ကျန်းမာရေးဆိုးလား ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာများဖြင့်အကောင်းဆုံးရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ရှားစောင်းလက်ပတ်ရှိဂျင်းနှင့်သံပုရာဓာတ်တို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုလူသိများခဲ့ပြီးနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။

၎င်းသည်ရောဂါများစွာကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊

တွဲဖက်ရှိဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများကိုသူတို့အသုံးပြုမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်းငှါ, တစ် ဦး ချင်းစီကတခြား၏အနာဂုဏ်သတ္တိများကိုမြှင့်တင်ရန်။

ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့ဤအံ့သြဖွယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်ဖော်မြူလာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများမျှဝေပါလိမ့်မယ်။ ဒီခေါင်းစဉ်မှာအသုံး ၀ င်တဲ့ဗွီဒီယိုကိုလည်းကြည့်ရှုနိုင်တယ်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ရာစုနှစ်

ရှား၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ:

1. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများအဆင့်ကိုလျှော့ချသည်။
2. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ။
3. အသွေးကိုစင်ကြယ်စေ။
4. ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
5. အနာ၊ အနာ၊ အနာနှင့်အနာများကိုကုသရန်ကူညီသည်။
6. အစာခြေဂလင်းများ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုခိုင်မာစေ။
7. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်။
8. ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်။
9. မျက်စိရောဂါများကိုကုသပေးသည်။
10. မီးယပ်ရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
11. အာရုံကြော၊ အစာခြေခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်ဆီးစနစ်များ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု:

• ဗီတာမင်: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, C, E.
• တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်ရပ်၊ ကြေးနီ၊ သံ၊ မန်းဂနိစ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်များ။
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ။
• ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောပစ္စည်းများ - anthrachionins, barbaloin သို့မဟုတ် glucocide, isobartholol, anthranol နှင့် antacene, aloic acid, aloe emodin, cinnamic acid, cinnamic acid ester, မရှိမဖြစ်သောဆီ, saponins, lignins, chrysophanic acid, ulcinol, resistinol ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ဆေးဝါးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်သောဗွီဒီယိုကိုကြည့်ရှုရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းပါသည်။

အဝါရောင် citrus

သံပုရာ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ:

1. ၎င်း၏ဗီတာမင်ဂုဏ်သတ္တိများ scurvy နှင့်အတူကူညီပေးသည်။
2. atherosclerosis ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုအတွက် prophylactic agent အဖြစ်အသုံးပြုသည်။
3. ၎င်းသည်နှာခေါင်း၊ သွားဖုံးနှင့်အစာအိမ်မှသွေးထွက်နိုင်သည်။
4. အဆုတ်အအေးမိ၊ တီဘီရောဂါနှင့် Botkin ရောဂါတို့တွင်သံပုရာဖျော်ရည်သည် antipyretic and tonic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
5. ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို angina ဖြင့်သက်သာစေသည်။
6. ၎င်းသည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေသည်၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။
7. သံပုရာရည်ကို antihelminthic agent အဖြစ်ယူသည်။
8. လိမ်းဆေးပုံစံတွင်သံပုရာဖျော်ရည်သည်နှင်းခူရောဂါနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။
9. သံပုရာ zest အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်, အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis နှင့်အတူကူညီပေးသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု:

• ဗီတာမင်များ၊ PP၊ Beta-carotene၊ C, A, E, B1, B2, B5, B6, B9 ။
• အက်တမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကလိုရင်း၊
• သတ္တု၊ သွပ်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ ဖလိုရင်း၊ molybdenum, boron ။

ကျနော်တို့သံပုရာ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်။ ဗီဒီယိုကြည့်ဖို့အကြံပြု:

ဂျင်းမြစ်

ဂျင်း၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ:

1. ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်အလွန်ထိရောက်သည်။
2. လည်ချောင်းနာခြင်းသက်သာခြင်း၊
3. အအေးမိလျှင်ကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကိုကျဆင်းစေသည်၊ ပူနွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသံတိုးပွားစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အရေးပါသောစွမ်းအင်ကိုတိုးစေသည်။
4. အစာခြေစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်, အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်, အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆော်။
5. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေပြီးပြင်ပ ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိဘဲအပိုပေါင်များဆုံးရှုံးရန်ကူညီသည်။
6. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု:

• ဗီတာမင်များ၊ A, C, B1, B2, B3 ။
• ဓာတ်သတ္တု: ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, သွပ်, ဖော့စဖရပ်, ဆိုဒီယမ်, သံ, ကယ်လစီယမ်။
• အာဟာရများ - ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဖိုင်ဘာ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။

ဂျင်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်သောဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှုရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းပါသည်။

