သင်၏ခြေချောင်းများပေါ်ရှိသိုင်းရွိုက်များကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း
စိုစွတ်သော ၀ ံပုလွေနှင့်ပြောင်းဖူးဟောင်းများသည်အသက်အရွယ်အသီးသီးမှလူများစွာအပေါ်သက်ရောက်သောလောင်ကျွမ်းသောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ဖိအားသည်အရေပြားကိုထိခိုက်စေပြီးနီညှိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်၊ ပျက်စီးသွားသောအရေပြားအပေါ်ယံအလွှာကိုငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်တစ်ရှူးများကိုကြမ်းတမ်းစေသည်။ မလိုချင်တဲ့ခြေထောက်ချို့ယွင်းချက်ကိုစနစ်တကျဂရုမစိုက်ခြင်းကအရေပြားထူပြီးအခွံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အိမ်တွင်းရှိလက်ချောင်းများနှင့်ပြောင်းဖူးများကိုအိမ်တွင်းသို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရေးစပ်သီကုံးမှုများ၊ အထူးကိရိယာများကိုအသုံးပြုထားသောခြေသည်းလက်သည်းမှဆေးသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှသင်အိမ်မှခြေချောင်းများပေါ်ရှိခဲနှင့်ပြောင်းဖူးများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ရွေးချယ်မှုသည်ဆန္ဒရှိရုံသာမကအရေပြားပျက်စီးခြင်း၏အတိုင်းအတာပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ အဓိကအချက်ကတော့အချိန်မီလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။
ပြောင်းနှင့်ပြောင်းအမျိုးအစားများ
အမျိုးမျိုးသောပြင်ပနှင့်အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များ၏ခြေထောက်ပေါ်သြဇာသက်ရောက်မှုကအရေပြားကိုထိခိုက်စေသည်။ ငါအသုံးအများဆုံးပြproblemsနာများကိုစာရင်းပြုစုပါလိမ့်မယ်။
- soft calluses... သူတို့က scuffs သို့မဟုတ်ခုံးနှင့်ကြဲကြဲပုံစံ၌ရှိကြ၏။ တစ်စုံတစ်ရာကိုကြာရှည်စွာပွတ်တိုက်ခြင်းကဤစပျစ်ဝိုင်ပုံစံမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူတို့ကကွဲ, သွေးထွက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော callus ထဲသို့ရောဂါကူးစက်ခြင်းသည်ဒေသတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်သင့်လျော်သောကုသမှုမခံရဘဲတစ်ရှူးများ၏နက်ရှိုင်းသောကူးစက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ချောင်းဆိုးသောပြောင်းဖူး... မီးခိုးရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်အရောင်၏နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ကျက်သရေရှိရှိထူခြင်း၊ တခါတရံတွင်ရိုးတံနှင့်မတူညီသောအတိမ်အနက်များအက်ကွဲခြင်းတို့ဖြင့်ဖြစ်သည်။ အသှငျအပွငျဆဲလ်အသေစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသားအရေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ အချို့သောpressureရိယာများတွင်ဖိအားကသွေးလည်ပတ်မှုကိုပျက်ပြားစေသည်။ ပြောင်းဖူးများသည်ပြင်ပသို့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်သော်လည်း၊ လှံတံတစ်ခုဖြစ်ပေါ်ပါကလောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားရသည့်နာကျင်မှုကိုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
အရေပြားပေါ်ဒဏ်ရာရမှုအကြိမ်ရေ၊ ၄ င်းတို့၏နေရာဒေသနှင့်အမျိုးအစားသည်အရေပြားအပေါ်ယံထိခိုက်မှုပမာဏနှင့်အလယ်အလတ်အရေးမပါသည့်အချက်များပေါ်မူတည်သည်။
အသွင်အပြင်အတွက်အကြောင်းရင်းများ
