ကလေး (သို့) အရွယ်ရောက်သူများအတွက်ကြို့ထိုးခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်ရမည်နည်း

ကြို့ထိုးခြင်းကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မည်သို့ရပ်တန့်ရမည်ကိုလူများစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ကြို့ထိုးခြင်းသည်မမျှော်လင့်ဘဲစတင်သည်။ အသက်အရွယ်နှင့်ကျားမမခွဲခြားဘဲလူများ၌ဖြစ်ပွားသည်။

ကြို့ထိုးခြင်းသည်အစားအစာနှင့်အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဒါဟာနာရီကြာနိုင်ပါတယ်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိနေခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကုန်ခန်းစေသည်။ ကျယ်သောဆူညံသံများနှင့်ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ထွက်လာခြင်းအပါအဝင် "သူငယ်ချင်းများ" နှင့်ပေါ်လာသည်။ ပြtheနာကိုမဖြေရှင်းခင်၊ ဖြစ်ပျက်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

လူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်ကြို့ထိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်

1. လုံလောက်သောဝါးခြင်း - ကြီးမားသောအပိုင်းအစများကိုမျိုချခြင်း။
2. အစာအိမ်၏ပမာဏနှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်အစားအစာပမာဏ။
3. အဆီနှင့်စပ်သောအစားအစာများစားသုံးမှု။
4. အရက်အလွဲသုံးစားမှု။
5. အအေးသောက်သုံးခြင်း။
6. အာရုံကြောတင်းမာမှု။

ထုံးတမ်းစဉ်လာအရလူတစ် ဦး ကြို့ထိုးသောအခါသူသည်သူနှင့်ဆွေးနွေးနေသည်ဟုပြောခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဝေဒနာသည်သည်တိုက်ခိုက်ခံရသောဆွေမျိုးများ၏အမည်ကိုမှတ်မိသည်။ အလေ့အကျင့်ပြသသည့်အတိုင်းဤတိုက်ပွဲ၏နည်းသည်ထိရောက်မှုမရှိဘဲသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြခြင်းမဟုတ်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်အပေါ်အားကိုးစရာမလိုပါ။

ဆရာဝန်များအဆိုအရကြို့ထိုးထပ်ခါတလဲလဲအသက်ရှူဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်ဝေဒနာရှင်၏ဆန္ဒနှင့်အမှီအခိုကင်းစွာဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, glottis အလွန်ကျဉ်းသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်၏အကြောင်းရင်းမှာမြှေး၏ကျုံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကြို့ထိုးခြင်းကိုမြန်မြန်ရပ်တန့်နည်း

လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်သူမို့ကြို့ထိုးခြင်းနှင့်ကြာရှည်စွာနေခဲ့ရသောအခြေအနေတစ်ခုနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ဒါဟာသေချာပေါက်ရပ်တန့်ပေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဆင်မပြေဆောင်ခဲ့လေ၏။ ထို့ကြောင့်ကြို့ထိုးခြင်းကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်မေးခွန်းသည်လူအများစိတ်ဝင်စားသည်။

ကြို့ထိုးခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အဓိကသက်သေပြသည့်နည်းလမ်းများမှာ - နှောင့်နှေးကြန့်ကြာခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်း၊ ရေတစ်ခွက်။ အဆိုပါအကြံပေးချက်များရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်အမြှေးရောင်အသက်ရှူခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။

ကြို့ထိုး - အမြှေး၏ကြွက်သားကျုံ့။ အဆိုပါမြှေးခိုင်မာတဲ့ကြွက်သားဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ဆေးလိပ်သောက်အတွက်ကခိုင်မာသောနှင့် elastic ဖြစ်လာသည်။

လူတို့သည်အဆုတ်၏အထက်ပိုင်းဒေသကိုတိတ်တဆိတ်အသက်ရှူကြသည်။ အနိမ့်ပိုင်းကိုမသုံးပါ၊ အမြှေးသည်အနှိပ်ခံခြင်းကိုမရရှိပါ။ ငါဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ ပြdeepနာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသို့နက်ရှိုင်းသောနက်ရှိုင်းစွာသွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ

ကြို့ထိုးခြင်းစတင်ပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။

1. ဦး စွာအစာအိမ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်ကိုကျောရိုးသို့ဆွဲတင်ပါ။
2. သင့်ရင်ဘတ်ကိုဖြေပြီးနစ်မြုပ်ပါစေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမစစ်ပါနှင့်။
3. သင်၏နှာခေါင်းမှတဆင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းရှူပါ။ သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်ပြားချပ်ချပ်ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
4. သင်၏အဆုတ်များကိုလေကောင်းလေသန့်ဖြင့်ဖြည့်ပါ။ အမြှေးပါးသို့ရောက်သည့်အခါသင်ဖိအားခံစားရလိမ့်မည်။
5. ရှူရှိုက်မိသောအခါဝမ်းဗိုက်အခေါင်းသည်ကွဲပြားသောနေရာများသို့တိုးချဲ့လိမ့်မည်။ အနိမ့်ဆုံးချဲ့ထွင်မှုကိုရင်ဘတ်နှင့်ဗိုက်အထက်မှဝမ်းဗိုက်တွင်ခွင့်ပြုထားသည်။
6. ဒီအနေအထား၌သင်အသက်ရှုကိုင်ထားပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်အဆုတ်၏အောက်ပိုင်းသည်အမြှေးပါးကိုဖိအား ပေး၍ ၎င်းကိုနှိပ်နယ်ပေးသည်။
7. ၎င်းသည်နှေးကွေးစွာနှာခေါင်းရှုံ့ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုအနည်းငယ်တင်းကျပ်ပြီးအမြှေးပါးကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဗွီဒီယိုအကြံပြုချက်များနှင့်နည်းလမ်းများ

