အိမ်မှာပန်းသီး compote ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း

ပြင်သစ်တွင် "compote" ဟူသောစကားလုံးကိုပထမဆုံးအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါတို့ရိယာ၌, ဒီအရသာသောက်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောနာမကိုအမှီရှိခဲ့သည် - ဟင်းရည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပြင်သစ်အသုံးအနှုန်းသည်အမြစ်တွယ်လာပြီးအသံထွက်လွယ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ရာသီဥတုပေါ် မူတည်၍ အသီးအနှံမျိုးစုံမှအသီးအနှံများကိုပြုလုပ်သည်။ အချစ်ဆုံးနှင့်အကျယ်ပြန့်ဆုံးမှာတစ်ခုမှာပန်းသီးဆွတ်ဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောနှင့်ဗီတာမင်အချိုရည်ကိုယခုနှစ်အချိန်၌အရေးကြီးသောနွေ ဦး ရာသီ၌ပင်စိုက်နိုင်သည်။

Apple compote သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ အုပ်စုများ၏ဗီတာမင်များဖြစ်သော C, B, E နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သော trace element များဖြစ်သော phosphorus, iodine, magnesium, calcium, potassium နှင့်အခြားအရာများ။

ချက်ပြုတ်နည်းပညာ

အိမ်တွင်ပန်းသီး compote ကိုချက်ပြုတ်ရန်၊ ဟင်းပွဲများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ လိုအပ်သည် -

1. ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်း။
2. ဘုတ်အဖွဲ့ဖြတ်တောက်ခြင်း။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံဓား။
4. တစ်ဆန်ခါသို့မဟုတ် ironed စင်ကြယ်သောပိတ်ကျဲစ။
5. မှည့်သောအသီးများ။
6. သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်။
7. ရေနှင့်အရသာအတွက်နံ့သာမျိုး။

နည်းပညာဖြစ်စဉ်

1. ပထမ ဦး ဆုံးအသီးကိုဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်အချပ်သို့ဖြတ် core ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
2. ချက်ပြုတ်နေစဉ်ပန်းများမှောင်မသွားစေရန်သူတို့ကို citric acid နှင့်အက်စစ်ရေအေးတွင်နှစ်မြှုပ်သည်။
3. ထိုအခါရည်ကိုပြင်ဆင်သည်။ သံပုရာဖျော်ရည်၊ သကြား၊ နံ့သာများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတွင်ထည့်ထားသည်။ 5 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ထားပါ။ ပြီးရင်ရည်ကိုစစ်ပြီးအသီးထဲကိုထည့်ပြီး ၅ မိနစ်ထက်မပိုအောင်ပြုတ်ပါ။

အကယ်၍ မျိုးကွဲများလျင်မြန်စွာကြီးထွားလာလျှင်၊ Antonovka သို့မဟုတ်အသီးမှည့်သောကြောင့်သင်ပန်းသီးများကိုချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည်အသားပြုတ်ရည်တွင်နှစ်ပြီးသောအခါအဖုံးတစ်လုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးအအေးခံသည်အထိထိုတွင်ရှိနေသည်။

သစ်သီးခြောက်များကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုပါကကြိုတင်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီး ၁၀ မိနစ်ကြာရေပူဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ ထို့နောက်ဆူပွက်နေသောရည်၌နှစ်ပြီးကာ ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။

ဂန္ထဝင်လတ်ဆတ်သောပန်းသီး compote ဗီတာမင်

လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများမှပြုလုပ်သော Apple compote တွင်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

• လတ်ဆတ်သောပန်းသီး 700 ဂရမ်
• ရေ 1.5 ဌ
• သကြား 100 ဂရမ်
• သံပုရာဖျော်ရည် 1 tbsp ဌ။

ကယ်လိုရီ: 85 kcal

ပရိုတိန်း - ၀.၂ ဂရမ်

အဆီ: 0 ဂရမ်

Carbohydrates: 22.1 g

• ခက်ခဲ။ မှည့်သောပန်းသီးကိုရွေးချယ်ပါ။ ရေချိုးတဝက်ဖြတ်, အမာခံသန့်ရှင်း။ အရေပြားကိုမဖယ်ရှားပါနှင့်၊ သာယာသောအနံ့ရရန်လိုအပ်သည်။