- မမှန်မကန်တပ်ဆင်ထားသောဖိနပ်။ တင်းကျပ်သောဘဲလေးများ၊ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ၊ ဖိနပ်ပါသည့်ဖိနပ်များ - ယင်းတို့အားလုံးသည်မညီမျှသောအလေးချိန်ကိုဖြန့်ဝေခြင်း၊ ခြေထောက်တွင်သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်းနှင့်အရေပြားကိုစက်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများဖြစ်စေသည်။
- နာတာရှည်ရောဂါများ၊ အာရုံကြောရောဂါများ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများ။ ဥပမာ - ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတားဆီးပေးသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အသားအရေကိုအနာပျောက်စေနိုင်သည်။
- အဝလွန်။ ခြေထောက်ပေါ်အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုသည်အရေပြားကိုထိခိုက်စေသည်။
- ပြားချပ်ချပ်ပေ။ ခြေဖဝါး၏ခြေလက်အင်္ဂါကိုခွဲစိတ်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအရကုသသင့်သည်။
- ဗိုင်းရပ်စ်များ, မှိုရောဂါများ။ ကုထုံးတွင်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးများပါဝင်သည်။
- ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်များ၏ရောဂါများ။ ဥပမာအားဖြင့် - အသည်းပျက်ခြင်းကြောင့်လက်ျာခြေဖ ၀ ါးအောက်တွင်စအိုဖြင့်မကြာခဏအသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါများကိုခြေချောင်းကြီးများမှပြောင်းဖူးများကညွှန်ပြနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ခြောက်သွေ့သောပြောင်းများကိုလိမ်းပေးခြင်းသည်ထိရောက်မှုမရှိပေ။
- ဝါသနာနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုများ။ အပြေးသမားများနှင့်ဘဲလေးများအကြားတွင်စပျစ်သီးနှင့်ကြမ်းတမ်းသောဝေဒနာများခံစားရလေ့ရှိသည်။
ဆေးပညာတွင်ဤပြproblemနာကို hyperkeratosis ဟုခေါ်သည်။
ခြောက်သွေ့သောစပျစ်သီးပြွတ်ကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လို
ပြောင်းဖူးဖွဲ့စည်းသည့်နေရာ၊ လှံတံ၏အရွယ်အစားနှင့်တည်ရှိမှုပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုကုထုံးသည်အမြဲတမ်းထိရောက်မှုမရှိပါ၊ အလှပြင်ဆိုင်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရရှိရန်ကူညီသည်။ ခြေထောက်ပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုဖြင့်ဖြစ်သည်။
Anti-Callus ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အရေပြားကိုရေနွေးငွေ့အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းသည်တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထိုးဖောက်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခြင်းကိုပင်လယ်ဆား၊ ဆိုဒါ၊ ဆပ်ပြာအရောအနှော၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ၎င်းနောက်ပျော့ပျောင်းသောခြောက်သွေ့သောပြောင်းဖူးကိုကောက်ပဲသီးနှံသို့မဟုတ်အထူးလက်သည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါဟာပွတ်တိုက်ကိုအသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။
ဆေးဆိုင်ထုတ်ကုန်
ဆေးဝါးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသန့်စင်ထားသောအရေပြားတွင်လျှောက်ထားသည်။ ကျန်းမာသောအရေပြားတွင် keratolytic ပါဝင်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ပြောင်းဖူးနေရာသာပါ ၀ င်ရန်လိုအပ်သည်။
- "Antimozolinum"... အဆီမွှေးကိုနေ့စဉ်ထူသောအလွှာတွင်ပြောင်း။ အခြောက်ခံ။ ပြောင်းသည်။ ၎င်းသည်ခိုင်ခံ့သောကြီးထွားမှုများကိုပျော့ပြောင်းစေပြီးသူတို့ကိုအမြဲတမ်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
