သလဲသီးမျိုးစေ့များသည်သင့်အတွက်အကျိုးရှိသလား၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်သင်ဘာတွေသိဖို့လိုသလဲ။
သလဲသီးသည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများသာမကအသီးများ၏အစေ့နှင့်အခွံပင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဖိုးတန်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သို့သလဲ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုသိရှိလျှင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းမှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်။
ဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လူကြိုက်အများဆုံးမေးခွန်းများအတွက်အဖြေကိုပေးပါမည်။ သလဲသီးစေ့များကိုမည်သို့စားရမည်နည်း၊ ၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာလုပ်နိုင်မည်နည်း၊ မည်သည့်ကိစ္စများအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းကိုမျိုလျှင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသလား။
အစေ့နှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ - သလဲအစေ့ကိုစားရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကဘာလဲ
အထူး contraindications မပါဘဲသင်သည်မျိုးစေ့ကိုစားနိုင်သည်နှင့်အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရအနည်းဆုံးရံဖန်ရံခါပင်လိုအပ်သည်ဟုဆိုသော်၎င်းသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်အတူသလဲသီးကိုအကောင်းဆုံးစေ့စေ့စားခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရွှဲရွှန်းမှုမြန်ဆန်လာပြီးကယ်လိုရီများကိုအနည်းဆုံးစုပ်ယူနိုင်သည်။
ကွဲပြားခြားနားသောသလဲသီးအမျိုးမျိုး၏အသီးများမှာမျိုးစေ့များကွဲပြားပြီးအချို့မှာသေးငယ်ပြီးအပျော့စားရှိပြီးအချို့မှာအရွယ်အစားကြီးမားပြီးအခွံမာများရှိသည်။ အစေ့ကြီးကြီးဝါးသောအခါသွားကြွေကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
ဓါတ်ပုံတစ်ပုံ
သလဲသီးအစေ့များနှင့်အစေ့များအဘယ်သို့တူပုံကိုကြည့်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
Pomegranate အစေ့များတွင်ဓာတ်၊ ပါလာစသော၊ polysaccharides များပါ ၀ င်သည်... အစေ့များသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။
- ကယ်လစီယမ်၊
- ပိုတက်စီယမ်;
- သံ၊
- အိုင်အိုဒင်း၊
- ဆိုဒီယမ်;
- ဖော့စဖရပ်ဒြပ်ပေါင်းများ၊
- နိုက်ထရိုဂျင်၊
- ဖက်တီးအက်စစ်၊
- နီကိုတင်းအက်စစ်၊
- ဗီတာမင် A, B, အီး
သို့သော်အရိုးများသည်မည်သည့်အတွက်အသုံးဝင်သနည်း။ ၎င်းတို့ကိုစားသင့်သလား။ ရှာကြစို့။
- သူတို့ကအူကိုတက်ကြွစေသည်။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာပိုလျှံသောကိုလက်စထရော၊ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်သူတို့၏စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ၊
- သလဲသီးသီးများကိုအစေ့များနှင့်အတူပုံမှန်စားသုံးသူများသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်လည်ပတ်မှုတိုးတက်လာသည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။ စိတ်ကျဝေဒနာသည်သက်သာပြီးအိပ်စက်ခြင်းလည်းတိုးတက်သည်။
- ရာသီဥတုအခြေအနေနှင့်ရာသီလာသောအခါမျိုးစေ့နှင့်အတူသလဲသီးသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သော phytohormones များကြောင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။
- အမျိုးသားများအတွက်, သကြားနှင့်အတူမြေပြင်သလဲအစေ့, အာနိသင်ကိုတိုးတက်စေကူညီပေးပါမည်။
- သလဲသီးအစေ့များသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဟီမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးပွားစေသည်။
- နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းလက္ခဏာများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
- အစေ့၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအိုမင်းခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါမှကာကွယ်ပေးသည်။
အရေးကြီးတယ်။ တစ်ကြိမ်တွင်အစေ့အမြောက်အမြားကိုစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်အားလုံးပါဝင်သည်။
ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေ
တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးစားလျှင်သလဲမျိုးစေ့များသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်သူတို့ကအတော်လေးခက်ခဲတဲ့အတွက်သွားဖုံးပျက်စီးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း (သို့) ရောင်ရမ်းခြင်းများဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သလဲအစေ့များကိုအသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်သင့်သည် -
- အစာအိမ်နှင့်အတူ;
- အစာအိမ်အနာ;
- တိုးမြှင့်အက်ဆစ်;
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
- လိပ်ခေါင်းရောဂါ၊
- ဝမ်းချုပ်တဲ့သဘောထား။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သောကြောင့်အစေ့များသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည် hypotensive လူနာများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
အူအတက်ရောင်ရောဂါသည်မျိုးစေ့များမှဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟုထင်မြင်ချက်ရှိသည်။ သူတို့ကဘက်တီးရီးယားရောင်ရမ်းခြင်းကိုမြှင့်တင်မပေးသကဲ့သို့ဒါဟာမှားကောက်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အူအတက်ရောင်ရောဂါနှင့်အတူအခက်အခဲများမှာအစေ့များအညှောက်ထဲဝင်ပြီးကျမ်းပိုဒ်ကိုပိတ်ဆို့ထားမှသာဖြစ်နိုင်သည်။
အဘယ်ရောဂါများအတွက်သူတို့ကိုစားရန်အသုံးဝင်သနည်း။
ဆရာဝန်များကဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အစေ့များအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်... နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဝါးသောအစေ့ ၁၅၀ ဂရမ်သာအောက်ပါရလဒ်ကောင်းများရရှိသည်။
- အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရောကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားသည်;
- ရောဂါကိုဖျက်ဆီးသောသွေးကြောနံရံများအားဖြည့်ထားသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုရရှိသည်;
- အသည်းနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းသည်အဆိပ်အတောက်များနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- သွေးထဲမှာသကြားအဆင့်လျော့နည်းစေသည်။
သလဲသီးအစေ့များနှင့်အတူမျိုးစေ့များနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း၏တန်ဖိုးသည်တန်ဖိုးရှိသည်။ ဤအရာသည်သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် ၄ င်းတို့ကိုအသက်ကယ်နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့ချရန်အတွက်သလဲမျိုးစေ့များမှအရက်ယမကာကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။
အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်သည်။
- တွင်းငါးသလဲသီးမှထုတ်ယူနေကြသည်။ ၎င်းသည်ပျော့ဖတ်မှအရည်ကိုညှစ်။ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- သံပုရာတစ်မျိုး၊ သစ်ကြံပိုး၊ သကြား ၃၅၀ ဂရမ်နှင့်အရက် ၅၀၀ မီလီယံတို့ကိုပေါင်းထည့်သည်။
- ဖွဲ့စည်းမှုကိုအေးမြသောနေရာတွင်ရက်ပေါင်း ၂၀ ထည့်သင့်သည်။
- တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အစားအစာမစားမီဇွန်းတစ်ဇွန်းစားသုံးပါ၊ ကုသမှုမှာနှစ်လဖြစ်သည်။
အလှကုန်အတွက်အသုံးပြုပါ
သလဲသီးမျိုးစေ့များကိုကျန်းမာရေးပြproblemsနာများအတွက်သာမကအလှကုန်အတွက်လည်းအောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။ အအေးခံခြင်းနည်းကို အသုံးပြု၍ ၎င်းမှဆီရရှိသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုပျော့ပျောင်းစေပြီးတစ်ရှူးများ၏သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်၊ ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေပြီး epidermis တွင်သဘာဝအစိုဓာတ်ကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။
အသားအရေကိုစိုစွတ်အောင်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီးအရေးအကြောင်းများမှသက်သာစေရန်အတွက်သလဲသီးနှင့်စပျစ်သီးစေ့အရောအနှောများကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။ အဆီများကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောစပ်ပြီးအိပ်ရာမဝင်မီတစ်နာရီအကြာတွင်မျက်နှာကိုလိမ်းပါ။ အရောအနှောကိုစုပ်ယူသင့်သည်။ သင်ဆေးကြောရန်မလိုပါ၊ ကျန်ထုတ်ကုန်များကိုဝါဂွမ်းနှင့်စုပ်ယူနိုင်သည်။
ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၌တည်၏ သလဲသီးစေ့အဆီသည်ဆံပင်ကျွတ်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်.
ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည်။
သလဲမျိုးစေ့ဆီ - 20 ml;
- burdock ရေနံ - 20 ml;
- ရှားစောင်းလက်ပတ် - 50 ml;
- ဒိန်ချဉ် - ဇွန်း ၃ ဇွန်း
အဘိတ်နှင့်လျှောက်လွှာ:
- အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ;
- ဆံပင်လိမ်းဆေး၊
- မင်းခေါင်းကိုရုပ်ရှင်တစ်ကားနဲ့ဖုံးထားပါ။
- ပဝါနှင့်ထုပ်;
- တစ်နာရီကြာပြီးနောက်အရာအားလုံးကိုနွေးထွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းလျှောက်လွှာ
သလဲသီးမျိုးစေ့များတွင်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်ပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်ကလေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မကြာခဏလိုအပ်နေသည်။ သလဲသီးစေ့များဖွဲ့စည်းရာတွင်အကျိုးရှိသောအရာများသည်သန္ဓေသား၏တစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်အစားအစာတွင်အစေ့နှင့်အတူသလဲပါဝင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအားကူညီလိမ့်မည်:
- ပထမနှင့်နောက်ဆုံးသုံးလပတ်များတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုလက္ခဏာများကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။
- သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
- ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်၊
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေ။
အရေးကြီးတယ်။ အသုံးမပြုခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။
ကလေးတွေသူတို့ကိုစားနိုင်မလား။
သလဲမျိုးစေ့များကိုသုံးနှစ်အောက်ကလေးငယ်များအတွက်ဆန့်ကျင်သည် သေးအပြည့်အဝဖွဲ့စည်းထားသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်သည်အစာခြေပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သုံးနှစ်အရွယ်မှ စ၍ တစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၂-၃ စစပေးနိုင်သည်။ ပါးစပ်နူးညံ့သောချွဲသောအမြှေးပါးကိုမပျက်စီးစေရန်နှင့်ကလေးကသူတို့ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဝါးအောင်မပြုလုပ်ရန်ဤကိစ္စတွင်နူးညံ့သောအရိုးများဖြင့်အသီးများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။
စပါးစေ့များကိုအမှုန့်အဖြစ်ကြိတ်ခွဲပြီးကလေးအားပေးနိုင်သည်၊ နို့နှင့်ပျားရည်မှထွက်ပေါ်လာသည့်ထုတ်ကုန်၏ဂရမ်ကိုပျော်ဝင်စေနိုင်သည်။ သလဲသီးစေ့များကိုစားခြင်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကောင်းမွန်သောအသက်အရွယ်တွင်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများသည်သလဲသီးမျိုးစေ့များသည်အလွန်မြင့်မားပြီးဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်နှက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ ဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသောကြောင့်အသုံးမပြုမီလူတိုင်းသည်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်သူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။