• တစ်ဝက်စီကို ၄-၅ ချပ်ခွဲပါ၊ ရေအေး၊ သံပုရာရည်နှင့်ထမင်းချက်ပါ။

• အရည်ပြုတ်သောအခါသကြားနှင့်ရောထွေးပါ။

• အပူမှဖယ်ရှားရန်, အအေးထားခဲ့ပါ။

• အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, သင်သည်သောက်နှင့်အတူတစ်ဖန်ဖန်ခွက်ထဲမှာပူစီနံအရွက်ကိုထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအလှဆင်ခြင်းနှင့်ပီတိလန်းဆန်းလိမ့်မယ်။

---

အရသာရှိတဲ့ပန်းသီးအခြောက်တွေ

ပန်းသီး၏တန်ဖိုးသည်ဆောင်းရာသီအတွက်ခြောက်သွေ့နိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ သစ်သီးခြောက်များမှအရသာထူးသည်အရသာရှိပြီးအရသာများစွာကြွယ်ဝသည်။ အေးမြသောညနေခင်းတွင်သင့်ကိုပူနွေးစေရန်ဤအချိုရည်များကိုအပူပေးသည်။ ငါပန်းသီး compotes ခြောက်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအများအပြားဆက်ကပ်။

စတော်ဘယ်ရီစာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းသီးခြောက် ၃၀၀ ဂရမ်၊
• စတော်ဘယ်ရီအခြောက် 200 ဂရမ်;
• ရေ 2 လီတာ;
• သကြား 200 ဂရမ်။

ချက်ပြုတ်နည်း

1. ခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုရေအေးတွင်ဆေးကြောပါ။
2. ပန်းသီးများကိုရေနှင့်လောင်း။ ချက်ပြုတ်ပါ။
3. ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, မီးကိုလျှော့ချသကြားထည့်သွင်းနှိုးဆော်။
4. အသီးတစ်ဝက်ပျော့ပျောင်းသောအခါ, စတော်ဘယ်ရီထည့်ပါ။
5. မိနစ်အနည်းငယ်ပြုတ်။ အပူမှဖယ်ထုတ်ပါ။
6. အထဲတွင်ချက်ပြုတ်သီးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ပန်းသီးနှင့်သစ်ကြံပိုးခြောက် (စပျစ်ရည်ပါသောစပျစ်ရည်)

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းသီးခြောက် ၄၀၀ ဂရမ်၊
• 100 ဂရမ် seedless စပျစ်သီးပျဉ်;
• 200 ဂရမ်သကြား (ဖြစ်နိုင်သည်အညိုရောင်);
• ရေ 2 လီတာ;
• 1 သစ်ကြံပိုးခုတ်;
• လေးညှင်းပွင့် 2 sprigs;
• cognac ၏ 50 ml (optional ကို) ။

အဘိတ်:

1. စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ပန်းသီးရေအေးအတွက်သုတ်ခြင်း။
2. တစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထားရေနှင့်ဖုံးလွှမ်း, ချက်ပြုတ်။
3. ပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါအပူလျှော့ချ, သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်လေးညှင်းပွင့်ထည့်ပါ။
4. 20 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, သကြားကိုထည့်သွင်း, နှိုးဆော်, အပူမှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
5. သင်ပုံမှန် compote ကဲ့သို့သောက်နိုင်သည် (သို့) ဖန်ခွက်ထဲသို့ 1 tbsp ထည့်နိုင်သည်။ ဌ။ cognac နှင့် mulled စပျစ်ရည်တစ်မျိုး။

ကလေးတစ် ဦး အဘို့အကျန်းမာ compote ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း

၆ လမှ စ၍ ကလေးငယ်များအားပန်းသီးထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ဤသည်အတုအစာအာဟာရတိုက်ကျွေးသောကလေးများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်သူသည်တက်လိမ့်မည်နှင့်ကလေးကသောက်စရာအများကြီးလိုအပ်တဲ့အခါ - မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်, နွေရာသီအပူ, ရေဓာတ်ခန်းခြောက်။

သတိရ! ၆ လမှ ၉ လအထိလတ်ဆတ်သောအခြောက်မှပန်းသီးများကိုအသီးသီးချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ကလေးသည်ဤအရာနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိလာသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်သည်နောက်ထပ်အသီးတစ်မျိုးထပ်ဖြည့်နိုင်သည်။

