မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်အာလူးဖုတ်ရမည်
လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းအချိန်လုံလုံလောက်လောက်မရှိသဖြင့်မီးဖို၌ညစာစားသည်မှာကိစ္စမရှိပေ။ မိုက်ကရိုဝေ့ (ဗ်) မီးဖိုသည်ကယ်ဆယ်ရေးသို့ရောက်သည်။ မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်၌အရသာနှင့်မွှေးကြိုင်သောအာလူးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုလူတိုင်းမသိကြသော်လည်း၎င်းသည်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောအမြန်ပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။
မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာဂျာကင်အင်္ကျီတွေဖုတ်တယ်
သူတို့ရဲ့အရေခွံ၌ဖုတ်ထားသောအာလူးများအတွက်, ငယ်ရွယ်ဥသို့မဟုတ်ပါးလွှာသောအသားအရေနှင့်အတူအမျိုးမျိုးကိုသုံးပါ။
- ပထမခြေလှမ်းမှာဖုန်ကိုဆေးကြောရန်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါဖြတ်တောက်, ဒါပေမယ့်ဂရုတစိုက် - လုံးဝမဟုတ်, ဒါကြောင့်တစ်ဝက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့မသကဲ့သို့။
- အရသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဝက်ဆီထည့်ပါ။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်ဖြတ်အာလူးထည့်ပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပန်းကန်ပေါ်တွင် တင်၍ အပေါ်သို့ခုတ်ပါ။ ဝက်ဆီမှအဆီအားလုံးသည်အတွင်း၌ရှိနေစေရန်၎င်းသည်လိုအပ်သည်။
- နံ့သာမျိုးနှင့်မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ဖြင့်ဖြန်းပါ။ အထူးအဖုံးဖြင့်ဖုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။
အာလူးများကိုကောင်းစွာရေနွေးငွေ့စေရန်ရေပြုတ်ရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်ချိန်သည်အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့် (၈၀၀ W) ဖြစ်သည်။
အိတ်ထဲကမိုက်ကရိုဝေ့မီးဖို
အိတ်တစ်လုံးထဲတွင်ချက်ပြုတ်ရန်အနည်းဆုံးအစားအစာလိုအပ်သည်။
- အာလူး 4 PCs
- ဆား, အရသာအတွက်နံ့သာမျိုး
- ပုံမှန်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်အိတ်
ကယ်လိုရီ: 80kcal
ပရိုတင်းများ - ၂.၁ ဂရမ်
အဆီ: 0.4 ဂရမ်
Carbohydrates: 17.8 g
အာလူးများကိုတစ်ဝက်သို့မဟုတ်အပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ အပိုင်းပိုင်းခွဲထားသောဥများသည်တစ်ဝက်ထက် ပို၍ မြန်သည်။
အာလူးများကိုပုံမှန် (သို့) အထူးအိတ်ထဲထည့်ပါ။ ထိုမီ, ဆား, နံ့သာမျိုးနှင့်နှိုးဆော်နှင့်အတူရာသီ။ ဆန္ဒရှိလျှင်ဆီအနည်းငယ်နှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်နိုင်သည်။
အိတ်ထဲမှရေနွေးငွေ့ကိုထုတ်ပေးရန်အပေါက်ငယ်တစ်ခုကိုကြိုတင်ပြုလုပ်ပါ။
အာလူးအိတ်ကိုပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်သိုထားပါသို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်။ မိုက်ကရိုဝေ့မီးဖို၌ ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ချက်ပြုတ်ချိန်သည်စွမ်းအားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းသည် ၈၀၀ W. ဖြစ်သည်။ ကင် function ကိုပိတ်ထားရမယ်
ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းသင်သည်တံခါးကိုဖွင့ ်၍ ပန်းကန်၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ လိုအပ်လျှင်ချက်ပြုတ်ရန်မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ယူပါ။ ဥတစ်မျိုးတည်းမစိုက်ပျိုးပါနှင့်။ ၎င်းသည်လောင်ကျွမ်းသွားနိုင်သည်။