ကြို့ထိုးခြင်းသည်အလင်းဖြစ်ပါကလေ့ကျင့်ခန်းကိုအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ချဉ်းကပ်မှု၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်။ ဤနည်းလမ်းကိုကျွန်ုပ်သည်စာဖတ်သူများအားပထမဆုံးအကြိမ်မျှဝေခြင်းဖြစ်သည်။ ငါမှတ်ပုံတင်နေတုန်းအမှားလုပ်မိရင်စိတ်မဆိုးပါနဲ့။

ကလေးတစ် ဦး ၏ကြို့ထိုးခြင်းကိုရပ်တန့်နည်း

မြဲသို့မဟုတ် Episode ကြို့ထိုးရှိပါတယ်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးမဆိုအသက်အရွယ်၌လူများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်း: overeating, hypothermia, ဒါမှမဟုတ်ရေငတ်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ကလေးများညှဉ်းပန်း။

သင့်အားစိတ်ချစေရန်အလျင်အမြန်မည်သည့်နေရာတွင်ရှိနေပါစေဆေးကုသမှုမပါဘဲပြtheနာကိုသင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ကလေးကိုရေပေးပါ။

1. အကယ်၍ ပြtheနာသည် hypothermia ကြောင့်ဖြစ်လျှင်ကလေးကိုနွေး။ နို့သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့အဝတ်အစားအဖြစ်ပြောင်းဖို့စိတ်မဆိုးပါဘူး
2. ကြို့ထိုးခြင်းဆက်ရှိနေပါကအနည်းငယ်အသက်ရှူ။ ခေတ္တခဏအသက်ရှူပါ။
3. မကြာခဏသို့မဟုတ်ကြာရှည်ခံသည်အော်ဂဲနစ်ဇာစ်မြစ်ကိုပြသည်။ ထိုသို့သောကြို့ထိုးခြင်းသည်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါသို့မဟုတ်အမြှေး၏အာရုံကြောကိုပျက်စီးစေသည်ကိုပြသည်။

သတိရပါ, ဖြစ်စဉ်ကြို့ထိုးခြင်းကြာရှည်မနေစေခြင်းငှါ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာမရပ်ပါကကလေးကိုဆရာဝန်ထံခေါ်သွားပါ။ ကလေးကိုအာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ဆီလွှဲပြောင်းပေးတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

မွေးကင်းစကလေးကြို့ထိုး

မိဘများသည်ချက်ချင်းစိုးရိမ်ပူပန်လာပြီးမေးခွန်းအမျိုးမျိုးမေးကြသောကြောင့်မွေးကင်းစကလေး၏အပြုအမူတွင်အပြောင်းအလဲများပေါ်လာသည်။

ငါကလေးငယ်မှကြို့ထိုးများဘုံဖြစ်ကြောင်းချက်ချင်းပြောရပေမည်။ ကလေးများကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်ပြproblemနာ၏ကြာချိန်မှာလည်းကွဲပြားသည်။ အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်ကုန်သွားသည်။

ကလေးကမိနစ် ၃၀ ကြာဟစ်ကာကိုရပ်တန့်မသွားဘူးဆိုရင်ဒါကောင်းပါတယ်။ အကယ်၍ တိုက်ခိုက်မှုသည် ပို၍ ကြာရှည်စွာနှောင့်ယှက်ခံရပါကကလေးအထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပြီး၊

ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအဆိုအရမွေးကင်းစကလေးငယ်တွင်ကြို့ထိုးခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာ ဦး နှောက်နှင့်အမြှေးများအကြားညံ့ဖျင်းစွာဖွဲ့စည်းထားသောဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်၏ဖျားနာမှုသည်ဖောင်းပွခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ ဆိုလိုတာကအစာအိမ်ထဲမှာလေတွေအများကြီးရှိတယ်။