ခြောက်လမှကလေးငယ်အတွက်ဆေးညွှန်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းသီး - 1 pc ။ ;
• ရေစစ် - 200 ml ။

ချက်ပြုတ်နည်း

1. အသီးကိုဆေးကြော, အဓိကဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ရေထည့်, ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
2. အပူကိုပိတ်ပါ။
3. strain နှင့်ကလေးအားပေးနိုင်ပါသည်။

ကိုးလကနေကလေးငယ်များအတွက်စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းသီးခြောက် - ၂၀ ဂရမ်၊
• စပျစ်သီးပျဉ် - 20 ဂရမ်;
• ရေစစ် - 250 ml ။

အဘိတ်:

1. ပန်းသီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။
2. ထိုအခါကောင်းစွာသူတို့ကိုသုတ်ခြင်း, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့သွန်းလောင်း။
3. စပျစ်သီးပျဉ်ကိုထည့်ပါ, 20 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်။
4. အပူနှင့်အေးမြမှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဆောင်းတွင်းအတွက်ပန်းသီး compote အတွက်အကောင်းဆုံးစာရွက်

ဆောင်းတွင်းအတွက်စည်သွပ်ဗူးသာယာသော, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သည်မဟုတ်။ စားစရာခန်းထဲမှာအရသာရှိတဲ့ compote ဘူးခွံများစွာရှိပြီး၊ , ည့်သည်တွေကိုအံ့သြစေနိုင်ပြီးဆောင်းရာသီအေးတဲ့အချိန်မှာသင့်အိမ်သူအိမ်သားတွေကိုနှစ်သက်စေမှာပါ။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အချပ်ချပ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းသီး၏ 0.5 ကီလိုဂရမ်;
• 250 ဂရမ်သကြား;
• ရေ 2.5 လီတာ;
• သံပုရာအချပ်။

အဘိတ်:

1. 3 L အိုးတလုံး (မြုံ) ပြင်ဆင်ပါ။
2. ရေကိုဆူပွက်စေခြင်းငှါ, အိုးထဲကထည့်သွင်းခြင်း, အမာခံကနေပန်းသီးခွံ, ချပ်သို့ဖြတ်အိုးတလုံး၌ထား၏။
3. အသီးကိုကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်း, ဖုံးအုပ်ထား, 15 မိနစ်ထားခဲ့ပါ။
4. အရည်ကိုနောက်ဟင်းထဲသို့သကြားထည့်ပါ၊ မိနစ်အနည်းငယ်မျှထမင်းချက်ပါ။
5. အသီး, သံပုရာတစ်အချပ်ပစ်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။
6. ပြီးခဲ့သည့်အဆင့်တွင်, အိုးတစ်လုံးနှင့်အတူအိုးတလုံးကိုတက်လှိမ့်။ ဇောက်ထိုးလှည့်, နွေးတစ်ခုခုနှင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ အဆိုပါ compote လုံးဝအအေးပြီးနောက်, သင်သိုလှောင်ရန်မြေအောက်ခန်းသို့သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ချယ်ရီ Plum နှင့်အတူရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့အ Compote

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းသီး ၆-၈ အလယ်အလတ်၊
• ရေ 2 လီတာ;
• 300 ဂရမ်သကြား;
• ချယ်ရီ Plum လက်တဆုပ်စာ။

အဘိတ်:

1. ပန်းသီးကိုဆေးကြောပြီးလျှင်၊
2. ရေကိုဆူအောင်တည်အောင်ယူပါ။ သစ်သီးများကိုလောင်းပါ။
3. ဖုံးအုပ်ထားပါ၊ မိနစ် ၂၀-၃၀ ခန့်စိုက်ပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း 2 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
4. ရေကိုစစ်ထုတ်ပါ၊ သကြားထည့်ပါ၊ ထပ်၍ မီးတင်ပါ။
5. ချယ်ရီသီး Plum ကိုပန်းသီးများထဲသို့ထည့်ပြီးအရာရာတိုင်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရည်ရည်ကိုလောင်းပါ။ အဖုံးပိတ်လိုက် ကျော်ဖွင့်ကာစောင်နှင့်အတူဖုံးလွှမ်းထားသည်။