- Salicylic ဆီမွှေး... ၎င်းအခြေပြုမူးယစ်ဆေးဝါးများဥပမာ - Bensalitin ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကြွေပြားကပ်ပါ။ ပြောင်းဖူးထက်မပိုသောတွင်းတတွင်းပြုလုပ်ပါ။ ပြောင်းဖူးများကိုမြင်နိုင်ရန်၎င်းကိုကပ်ထားပါ။ သင်ရွေးချယ်ထားသောဆီမွှေးသို့မဟုတ်ခရင်မ်ပမာဏများစွာကိုဆေးကြောပါ။ သူ့မှာလှံတံရှိရင်ရက်ပတ်လုံးပတ်တီးကိုလုံခြုံအောင်ထားပါ။ ထိုအခါသင်ကိုယ်တိုင်ပြောင်းဖူးအမြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ပိုးမွှားနှင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအပေါက်ကိုကုသပြီးကုသမှုကိုစောင့်ပါ။
- Keratolytic ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ... ၎င်းသည်ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုမပျက်စီးစေရန်ခြောက်သွေ့သောပြောင်းဖူးများတွင်သာကပ်ထားသည်။ သူတို့ကသာမန်ကော်အင်္ဂတေနှင့်အတူထိပ်ပေါ်မှာ fixed နေကြသည်။
ညွှန်ကြားချက်အရမူးယစ်ဆေးဝါးကိုအထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်အသုံးပြုပါ။
... ခြေထောက်နံနက်ယံ၌ပျော့ပျောင်းသောပြောင်းဖူးများကိုနူဆန်ဖြင့်ဆေးကြောသန့်စင်ရန်မမေ့ရန်အရေးကြီးသည်။
ရိုးရာကုစား
မိမိကိုယ်ကိုအသင့်ပြင်ဆင်ထားသောနည်းလမ်းများသည်အန္တရာယ်ကင်းပြီးငွေရေးကြေးရေးအရအကျိုးရှိသည်။ အကယ်၍ သင်ဖိအားကိုသုံးပါကအိမ်၌ Callus ကိုကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ထိရောက်သောထုတ်ကုန်များနှင့်ဖော်မြူလာ။
- ဆိုဒါ - ဆပ်ပြာဖြေရှင်းချက်... သူတို့ကပြောင်းဖူးစိုဖို့အထဲတွင်သူတို့ခြေကိုကိုင်ထားပါ။ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာမုန်ညင်းရည်ဖြစ်သည်။
- ရှားစောင်းလက်ပတ်... စာရွက်တစ်လျှောက်ရှိအပေါက်ကိုပြောင်းဖူးတွင်အသုံးပြုသည်။
- ကလိ... ချုံ့များအတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ။
- မိခင်နှင့်မိထွေး... တစ်နေ့တာအတွင်းစက်ရုံရည်ကိုပြောင်းဖူးတွင်အသုံးပြုသည်။
- Propolis... ပြောင်းဖူးတွင်ဒူးထောက်ပြီးလိမ်းပါ။
- အာလူးနှင့်ကြက်သွန်နီ gruel ။ ထုတ်ကုန်များကိုတစ် ဦး ချင်းစီအသုံးပြုနိုင်သည်။
- မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး... အသုံးမပြုခင်ကြိတ်ပါ၊
- သံပယိုသီး... အခွံကိုရောနှောသောအသားနှင့်ရောနှောထားသောအသားကြိတ်စက်ဖြင့်ကြိတ်ပါ။
- အသား... (အဆုံးစွန်သောပိုမိုနှစ်သက်သည်) ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ် steamed ကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းမှပါးလွှာသောပန်းကန်ကိုဖြတ်ပြီးပြောင်းနှင့်အတူပူးတွဲပါ။
- နို့ရည်၌ပြုတ်တံစဉ်များကို... ပြောင်းဖူးပူပြင်းသည်။
- ကြေမွကြက်သွန်ဖြူဝက်နှင့်ရောနှော... ဖွဲ့စည်းမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအနံ့ထက်မနည်းအားကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
- ရှလကာရည်၌နှစ်ပြီးသောအနက်ရောင်ပေါင်မုန့်တစ်လွှာ... ချုံ့အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
- ကြက်သွန်အခွံနှင့်ရှလကာရည်... ဖန်ခွက်ဘူးတစ်လုံးထဲတွင်ရှလကာရည် ၁၅၀ ဂရမ်ကိုရှလကာရည် ၁၀၀ မီလီယံတွင်ထည့်ပါ။ ကွန်တိန်နာကို 2 ပတ်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားရမည်။ အဆိုပါညညအချိန်တွင်အသုံးပြုသည်။