1. အကယ်၍ ပြtheနာသည်အစာပိုစားခြင်းကြောင့်ဖြစ်လျှင်သင်၏ကလေးအားအစာမကျွေးပါနှင့်။ ကလေး၏အ ၀ လွန်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်မလွယ်ကူပါ။
2. အကယ်၍ ကလေးငယ်သည်အစာကျွေးနေစဉ်လေကိုမျိုချမိပါကအစာစားပြီးလျှင်၊ ၎င်းကိုသင့်အားဆန့်ကျင်။ “ ကော်လံ” တွင်ပွတ်ပေးပါ။ လေမှုတ်သွင်းပြီးနောက်အရာအားလုံးကုန်သွားလိမ့်မည်။
3. ပုလင်းမှအစာကျွေးသောအခါကလေးတွင်မကြာခဏပေါ်တတ်သည်။ နို့သည်လျင်မြန်စွာစီးဆင်းသွားပြီးကလေးငယ်သည်လေကိုမျိုချမိသည်။ နို့သီးခေါင်းကိုပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်ပုလင်းအသစ်တစ်ခုဝယ်ခြင်းသည်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။
4. မိခင်နို့ရည်တိုက်သည့်အခါ၎င်းသည်ပုံပေါ်သည်။ ကလေးငယ်ကရင်သားကင်ဆာကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်တယ်ဆိုတာကြည့်ပါ။ နို့တိုက်ကျွေးသောနေရာအသစ်သည်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းလိမ့်မည်။
5. ကြို့ထိုးခြင်းကိုရပ်တန့်ပါကသင်၏ကလေးကိုရေအနည်းငယ်ပေးပါ။
6. ကြို့ထိုးခြင်းသည်မွေးကင်းစကိုအေးခဲစေသည်ဟုညွှန်ပြနိုင်သည်။ သင့်ကလေးဝတ်ပါ ပူနွေးလာပြီးနောက်ပျောက်သွားလိမ့်မယ်

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတိုက်ခိုက်မှုများသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးပျောက်ကွယ်သွားမည်။ ကြို့ထိုးခြင်းသည်သင့်ကလေးကိုသိပ်အနှောင့်အယှက်မပေးကြောင်းသတိရပါ။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌အဖွား၏နည်းလမ်းကိုအသုံးမပြုပါနှင့်၊ ကလေးကိုမကြောက်ပါနှင့်။ အချိန်ကိုအကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။

နို့စို့ကလေးကြို့ထိုးခြင်းကသင့်ကိုစိတ်ပူစေလျှင်သင့်ကလေးအထူးကုကိုကြည့်ပါ။ ထို့ကြောင့်စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်ကျန်းမာရေး

အရက်ပြီးနောက်ကြို့ထိုးခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်နည်း

1. သကြား... လျှာပေါ်တွင်သကြားကိုလောင်းဖြည်းဖြည်းစို့။ သို့မဟုတ်ဘီယာတစ်ခွက်တွင်သကြားဓာတ်အနည်းငယ်ကိုဖျက်လိုက်ပြီးရရှိသောတုန်ခါမှုကိုငုံကြည့်ပါ။
2. ဟောင်းနွမ်းသောမုန့်... သေးငယ်တဲ့ကိုက်ယူပြီးဖြည်းဖြည်းဝါးပါ။
3. ကြေမွနေသောရေခဲ... သင်၏ပါးစပ်ထဲသို့ရေခဲတစ်ခဲကိုထည့်ပြီးအရည်ပျော်ရန်စောင့်ပါ။
4. ရေခွက်... ကျွမ်းကျင်သူအချို့ကသောက်ရေကိုပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းဖြင့်သောက်ရန်တိုက်တွန်းသည်။
5. စက္ကူအိတ်... စက္ကူအိတ်ထဲကိုရှူထုတ်ပါ။ သွေးထဲရှိကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ပမာဏများပြားလာခြင်းကြောင့်ကြို့ထိုးခြင်းကိုလျင်မြန်စွာရပ်တန့်သွားစေသည်။
6. ကာယလေ့ကျင့်ခန်း... အားကစားသမားများအဆိုအရအရက်ပြီးနောက်ကြို့ထိုးလေ့ရှိသည်။ သူတို့အတွက်အရက်မသောက်ပါ၊ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်မည်။ သူတို့ဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုဖြတ်သန်းရတယ်။
7. ကျွမ်းဘား... သင်၏လက်များကိုသင်၏နောက်ကျောနောက်သို့ဆွဲထားပြီးအမြင့်ဆုံးအထိတိုးချဲ့ပါ လူတစ် ဦး အားရေခွက်တစ်လုံးကိုင်ထား။ သင့်ရှေ့တွင်ထားပါ။ ကြီးမားသော sips အတွက်လျင်မြန်စွာသောက်ပါ။ အမြှေးသည်အနားယူကာပြန်ကျုံ့သွားလိမ့်မည်။

ငါအရက်ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ကြို့ထိုးခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ခြင်းအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်ဆောင်းပါးနိဂုံးချုပ်ထားသည်။ ကြို့ထိုးခြင်းသည်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပြီးအမြဲတမ်းအန္တရာယ်ကင်းသည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုကိုပြသသည့်အချိန်များရှိသည်။

• အဆုတ်ရောင်ရောဂါရှိသူများကိုအများအားဖြင့်အဆင်မပြေမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အရက်အဆိပ်သင့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင်ရင်ဘတ်အခေါင်းရှိကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
• psychophysical အကြောင်းပြချက်များအတွက်ပေါ်လာလိမ့်မယ်။

၎င်းသည်ဇွဲ ရှိ၍ မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမသွားပါကသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: အမအမလသတရတယဂ (စက်တင်ဘာလ 2024).