ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြက်သားနှင့်အတူ Funchoza - အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်း

အာရှအစားအစာမူရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထူးခြားတဲ့ဟင်းလျာတွေထဲကတစ်ခုကတော့ Funchoza bean noodles ။ အိမ်တွင် funchose ပြုလုပ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကြောင့်မတူညီသောဟင်းခတ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်၊ အမဲသားများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်များအတွက်ပြင်ဆင်မှု

အဆိုပါထုတ်ကုန်ကိုရွှေ mung ပဲများမှရရှိသောဓာတ်ပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ကမ္ဘာပေါ်တွင် funchose ပျံ့နှံ့မှုသည်တရုတ်နိုင်ငံမှစတင်ခဲ့ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်တရုတ်အမျိုးသားဟင်းပွဲတစ်မျိုးအဖြစ်သတ်မှတ်ဆဲဖြစ်သည်။ Mung ပဲများကိုအိန္ဒိယ၊ ကိုရီးယားနှင့်ဂျပန်တို့တွင်လည်းစိုက်ပျိုးကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုပေါင်းစပ်။ ယုံကြည်မှုဖြင့်ယုံကြည်ချက်ဖြင့်ပြောဆိုနိုင်သည်မှာ funchose သည်အရှေ့တောင်အာရှ၏ဇာတိဖြစ်သည်။

၎င်းကိုဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ဖန်သားသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲခေါက်ဆွဲစသည့်ဒုတိယနာမည်ရရှိခဲ့သည်။ ပြီးတော့ဒါကအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပွက်ပွက်ဆူပြီးတဲ့နောက်မှာပါးလွှာတဲ့အဖြူချည်တွေကိုပွင့်လင်းမြင်သာတဲ့ (ဖန်) ပုံပေါ်လာလို့ပဲ။

ဤဖွဲ့စည်းမှု၌ mung ဓာတ်သာမကအခြားပဲပင်များဖြစ်သောယက်၊ ပီလောပီနံ၊ ကိန်းလည်းပါ ၀ င်သည်။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း

Funchoza ကိုပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများ၊ သုပ်များသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒါဟာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည် - ခြောက်သွေ့သောခေါက်ဆွဲရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲသို့သွန်းလောင်း, 3-5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, colander ၌ထားနှင့်ရေအေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။

သင်ချက်ပြုတ်လို့မရဘူး၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်စိုက်နိုင်သည်။

လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကြက်သား, လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူရှိကြ၏။ နွေးဖို့အတွက်အကြံပြုတယ် အအေးခေါက်ဆွဲများသည်အတူတကွ ကပ်၍ အသွင်အပြင်ကိုပျက်ပြားစေသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဂန္ထဝင်ကိုရီးယား funchose

• 150 ဂရမ် funchose
• မုန်လာဥ 1 pc
• သခွားသီး 1 pc
• ကြက်သွန်ဖြူ 4 သွား။
• parsley 1 sprig
• 1 sprig ဇီယာစေ့
• သံလွင်ဆီ 3 tbsp ဌ။
• ခြောက်သွေ့သောအမွှေးအကြိုင်များ (ကြက်သွန်ဖြူခြောက်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မြေနံနံနံ ၂) ။
• အရသာအတွက်ဆား

ကယ်လိုရီ: 94 kcal

ပရိုတင်းများ - 0.4 ဂရမ်

အဆီ: 1.1 ဂရမ်

Carbohydrates: 21.9 g

• Vermicelli ကို ၅ မိနစ်မှ ၇ မိနစ်ခန့်ရေတွင်စိမ်ထားပါသည်။

• ဒါဟာ colander အတွက် reclined ရေအေး၌ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဖန်မှပိုလျှံရေခွင့်ပြုရန်အချိန်ပေးထားသည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအဆင်သင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ မုန်လာဥနှင့်သခွားသီးများကိုပါးလွှာသောအပိုင်းအစများအဖြစ်ခွဲထားသည်။ ကိုရီးယားအသုပ်များအတွက်အထူး grater ကိုဝယ်ခြင်းငှါသာ။ ကောင်း၏။ အစိမ်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုတတ်နိုင်သမျှအပြည့်အဝဖြတ်ပါ။