- ဟင်းရွက်ဆီ။ ဝါဂွမ်းအိတ်များထည့်ထားပါ။ ထို့နောက်သင်၏ခြေထောက်ပေါ်တင်ပါ။ အခြားနည်းလမ်း - ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရှိသောသံလွင်၊
- ရှလကာရည်... သန့်ရှင်းသောဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောသိုးမွှေး၊ ပြောင်းနှင့်လိမ်းခြယ်။ ကြွေပြားကပ်ပါ။
- ဗော့ဒ်ကာအရက်... ဒီ application ဟာရှလကာရည်နှင့်ဆင်တူသည်။
- Aspirin ဆေးပြားငါးလုံး0.5 Tsp ။ ရေ, 0.5 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ပေါင်းစပ်နှင့် 15 မိနစ်ပြောင်းဖူးကျော်လျှောက်ထားပါ။
ပြောင်းဖူးများကိုဖြတ်တောက်ခြင်း၊ အရေပြားတွင်ပြင်းထန်သောဒြပ်ပေါင်းများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖယ်ထုတ်သည်။ ဤဖော်မြူလာများအားညအချိန်တွင်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်။ ဆီနှင့်ဖိအားများတပ်ဆင်ပြီးနောက်ဆဲလ်ဖန်းကိုခြေထောက်ပေါ်သိုးမွှေးခြေအိတ်ပေါ်တင်ပါ။ ဤသည်တပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်ရယူအရှိန်မြှင့်ပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများမှလျှောက်လွှာတစ်ခုစီပြီးသောအခါချောကျိကျိသို့မဟုတ်ကလေးခြေထောက်ခရင်မ်ကိုသုံးပါ။
ဗွီဒီယိုသိကောင်းစရာများ
အမြဲတမ်းအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်းနှင့်ပြောင်းများကိုအိမ်သို့ပုံမှန်ပြန်ပို့ခြင်းများသည်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်သင့်သည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့်စုတ်တံများဖယ်ရှားရန်အတွက်ဆေးခန်းသို့သွားပါ။
အလှပြင်ဆိုင်အတွက်ဖယ်ရှားရေး
လက်စွဲနှင့်ဟာ့ဒ်ဝဲခြေသည်းဖြစ်စဉ်တွင်အတွေ့အကြုံရှိသောမာစတာတစ် ဦး သည်ခြေဖဝါးမှအစမှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိရိယာများနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီဖြင့်သူသည်ဆဲလ်အသစ်များကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲအရေပြားပြproblemနာများကိုနူးညံ့စွာအရောင်တင်လိမ့်မည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်, မာစတာကိုသုံးနိုင်သည်
- ပျော့ပြောင်းရေးစပ်သီ;
- အနိမ့်ပွန်းစားဖိုင်တွေ;
- သေလွန်သောသူတို့သည်အရေပြားဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားကြောင်းအမျိုးမျိုးသောပူးတွဲဖိုင်များ။
နာကျင်မှုဝေဒနာများကိုခြောက်သွေ့သော calluses ဖယ်ရှားခြင်းအတွက်မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ဖြင့်ဖယ်ထုတ်ထားသည်။ သင်ကနက်ရှိုင်းသောလှံတံနှင့်ပြောင်းဖူးအားဖြင့်ညှဉ်းဆဲလျှင်သင်အလှပြင်ဆိုင်ကိုဆက်သွယ်သင့်ပါဘူး။ ခြေသည်းအလေ့အကျင့်ပေးသူတိုင်းတွင် ၄ င်းတို့ကိုဖယ်ရှားရန်ပစ္စည်းကိရိယာနှင့်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။
ရေ calluses
အရည်နှင့်ပြည့်နေသောလတ်ဆတ်သောပြောင်းဖူးကိုထိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ မြုံအပ်သည်အနာရောဂါကူးစက်ခြင်းကိုမဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းသည်တောက်ပသောအစိမ်းရောင်ဖြင့်ချောမွေ့ပြီးကိုယ်တိုင်စုပ်ယူမှုကိုမျှော်လင့်ရန်လိုအပ်သည်။ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြစ်သည်။ ပိုးသတ်ဆေးကုသမှုခံယူပြီးနောက်ပျက်စီးသွားသောအသားအရေကိုမတော်တဆထိခိုက်မှုမှကာကွယ်ရန်ကော်ကပ်တိပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။