ဤထုတ်ကုန်များနှင့်အတူရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး

1. urolithiasis ၏အသွင်အပြင်ကာကွယ်ပေးသည်။
2. ရင်ပူခြင်းကိုသက်သာစေပြီးအာဟာရဓာတ်များကိုပိုမိုစုပ်ယူနိုင်အောင်ကူညီပေးသည်။
3. ၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊
4. အလေးချိန်ပုံမှန်ကူညီပေးသည်။
5. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုသက်ဝင်။
6. ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
7. ဦး နှောက်တစ်သျှူး hypoxia ကိုလျှော့ချ။
8. နှလုံးကြွက်သား၏အလုပ်ပုံမှန်။
9. အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊
10. အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်စွက်။
11. တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး၏ဖြစ်စဉ်များကိုကူညီပေးသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

မည်သည့်သံပုရာ၊ ဂျင်းနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်မဆိုကြိုတင်ပြင်ဆင်။ မသုံးစွဲမီဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ချေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

အထွေထွေအားဖြည့်ဖွဲ့စည်းမှု

ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ဤခိုင်ခံ့သောအချိုရည်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သံပုရာတစ်ဝက်၊
• ဂျင်းအမြစ်၏ 10-15 ဂရမ်;
• 2 ကြီးမားသောရှားပါးအရွက်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်နှင့်လျှောက်ထားရန်:

1. သံပုရာနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်ညှစ်။
2. ဂျင်းကိုကောင်းမွန်သောဆန်ခါပေါ်တွင်ကြိတ်ပါ။
3. အအေး 1 လီတာသောက်ရေနှင့်အတူဖွဲ့စည်းမှုလောင်း။
4. အနည်းဆုံးတစ်နာရီလောက်ထားပါ။
5. 1 tbsp ကိုသောက်လော့။ အစားအစာပြီးနောက်တစ်နေ့ 3 ကြိမ်။
6. အမြဲအေးခဲထားပါ။

သခွားသီးနှင့်အတူအစာခြေတိုးတက်စေရန်

ဒီဖွဲ့စည်းမှုအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်အစားအစာလျင်မြန်စွာစုပ်ယူအတွက်ကူညီပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သံပုရာတစ်ဝက်၊
• ဂျင်းအမြစ်၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ;
• ရှားစောင်းလက်ပတ်၏အရွက်နှစ်ခုမှအသီးဖျော်ရည်၊
• 1 လတ်ဆတ်သောသခွားသီး။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်နှင့်လျှောက်ထားရန်:

1. သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအိုးထဲထည့်ပါ။
2. သေးငယ်သောဂျင်းနှင့်သခွားသီးကိုထည့်ပါ။
3. ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ရောမွှေပါ။
4. တစ်လီတာသောက်သုံးရေကိုလောင်း။
5. အစာမစားမှီဖန်ခွက် ၁ လုံးစားပါ။

Walnuts နှင့်အတူကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်သည်

၎င်းသည်အအေးမိရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများနှင့်ကောင်းစွာကူညီသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရှားစောင်းလက်ပတ် 100 ဂရမ်။ ,
• walnuts - 500 ဂရမ်။ ;
• linden သို့မဟုတ် buckwheat ပျားရည် - 300 ဂရမ်။ ;
• သံပုရာ - 3-4 PCs ။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်နှင့်လျှောက်ထားရန်:

1. ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် Lemon ၏ဖျော်ရည်ကိုရောမွှေပါ။
2. ပျားရည်ထည့်ပါ။
3. သေးငယ်သော kernel များကိုခုတ်ပါ။
4. အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
5. 1 Tsp ယူပါ။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နာရီနာရီဝက် 3 ကြိမ်။

ကြက်ဥနှင့် cognac နှင့်အတူအအေးများအတွက်အနာရောဂါငြိမ်းစရာ

ဤအံ့ဖွယ်ကုသမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအအေးမိခြင်းကိုခုခံတွန်းလှန်ပေးသည်၊ အဆုတ်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သံပုရာ - 10 ကိုအပိုင်းပိုင်း;
• သဘာဝပျားရည် - ၁ လီတာ၊
• ကြက်ဥကြက်ဥ - ၇ ခု၊
• cognac - 0.5 လီတာ။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်နှင့်လျှောက်ထားရန်:

1. ကြက်ဥများကိုသေသေချာချာဆေးကြောပြီး ၃ လီတာအိုးတလုံး၏အောက်ခြေတွင်ထားပါ။
2. အဆိုပါသံပုရာကိုအခွံ, အစေ့ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်တစ် ဦး Blender အတွက်ပျော့ဖတ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
3. ကြက်ဥနှင့်ဖျော်ရည်နှင့်အတူ Lemon ထည့်ပါ။
4. သုံးရက်ပတ်လုံးပိတ်ကျဲစနှင့်ရေခဲသေတ္တာနှင့်အတူဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းအခွံ၏အပေါ်ယံအလွှာသည် citric acid ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပျော်ဝင်သွားလိမ့်မည်။
5. ထို့နောက်ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးကြက်ဥများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေးပါ။
6. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုကြမ်းဆန်ဆန်မှစစ်ထုတ်ပါ။
7. ကြက်ဥနှင့်သံပုရာအရောအနှောကို ၃ လီတာအိုးတလုံးထဲပြန်ထည့်ပါ။
8. cognac နှင့်ပျားရည်ကိုရောမွှေပါ။ ထိုအရောအနှောကိုအရောအနှောထဲသို့အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
9. 2 ရက်ကြာအောင်စိုက်ကြည့်ပါစေ။
10. 1-2 tbsp ဗာလစံစေးကိုယူပါ။ အစာစားပြီးနောက် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်တနေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုအခြေခံတဲ့ရိုးရာကုထုံးတွေနဲ့အအေးဒဏ်ကိုဘယ်လိုကုသမလဲဒီမှာဖတ်ပါ။