သတ္တုပါးထဲမှာအာလူး
အဘယ်ကြောင့်သတ္တုပါးထဲမှာအာလူးကိုရွေးချယ်? ၎င်းသည်ရိုးရိုးလေးဖြစ်သည်။ ပန်းကန်သည်အကျိုးရှိသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်အများဆုံးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်နာရီဝက်ကျော်ကြာလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းရလဒ်မှာအလွန်ကောင်းသည်။
ချက်ပြုတ်နည်း
- အတူတူပင်အရွယ်အစားဥကိုယူ။ , အခွံနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။
- အာလူးတွေကိုစက္ကူပုဝါပေါ်မှာတင်ပြီးခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
- ဥတစ်မျိုးစီကိုသတ္တုပါးတွင်ထုပ်ပါ။
- ချက်ပြုတ်ချိန် - အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်အများဆုံးစွမ်းအားဖြင့်။
အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, အစိမ်းရောင်ကိုခုတ်, ချောမုန့်နှင့်ဆားနှင့်အတူပြီးသားအာလူးရောမွှေပါ။ သေးငယ်တဲ့ဖြတ်တောက်မှုတွေလုပ်နိုင်ပြီးပန်းကန်ပူနေချိန်မှာသူတို့ကိုထောပတ်တုံးတွေထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ဗီဒီယိုစာရွက်
အသုံးဝင်သောအချက်များ
- သတိရပါ၊ အာလူးများကိုသူတို့၏အရေခွံတွင်ချက်ပြုတ်ပါက၎င်းတို့ကိုကောင်းစွာဆေးကြောရမည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အရသာ earthy ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဖုန်အက်ဥများအတွင်းသို့အမှိုက်များဝင်ရောက်နိုင်သည်၊ ပန်းကန်ကိုပျက်စီးသည်ဟုသတ်မှတ်နိုင်သည်။
- ဥခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်အရွယ်အစားဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ ၎င်းသည်ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက်ပင်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အာလူးသေးသေးလေးများသည်အကြီးများထက်ပိုမိုလျှင်မြန်သည်။
- အစိမ်းရောင်အစက်အပြောက်ရှိတဲ့အာလူးကိုမစားပါနဲ့။ solanine တွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများပါဝင်သည်။ ဥစိမ်းလန်းသောဥများကိုစားခြင်းကအစာအဆိပ်သင့်စေခြင်း၊ သွေးနီဥများပျက်စီးခြင်း၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ရှုပ်ထွေးသောအရသာဖန်တီးရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရာသီအမျိုးမျိုးကိုပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ အာလူးတစ်ဝက်တွင်ဘေကွန်၊ ဘေကွန်သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်ထည့်လျှင်လူအများကြိုက်ကြသည်။ မုန့်ဖုတ်အိတ်ထဲကိုကြက်သွန်၊ မုန်လာဥ၊
- မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်အာလူးများကိုချက်ပြုတ်သင့်သည်များကိုအထူးကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ၎င်းတွင်ဖန်၊ ကြွေပြား၊ ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။
အိမ်တွင်မိုက်ကရိုဝေ့တွင်မွှေးကြိုင်သောအရသာရှိသောအာလူးများကိုချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းပါသည်။ အားသာချက်မှာလုပ်ငန်းစဉ်သည်အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာမယူသောကြောင့်ကလေးတစ် ဦး ပင်လျှင်အခက်အခဲများကိုကူညီနိုင်သည်။ သင်သည်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အသစ်များကိုထည့်ခြင်းဖြင့်ပန်းကန်နှင့်မတူညီသောနည်းလမ်းများကိုစမ်းသပ်နိုင်သည်။ မိုက်ကရိုဝေ့ဗ်အာလူးသည်မြန်ဆန်။ အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ဖြစ်သည်။