ဤစာရွက်၏ကြီးမားသောအပေါင်းမှာဆောင်းတွင်း၌သင်သည်အရသာရှိသောသောက်စရာသာမကဘဲအချိုပွဲအတွက်ပွဲတော်စားပွဲအတွက်မွှေးကြိုင်သောချိုသောပန်းသီးများကိုပါရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုစာရွက်

အခြားအသီးများနှင့်အမျိုးမျိုးသောပန်းသီး compote

ပန်းသီးဟင်းပွဲများအားလုံးသည်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့။ အရသာမရှိသောအရသာရှိသည်။ ဤကျေးဇူးကြောင့်အသီးများနှင့် berry သီးအားလုံးနီးပါးကိုသူတို့နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများသာကွဲပြားသည်။ ငါကွဲပြားခြားနား compote များအတွက်တစ်လောကလုံးစာရွက်စဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• လတ်ဆတ်သောမှည့်သောပန်းသီး ၃၀၀ ဂရမ်၊
• 200 ဂရမ်သကြား;
• ရေ 2.5 လီတာ;
• မည်သည့်အသီးသို့မဟုတ်သီး 300 ဂရမ်;
• ပူစီနံ၊ သစ်ကြံပိုး၊ လေးညှင်းပွင့်၊ vanilla၊ သံပုရာ zest၊ လိမ္မော်၊ ဂျင်း - ရွေးချယ်နိုင်သည်။

အဘိတ်:

1. ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအသီးကိုလျှော်။ အအေးခံပါ။
2. သငျသညျသေးငယ်တဲ့သီးကိုသုံးပါလျှင်, ပန်းသီးသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်ရပါမည်။
3. အသီးသည်အကျိုးရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောချက်ချင်းအပူမှဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားပါ။ ထိုအခါကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့။
4. ချက်ပြုတ်ခြင်းနောက်ဆုံးအဆင့်တွင်နံ့သာများကိုထည့်ပါ။

မှတ်ချက်တစ်ခုပေါ်မှာ သောက်ရန်သာယာသောအနီရောင်အရောင်ရှိရန်အတွက်သီးသောအသီးအရောင်များကိုရွေးချယ်ပါ။ Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ၊ blueberries, cranberries, Plum ။ ပန်းသီးများသည်အလွန်ချိုလွန်းပါကအချဉ်ရည်၊ သံပုရာတစ်မျိုး၊ ချယ်ရီသီး၊ ချယ်ရီ၊

ကယ်လိုရီပါဝင်မှု

သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ml တွင် ၉၃ ကီလိုဂရမ်ပါ ၀ င်သောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများမှပြုလုပ်သောသောက်စရာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏပေါ် မူတည်၍ မြင့်တက်သည်။ လတ်ဆတ်သောပန်းသီးများမှသကြားဓာတ် ၁၀၀ မီလီတာလျှင် ၅၆ ကီလိုဂရမ်ပါဝင်သည်။ သကြားဓာတ်အခမဲ့ဖြစ်သည်၊ သို့သော်သစ်သီးခြောက်များမှ ၁၀၀ မီလီတာလျှင် ၃၂ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။

apple ပန်းသီးတစ်လုံး၏အာဟာရနှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုး ၁ လီတာ

ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်, ဆ	ဗီတာမင်	ပမာဏ, mg	သတ္တုဓာတ်	ပမာဏ, mg
Ash	0,2	PP	0,2	သံ	0,2
ကစီဓါတ်	0,3	ခ	0,01	ဖော့စဖောရက်	6
Mono- နှင့် disaccharides	22	ခ	0,02	ပိုတက်စီယမ်	45
ရေ	75	ဂ	1,8	ဆိုဒီယမ်	1
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ	0,4	အီး (TE)	0,1	မဂ္ဂနီစီယမ်	5
ဆယ်လူလာ	1,7	PP (နီစီစင်ညီမျှမှု)	0,2	ကယ်လစီယမ်	10

အသုံးဝင်သောအချက်များ

အိမ်ရှင်မတိုင်းကပန်းသီးတွေဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမယ်ဆိုတာသိတယ်။ မကြာခဏသာအသီးပြုတ်သည်၊ အချိုရည်သည်အုံ့မှည့်လာသည်သို့မဟုတ်အရသာသည်အလွန်နည်းပါးသည်။ ယင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ အောက်ပါလှည့်ကွက်များကိုစဉ်းစားပါ။