သခွားသီးနှင့် parsley နှင့်အတူကော့တေးပါးလွှာ

ဤသောက်သုံးမှုသည်အစာကြေမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအလေးချိန်ကိုတက်ကြွစွာလျှော့ချပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သခွားသီး ၁ ။
• parsley 1 တစည်း;
• သံပုရာ ၁ လုံး၊
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပြီးလျှင်ဂျင်း;
• 1 tbsp ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊
• နေဆဲဓာတ်သတ္တုရေ 100 ဂရမ်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်နှင့်လျှောက်ထားရန်:

1. သံပုရာနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်ညှစ်။
2. အချဉ်ဂျင်းနှင့်ထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။
3. တွင်းထွက်ရေထဲသို့ထည့်ပါ။
4. အစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ သောက်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် aloe ဖျော်ရည်နဲ့အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုသီးခြားပစ္စည်းတစ်ခုမှာသင်တွေ့လိမ့်မယ်။

သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောဟင်းရည်

သန့်စင်ဆေးရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုကောင်းမွန်စွာသန့်စင်ပေးသည်။ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ gastritis အတွက်အသုံးဝင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 1 Tsp ဂျင်းအမြစ်;
• 1 tbsp ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်;
• ရေ ၁ ခွက်၊
• 1 Tsp ပျားရည်။

အဘိတ်နှင့်လျှောက်လွှာ:

1. ရေပြုတ်ရန်။
2. ပြီးလျှင်ဂျင်းနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်ထည့်ပါ။
3. နောက်ထပ် 15 မိနစ်ဟင်းရည်ကိုပြုတ်။
4. cheesecloth မှတဆင့်အေးနှင့် strain ။
5. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သောက်လော့။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်

အစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ဗီတာမင်များကင်းမဲ့စေရန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာရရှိရန်အတွက်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အရည်ပျားရည် 100 ဂရမ်;
• ဂျင်းမြစ် ၁၀၀ ဂရမ်၊
• ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ 50 ml ။

အဘိတ်နှင့်လျှောက်လွှာ:

1. ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဂျင်းများကိုရောမွှေပါ။
2. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောခြင်းနှင့်တစ်ညအေးခဲ။
3. 1 tbsp ယူပါ။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင် 1 အချိန်။

ဗီတာမင် Lemon ရေ

ဤသောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးဟီမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အစာခြေစနစ်ကိုစတင်စေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သံပုရာလေးပုံတပုံ၊
• 2 ကြီးမားသောရှားပါးအရွက်။

အဘိတ်နှင့်လျှောက်လွှာ:

1. သံပုရာထဲကဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပေးပါ။
2. ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုအခွံခွာပြီးအမဲသားကို Cube များခွဲပေးပါ။
3. အရာအားလုံးရောထွေး, ရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။
4. နံနက်စာကိုနံနက်စာမစားမှီ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိသောက်ပါ။

ဆန့်ကျင်

• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်အစာအိမ်၏ချွဲသောအမြှေးပါးကိုယားယံစေနိုင်သည့်ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်သံပုရာရင့်ဂျင်းသည်ဤဓာတ်ပေါင်းကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် gastritis, အနာသို့မဟုတ်အနာများတွင်ပါးစပ်အတွင်းဒဏ်ရာများအတွက်အသုံးမပြုပါ။
• အသည်းပြproblemsနာများအတွက် - အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးစီ)၊
• ဘီလီယံဝေစာတွင်ကျောက်တုံးများနှင့်အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
• လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါခံစားရပြီးနောက်သွေးကြောဆိုင်ရာနှလုံးရောဂါ၊
• ဆီးချိုရောဂါအတွက် Contraindicated ။
• အစိတ်အပိုင်းများမဆိုမှဓာတ်မတည်ခြင်းနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ၏ရှေ့တော်၌။

နိဂုံး

ယနေ့ဂျင်း၊ သံပုရာနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်... သင့်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖွဲ့စည်းမှုကိုရွေးချယ်ပြီးအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ မည်သည့်ဆေးကိုမျှမသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အရင်တိုင်ပင်သင့်သည်။