ခြစ်ထားသောအာလူးများမှဖိထားခြင်းကပြောင်းဖူးပြန်စနိုင်အောင်မြန်စေပါသည်။ ယင်းအစားသူတို့သည်သေးငယ်သောကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းအဖြစ်ဖြတ်ထားသောအပင်များကိုအသုံးပြုကြသည်။ ရောင်ရမ်းသော calluses များကို chomomile, calendula သို့မဟုတ် sage tinctures ဖြင့်ကုသသည်။
ပြောင်းဖယ်ရှားခြင်းအဘို့အဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများ
ဆေးမှုတ်ခြင်းဖြင့်ပုံမှန်လည်ပတ်သောစုတ်တံနှင့်ပြောင်းများကိုကြိမ်လုံးဖြင့်ပြန်လည်ထုတ်ယူသည်။ ပြicsနာကိုဖြေရှင်းရန်ဆေးခန်းများသည်ထိရောက်သောနည်းလမ်း (၃) ခုကိုအသုံးပြုသည်။
- လေဆာရောင်ခြည်... ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနာကျင်မှုကင်းမဲ့ပြီးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ လေဆာသည် stratum corneum ကိုဖယ်ရှားခြင်းအပြင်၊ အမာရွတ်နှင့်အသေကောင်တစ်သျှူးကိုသဲလွန်စမရှိဘဲမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဖယ်ရှားသည်။
- နိုက်ထရိုဂျင်အရည်... cryotherapy ပြီးနောက်မာကြောထားသောဆဲလ်များ၏ဆဲလ်များသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီးပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဤနည်းသည်နာကျင်သော်လည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- တူးဖော်ခြင်း... bur သို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားတစ်ဖြတ်စက်ကိုအသုံးပြု။ ပြောင်းဖူးဖယ်ရှားပစ်သည်။ ဒီအလှတရားကိုအလှပြင်ဆိုင်တချို့မှာရနိုင်ပါတယ်။ ဖယ်ရှားခြင်းသည်နာကျင်စေပြီးရောင်ရမ်းစေသည့်ဆေးများအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
ရွေးချယ်ထားသောနည်းလမ်းကိုဆန့်ကျင်မှုအတွက်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။
ဥပမာအားဖြင့်လေဆာရောင်ခြည်ဖြင့် ၀ န်းရံခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ ခြေထောက်ပေါ်ရှိပွင့်လင်းသောဒဏ်ရာများအတွက်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရာမဟုတ်ပါ။
အသုံးဝင်သောအကြံဥာဏ်နှင့်ကာကွယ်ခြင်း
လမ်းညွှန်များကိုလိုက်နာပါနှင့်သင်၏ခြေထောက်အများကြီးပိုကောင်းကြည့်ရှုပါလိမ့်မယ်။
- အခါအားလျော်စွာပိုးမွှား။ ပျော့ပျောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ခြေဖမိုးရေများကိုရံဖန်ရံခါပြုလုပ်ပါ။
- အသားအရေကိုပိုမိုထူထပ်စွာစောင့်ဆိုင်းမနေဘဲအချိန်မီဖယ်ရှားပါ။
- ရေချိုးပြီးနောက်ခြေထောက်ကိုခက်သုတ်ပဝါနှင့်ပွတ်ပြီးရေချိုးပါ။ အထူးခြေထောက်အနှိပ်ခံပါ။
- သင်၏ခြေထောက်များကိုနေ့စဉ်အနှိပ်ဖြင့်အာဟာရဖြစ်စေသောခရင်မ်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောဆေးရည်ဖြင့်နူးညံ့စေပါ။
- သင်၏ဖိနပ်ကို ပို၍ စေ့စပ်စွာရွေးချယ်ပါ။
- သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ချွေးထွက်မှုလျော့ကျစေရန်သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောခြေအိတ်များကိုဝတ်ဆင်ပါ။ ချွေးသည်ပွတ်တိုက်လိုက်စားသူဖြစ်သည်။
- သင်၏ခြေထောက်တွင်လည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုမကြာခဏပြုလုပ်ပါ။
သည်းခံခြင်း၊ အဆိုပြုထားချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးပါ, သင်ဆက်ဆက်သူတို့၏ယခင်အလှအပနှင့်နူးညံ့ကြင်နာရန်ခြေထောက်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။