1. အကောင်းဆုံးကိုအရသာချိုမြိန်သောအချဉ်မျိုးများ၏ပန်းသီးများကပေးသည်။
2. ခိုင်မြဲသော်လည်းမှည့်သောအသီးများကိုရွေးချယ်ပါ။ ပျော့ပျောင်းသောအစားအစာများသည်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းစင်ကြယ်သောအသွင်သို့ပြောင်းသွားပြီးအစိမ်းရောင်တွင်အနံ့အရသာနှင့်အရသာနည်းသည်။
3. ပန်းသီးများကိုအရေခွံမလိုအပ်ပါ။ သူမသည်သောက်စရာများကိုဗီတာမင်များစွာနှင့်ဖြည့်သည်။
4. အရည်ပြုတ်ပြီးနောက်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုထိန်းသိမ်းရန်မီးကိုပိတ်ပါ။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ပတ်ပြီးထုပ်ပါ။
5. ၂၀ မိနစ်ခန့်ခက်ခဲလွန်း။ ခက်ခဲသည့်ပန်းသီးများကိုချက်ပြုတ်ပါ။
6. ဆူပွက်နေစဉ်အတွင်းသူတို့၏အရသာကိုမဆုံးရှုံးစေရန်ချက်ပြုတ်သည့်အဆုံး၌နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။
7. သငျသညျပန်းသီး compote မှအညိုရောင်သို့မဟုတ်ကြံသကြားထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရသာပြောင်းလဲလိမ့်မည်။
8. အချိုရည်အအေးခံပြီးနောက်မှသာပျားရည်ကိုထည့်နိုင်သည်။
9. အချပ်ပန်းသီးများမှောင်မိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်၊ ၎င်းတို့ကိုဆားသို့မဟုတ်အက်စစ်ဓာတ်များသောရေတွင်နှစ်မြှုပ်ပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပန်းသီး compote ၏အန္တရာယ်များ

• ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများအားဖြင့်ရှင်းပြသည်။ တစ်နေ့ပန်းသီး ၄-၅ လုံးစားခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိနေ့စဉ်သံဓာတ်များကိုအပြည့်အဝပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သည်ဟုအာဟာရပညာရှင်များကတွက်ချက်ထားသည်။
• ၎င်းသောက်သုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။
• ပန်းသီးမှပြုလုပ်ထားသောအသီးများသည်ကလေးငယ်များအတွက်ကောင်းသည်။ ပန်းသီးကို hypoallergenic အသီးများအဖြစ်သတ်မှတ်ထားပြီးသူတို့ကိုမကြာခဏကလေးအစားအစာများတွင်အသုံးပြုသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လွယ်သူများအတွက်၎င်းတို့မှပြုလုပ်သောအဖျော်ယမကာများသည်အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။
• Apple compote သည်အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်သာအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်ကသကြားဓာတ်များများထည့်လျှင်။ ထို့နောက်၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ အစာအိမ်ဓာတ်တိုးပွားလာပါကအချဉ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုမထည့်သင့်ပါ။ အခြောက်လှန်းထားသောပန်းသီး၏စွမ်းရည်သည်နွမ်းနယ်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး၎င်းကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ယစ်မူးစေသည်။
• အရက်သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို၎င်းကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်သောဓာတုဗေဒအရပြုပြင်ထားသောသစ်သီးများမှပြုလုပ်သည့်အခါမှသာပြောဆိုနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။

Apple compote သည်ကာဗွန်နိတ်နှင့်အမှုန့်အချိုရည်များအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အရသာကိုနေ့တိုင်းသောက်ခြင်းဖြင့်ပင်ပျင်းစရာမဖြစ်စေနိုင်အောင်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ အဆိုပါသောက်စရာလန်းဆန်းဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးthirုံရေငတ်ပြေ။

ပန်းသီးခြောက်မှပြုလုပ်သောသောက်သုံးမှုသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဗီတာမင်များကင်းမဲ့သည့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလနှင့်နွေ ဦး ရာသီတွင်၎င်းအားထိန်းသိမ်းသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုသောက်စရာပြင်ဆင်ထားရန်ရိုးရှင်းပြီး၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုသင်အနည်းဆုံးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းခံစားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Harvesting 12 DIFFERENT kinds of BERRIES at ONCE from the GARDEN (စက်တင်ဘာလ 2024).