• ကုန်တယ်မုန်လာဥကိုသီးခြားကွန်တိန်နာထဲထည့်ပြီးဖျော်ရည်ပေါ်လာသည်အထိလက်ဖြင့်နှိုးပါ။

• ဆေးထည့်ရန်ပြင်ဆင်နေသည်။ နံ့သာများ၊ ဆား၊ ရှလကာရည်၊

• သီးခြားကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်ခေါက်ဆွဲသည်ကုန်ပစ္စည်းအားလုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားပြီးအရာအားလုံးသည်ဆေးထည့်ခြင်းနှင့်သွန်းလောင်းသည်။ ထိုအခါ contents တွေကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေကြသည်။

• နောက်ဆုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့အတွက်ပန်းကန်ကို ၂ နာရီကြာအောင်မွှေနှောက်နိုင်သည်။

---

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဂန္ထဝင်ကိုရီးယား funchose အဆင်သင့်ပါပဲ။ တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

Pan ကြက်သားကြော်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲတစ်ဝက်ထုပ်;
• မုန်လာဥနီ ၁ ခု၊
• ကြက်သွန်နီ၏ခေါင်း၊
• 220 ဂရမ်ကြက်သားပြား;
• 15-20 ဂရမ်လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖြူ;
• ပဲပိစပ် ၄၀-၄၅ ml၊
• တရုတ်ငါးအမွှေးနံ့သာ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံ၊
• ၁၀ ဂရမ်လှော်လှော်သောနှမ်းစေ့၊
• 30 ml နှမ်းရေနံ။

ချက်ပြုတ်နည်း

1. ကြက်သားအသားလွှာကိုရှည်လျား။ ပါးလွှာသောအချပ်များထဲသို့ဖြတ်ပြီးစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါပေါ်တွင်အခြောက်လှန်းသည်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ပထမ ဦး စွာကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီများကိုအခွံခွာပြီးထို့နောက်ပါးလွှာသောအစင်းများထဲသို့ခုတ်ယူသည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုခုတ်လှဲရန် roco grater ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ကြက်သွန်နီအတွက် - shredder grater ကိုအသုံးပြုပါ။
3. Funchoza ။ သီးခြားကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းတစ် ဦး အဖုံးနှင့်အတူပိတ်လိုက်တယ်။ ၅ မိနစ်ခန့်ထည့်သင့်သည်။ ရေဖန်ခွက်စေရန်, က colander ၌ထား၏။
4. ဒယ်အိုးကိုပြင်ဆင်နေခြင်း: အများဆုံးအပူကိုတင်ပါ၊ နွေးပါစေ၊ နှမ်းသောဆီကိုလောင်းပါ၊ ၂ မိနစ်ကြာအပူပေးပါ။ ပြီးရင်ကြက်သွန်နီကြော်ပြီး ၂ မိနစ်ကြော်ပါ။
5. ကြက်သွန်နီအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်ကြက်သားအပိုင်းအစများကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။ ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအသားအတူတကွစဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်နှင့်အတူ 8 မိနစ်ကြော်ရပါမည်။
6. အသားပြီးနောက်, နောက်ထပ် 4 မိနစ်ခန့်ကြော်တစ်မုန်လာဥကိုတင်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်ခေါက်ဆွဲထည့်ပါ။ အားလုံးထုတ်ကုန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနှင့် 2 မိနစ်ကြော်နေကြသည်။ ထိုအခါသင်သည်မီးပိတ်နိုင်သည်။
7. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ ပဲငံပြာရည်၊ ပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူ၊ နှမ်းစေ့များကိုလောင်းပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ထားနိုင်ပါတယ်။
8. ဒယ်အိုးကိုအဖုံးဖြင့်ပိတ်ထားပြီး၊ ပါဝင်သောအရာများကို ၅ မိနစ်ခန့်ထည့်သည်။

ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Funchose သုပ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အာလူး ၂ ဥ၊ မုန်လာဥတစ်လုံး၊ ကြက်သွန် ၁ လုံး၊ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်၊
• ဝက်အူချောင်းများ - ပဲပုပ် ၆ ဇွန်း၊ ကမာ - ၂ ဇွန်း၊
• အမွှေးအကြိုင်များ - ခြစ်ထားသောဂျင်းတစ်ခုလုံး၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးစီ၊ ငရုတ်သီးခြောက်နှင့်နှမ်း၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားတို့ကိုမြည်းစမ်းရန်;
• ကြက်သား - ၁.၅-၂ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်တစ်ဖဲ့၊
• funchose ခေါက်ဆွဲ - 100 ဂရမ်;
• ကမာမှို - 200 ဂရမ်;
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်ရိုးတံ - ၄ ပိုင်း၊
• ဆန်ဝိုင် - ဇွန်း ၂ ခွက်၊
• နှမ်းရေနံ - 1 ဇွန်း;
• သာမန်ရေ - 600 ml ။

အဘိတ်:

1. ဆော့စ်။ ပဲပုပ်ငံပြာရည်ကိုကွန်တိန်နာတစ်လုံးထဲသွန်းလောင်းပါ။ ထို့နောက်ပြီးလျှင်ဂျင်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဆား၊ ကမာဆော့စ်၊ ဆန်ဝိုင်ထည့်ပါ။ အကယ်၍ ဤအရာသည်မဟုတ်ပါက၎င်းကိုသာမန်ခြောက်သွေ့သောစပျစ်သီးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
2. Hen ။ အဆိုပါအသေကောင်ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်သည်။ ပြီနောက်ဟင်းထဲတွင်နေရာ, မီးပေါ်မှာတင်, ငံပြာရည်နှင့်အတူကျော်သွန်းလောင်းလေ၏။ ထိုငံပြာရည်ပြုတ်သောအခါအပူနိမ့်ဆုံးအထိလျှော့ချ။ ပြီနောက်ဟင်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့် ထား၍ ထားပါ။
3. ခေါက်ဆွဲသည်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောနည်းပညာနှင့်အညီပြင်ဆင်သည်။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ Peeled, ဆေးကြောပြီးလျှင်, ကြီးမားသောချပ်သို့ဖြတ်ရ၏။ ကြက်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
5. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှော, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆင်သင့်သည်အထိချက်ပြုတ်နေကြသည်။
6. အကြောင်းအရာတွေအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်နှမ်းဆီ၊ နှမ်းစေ့တွေ၊
7. ပြီနောက်ဟင်းတစ်ခွက်ကိုအဖုံးဖြင့်ပိတ်ထားပြီး ၂-၅ မိနစ်ခန့်အပြည့်အဝချက်ပြုတ်သည်အထိထားရှိပါသည်။

အမှုမထမ်းမီအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကိုချထားပါ။

အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲ

ဒီစာရွက်ကလူနှစ် ဦး အတွက်ဖြစ်တယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပဲငံပြာရည်သည်အသားများအားထူးခြားသောအရသာကို ပေး၍ အစားထိုးပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခေါက်ဆွဲ ၂ ခု၊
• ဝက်သား ၁ ကီလိုဂရမ်၊
• ကြက်သွန်နီ - ၃ ခေါင်း၊
• မုန်လာဥ - 1-2 အပိုင်းပိုင်း;
• ပဲပိစပ် ၁-၅ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများ
• ၁ Tsp မြေနံနံနံ၊
• ဟင်းရွက်ဆီ - အသားကြော်အတွက်၊
• ရေ။

အဘိတ်:

1. အဆိုပါခေါက်ဆွဲပုံမှန်အတိုင်းလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်နေကြသည်။
2. ဝက်သားကိုဆေးကြောပြီးလျှင်စက္ကူသုတ်ပဝါပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့ပြီးရှည်သောပါးလွှာသောအပိုင်းအစများအဖြစ်ခွဲထားသည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး၎င်းကိုအပူပေးရန်မီးထဲသို့ထည့်သည်။ အသားကိုအထဲတွင်ချထား 15-20 မိနစ်ခန့်ကြော်သည်။ ထိုအချိန်တွင်ဝက်သားသည်ဖျော်ရည်ကိုလျှို့ဝှက်ထားသဖြင့်ပွင့်နေသောဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
4. ၅-၁၀ မိနစ်အကြာတွင်ပဲပိစပ်ကိုသွန်းလောင်းပြီးအပူကိုအနိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချသည်။ ဒီ mode မှာ, contents တွေကိုပြုတ်သင့်ပါတယ်။ ထိုငံပြာရည်ပြုတ်သောအခါ, ကွန်တိန်နာအဖုံးနှင့်အတူပိတ်ထားနှင့် 15-20 မိနစ်ခန့်စွပ်ပြုတ်။
5. ဝက်သားပျော့ပျောင်းသောအခါကြက်သွန်နီ၊ တဝက်ကိုကွင်းတစ်ဝက်သို့ပြောင်းကာကိုရီးယားပြီးလျှင်မုန်လာဥနီများကိုထည့်သည်။
6. နိမ့်ကျအပူကျော်အဖုံးအောက်မှာ, အပြည့်အဝချက်ပြုတ်သည်အထိစွပ်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
7. အမှုတော်ဆောင်ဘို့, ပန်းကန်ကိုယူ။ , funchose တစ် ဦး အဘို့ကိုတင်, ထိပ်ပေါ်မှာဝက်သား, ပဲပုပ်ငံပြာရည်ဟင်းရည်သွန်းလောင်း။ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ပင်လယ်စာစာရွက်

အချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်သူများကပင်လယ်စာနှင့်အတူခေါက်ဆွဲများသည်များသောအားဖြင့်ပိုမိုအရသာရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 100 ဂရမ် funchose;
• ငရုတ်ကောင်းမွှေး - ၂ ပြား
• ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 5 PCs ။ ;
• ကြက်သွန်နီ - ၁ ဦး၊
• ကြက်သွန်ဖြူ ၂ လေးညှင်းပွင့်၊
• အေးခဲနေသောအစိမ်းရောင်ပဲ - ၅၀ ဂရမ်၊
• ပင်လယ်စာကော့တေး ၅၀၀ ဂရမ်၊
• ဘုရင်ပုစွန် ၁ ကီလိုဂရမ်၊
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• ပဲပိစပ် ၂ ဇွန်း

အဘိတ်:

1. လူသိများသည့်စာရွက်အရ funchose ကိုပြင်ဆင်ပါ။
2. ပုစွန်ကိုပြုတ် shell ကိုနှင့်အတူပါလျှင်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်သန့်ရှင်းရေး။ အကယ်၍ အခွံဖယ်ထားလျှင်၊ ဂရမ် ၅၀၀ သည်လုံလောက်ပါသည်။ ၂ မိနစ်ထက်ပိုပြီးချက်ပြုတ်ပါ။
3. ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာပြီးကုန်တယ်။ ငရုတ်ကောင်းကိုဆေးကြောပြီးလျှင် strips တွေထဲသို့ဖြတ်။
4. ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ကာဆီထည့်ပါ၊ အပူချိန်မြင့်မားစွာ ၃ မိနစ်ကြော်ကြော်ပါ။
5. ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူပြီးရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထည့်တယ်။ ပြီးရင် ၅ မိနစ်လောက်ကြော်ပြီးပြီ။
6. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြော်သည့်အခါ၎င်းတို့သည်ခေါက်ဆွဲ၊ ငံပြာရည်၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးသည်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်သည်။
7. နောက်ဆုံးအဆင့်မှာပင်လယ်စာနှင့်ပုဇွန်ကော့တေးထည့်ရန်ဖြစ်သည်။
8. နိမ့်ကျအပူကျော်ပန်းကန်မျှတည်ထားပါ 7-10 မိနစ်။

Funchose ဟင်းချိုအောင်ဘယ်လို

အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းပြီးအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောအိမ်ရှင်မပင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 350-400 ဂရမ်ကြက်သားပြား;
• ခေါက်ဆွဲ ၁၀၀ ဂရမ်၊
• ကြက်သွန်နီ ၁ ဦး၊
• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် ၁၀၀ ဂရမ်၊
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။

အဘိတ်:

1. ကြက်သားကိုကြက်ဥထည့်ပြီးရေထည့်ပြီးပြီ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, ဆားနှင့် 30-40 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်။
2. အသားချက်ပြုတ်နေစဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုခုတ်ပါ။
3. ကြက်သားအချပ်တွေကိုဒယ်အိုးထဲကနေထုတ်ယူလိုက်တယ်။
4. funchose ကိုထည့်ပြီးလျှင်, 7-10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။
5. ဟင်းချိုထဲသို့ကြက်သားအသားလွှာများကိုထည့်ပါ၊ အပူနည်းနည်းဖြင့်မျှော့ပေးပါ။ သငျသညျအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် add နိုင်ပါတယ်။

ဗီဒီယိုစာရွက်

Funchose ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

ဖန်ခေါက်ဆွဲများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေသည့်အပြင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသော "B" အုပ်စု၏ဗီတာမင်များ၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသောဗီတာမင် "PP" ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။

ထုတ်ကုန်ကိုဓာတ်မတည့်သူများနှင့်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အဆီအနည်းဆုံးပါဝင်သောကြောင့်အများအားဖြင့်အစားအစာများတွင်အသုံးပြုသည်။

သို့သော် funchose ကိုယ်နှိုက်သည်အရသာမရှိဘဲများသောအားဖြင့်ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုးနှင့်တွဲဖက်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဒီမှာသတိထားရမယ်။ အစာအိမ်၊ ပန်ကရိယနှင့်အသည်း၏နာတာရှည်ရောဂါများခံစားနေရသောလူများကအမွှေးအကြိုင်များစွာကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ အချဉ်၊ စပ်ပြီးချိုမြိန်သည့်ဝက်အူချောင်းများသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ခြောက်သွေ့သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်မြင့်မားသည်။ ဂရမ် ၁၀၀ တွင် ၃၃၅ kcal ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ အသားပြုတ်ပါက ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈၅ ကီလိုဂရမ်အထိသိသာစွာကျဆင်းသွားသည်။

Funkchose ကိုသီးခြားစီစားခြင်းမဟုတ်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆပါကပန်းကန်လုံး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်:

• မှိုနှင့်အတူ - ကိုကိုး 105;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ - 100 kcal;
• ဝက်သားနှင့်အတူ - 150 kcal;
• အမဲသားနှင့်အတူ - 135 kcal;
• ဒိန်ခဲနှင့်အတူ - 120 kcal ။

အများဆုံးကယ်လိုရီဝက်သားဟင်းလျာများ။

အသုံးဝင်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များ

funchose ကိုကောင်းစွာပြင်ဆင်ရန်ချက်ပြုတ်သူများသည်အသုံးဝင်သောအကြံဥာဏ်များပေးသည်။

• ဒါကြောင့်အအေးအခါခေါက်ဆွဲအတူတူကပ်လျက်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုကာကွယ်ရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်းကိုချက်ပြုတ်နေစဉ်ရေလီတာတစ်ခုစီအတွက်ထည့်ပါ။
• ခေါက်ဆွဲများကိုရေအေးဖြင့်သာဆေးပါ။ ၎င်းသည်ကပ်ဘေးအန္တရာယ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်သီးခြားအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ယူပါ။ အကယ်၍ အခြောက်လှန်းပါကပြိုလဲလိမ့်မည်။
• ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲသည်မြန်ဆန်စွာဆိုးရွားသွားသောကြောင့်တစ်ချက်တည်း၌စားသမျှကိုပြုတ်ပါ။

တရုတ်စားဖိုမှူးများသည် funchose ကိုအသက်ရှည်ခြင်း၏အခြေခံဟုယူမှတ်ကြသည်။ အရှေ့တိုင်းဒဏ္endsာရီများအရဂျပန် Ninja များသည်သူတို့၏ခွန်အားကိုဤခေါက်ဆွဲနှင့်ပြည့်စေသည်ဟုဆိုကြသည်။

သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းတွင်သာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ များစွာသောသူတို့သည်နားမလည်ဘဲ၎င်းကိုဆန်ခေါက်ဆွဲနှင့်ရောထွေးသည်။ အသွင်အပြင်အားဖြင့်၎င်းတို့သည်ဆင်တူသည်။ ဆန်မှုန့်ကိုဆန်မှုန့်မှသာထုတ်လုပ်ပြီးနောက်၎င်းသည်နို့ဖြူရောင်ရရှိသည်။