည်းစမ်းလျှင်၎င်းသည်၎င်းသည်ဆောင်းရာသီတွင်မှီ။ မမှီနိုင်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။

သင်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုး၌သင်ရောက်ရှိနေပါကဆားငန်ပြီးသောနောက်သင်၏ရေငတ်ပြေစေမည့်နည်းလမ်းကိုသင်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ချက်ကိုမျှဝေပြီးဤတိုက်ခိုက်မှုကိုမည်ကဲ့သို့ကျော်လွှားရမည်ကိုပြောပြပါလိမ့်မည်။

1. ငန်သောသောက်ခြင်းအပြီးတစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံပြင်းထန်သောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်သည်သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများမှကင်းလွတ်သင့်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်လုပ်လိမ့်မယ်။
2. ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အရည်နှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ပါ။ သူတို့မှာဓာတုဒြပ်ပေါင်းတွေပါဝင်တဲ့အတွက်အခြေအနေကပိုဆိုးသွားစေတယ်။
3. အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့သည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ သူတို့သည်နာရီဝက်ခန့်ရေငတ်လျှင်သက်သာလိမ့်မည်၊ သို့သော်ထိုအချိန်ကာလပြီးနောက်ခြောက်သွေ့မှုခံစားရသည်။
4. ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်မပါဘဲသောက်သုံးရေကိုဆားငန်ရေပြီးလျှင်ရေငတ်ခြင်းကိုအကောင်းဆုံးလက်နက်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ပို၍ တိတိကျကျဆိုဒါဆိုဒါမသင့်ပါ။

ရေငတ်ချင်စိတ်မရှိဘူးဆိုရင်အကြံပေးချက်ကိုလိုက်နာပါ။

ရေငတ်သည်

ရေငတ်တာမြန်မြန်သွားပုံ

အပူစတင်ပြီးနောက်အရေးအပါဆုံးပြissueနာမှာရေငတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းများကိုသိသောသူများသည်ဤရာသီအလိုက်တိုက်ခိုက်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်သည်။

ရေငတ်တာကအပူလွန်ကဲတဲ့ကားနဲ့တူတယ်။ အပူ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ခန္ဓာကိုယ်၏အရည်သိုက်ပမာဏလျော့ကျပြီးနောက်၎င်း၏အသွင်အပြင်ကိုမျှော်လင့်သင့်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေများတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်ချွေးထွက်စေသည်။

အသက်ရှူစဉ်နှင့်အရေပြားမှအစိုဓာတ်သည်အငွေ့ပျံသွားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်ပမာဏလျော့ကျသည်နှင့်သူသည်တံတွေးမှစတင်ထုတ်ယူသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပါးစပ်သည်ကြမ်းတမ်း။ လုံးဝခြောက်သွေ့သွားသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အရည်ထောက်ပံ့မှုကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ နောက်ထပ်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကမူးဝြေခင်းနှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်သောကကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရေငတ်ခြင်းကိုအလျင်အမြန်မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း။ အချိုရည်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်များကိုထိန်းသိမ်းထားသည့်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်ပိုတက်စီယမ်ဆားများပါ ၀ င်သည့်ဤကိစ္စတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။ ပူသောရာသီဥတုတွင်အအေးသောက်ခြင်းကိုမသောက်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ရေငတ်မယ့်အစားအအေးမိဒါမှမဟုတ်လည်ချောင်းနာလာလိမ့်မယ်။

1. နာတာရှည်... Nectar သည်စျေးပေါသောဖျော်ရည်မဟုတ်ပါ။ ကောင်းသောဝတ်ရည်ကိုအသီးဖျော်ရည်မကျနိုင်သောအသီးများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤရွေ့ကားသစ်တော်သီး, မက်မွန်သီးနှင့် apricots ဖြစ်ကြသည်။ ကုန်ကြမ်းများကိုအစကနစွာဖျောက်ပြီးနောက်အထူးနည်းဖြင့်ရေနှင့်ရောသည်။
2. ဖျော်ရည်... အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များသာကူညီနိုင်သည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်သည်။
3. Morse... အနည်းငယ်ချို, ရေနှင့်ရောမှသီးမှသီးဖျော်ရည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုအတွက် Raspberry, Currant အနီရောင်၊ Lingonberries၊ ငှက်ချယ်ရီနှင့် Cranberries တို့ကိုအသုံးပြုသည်။ ခေတ်သစ်သစ်သီးဖျော်ရည်သည်မသုပ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုအခြေခံသည်။ ရှေးကာလ၌၎င်းကို berry သီးပျော့ဖတ်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်၊ ၎င်းကိုဆူပွက်ပြီးနောက်ဆန်ခါတဆင့်ဖြတ်ပြီးလျှင်သကြားထည့်သည်။ ရလဒ်အရက်နည်းနည်းသောက်ခဲ့သည်။
4. ကဗျာ... ရေငတ်ခြင်းအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးကိရိယာ။ တချို့ကအိမ်တွင် kvass လုပ်ကြသည်၊ အချို့ကစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်သည်။ သငျသညျစတိုးဆိုင် - ဝယ် option ကိုပိုနှစ်သက်လျှင်, တဆေး, wort, သကြားနှင့်ရေပါဝင်သည်သောတ ဦး တည်းကိုဝယ်ကြလော့။ အခြားထုတ်ကုန်များ - kvass အချိုရည်များ။
5. လက်ဖက်ရည်... ပူပြင်းသည့်ရာသီတွင်ဆရာဝန်များကလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုသံပုရာရည်နှင့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုကျဆင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးရေငတ်သည့်ခံစားချက်ကိုမေ့သွားစေသည်

အချို့လူများကစာရင်းဝင်သောက်စရာများကိုမကြိုက်ကြပါ၊ သို့မှသာသန့်ရှင်းသောရေသာရေငတ်ခြင်းမှသင့်ကိုကယ်တင်လိမ့်မည်။

မင်းရဲ့ရေငတ်တာကိုဘယ်လိုတိုက်ဖျက်နိုင်မလဲဆိုတာပြောပြတဲ့ဇာတ်လမ်းပြီးသွားပြီ။ အိမ်တွင်ဘေးအန္တရာယ်ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသင်သိပြီးဖြစ်ပါကပူသောအခြေအနေတွင်အရည်ကိုမည်သို့ကောင်းစွာစားသုံးရမည်ကိုဖတ်ပါ။

စတင်အဘို့, အအေးအချိုရည်အမြောက်အများ skip ။ ကြားကာလများတွင်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်သောက်ပါ။ တစ်နေ့တာ၏အစတွင်အရည်အများစုကိုသောက်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရေထောက်ပံ့မှုတစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်ပြင်းထန်သောရေငတ်မှုခံစားနေရပါကသင်၏ပါးစပ်ကိုဆားငန်သောရေအနည်းငယ်နှင့်သုတ်ပါ။ ထို့အပြင်အရည်များများစားခြင်းကိုရှောင်ရှားပါ။ ပိုလျှံသောရေသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုမိုဖိစီးစေသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: 3D My Name live wallpapers အရမကငတဆဝလပ (ဇူလိုင်လ 2024).