အစိမ်းရောင်မုန်လာဥ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ။ ကုန်ပစ္စည်းကိုဘာအစားထိုးနိုင်သလဲ
အစိမ်းရောင်မုန်လာဥ (Margilan) သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ မုန်လာဥအရသာသည်ရိုးရာအနက်ရောင်မုန်လာဥအရသာနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုရိုးရာဆေးပညာ၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အိမ်အလှကုန်များတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။
ဤဆောင်းပါးသည် Margilan မုန်လာဥသည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
ဆန့်ကျင်
အစိမ်းရောင်မုန်လာဥများစွာရှိသည်။ သို့ရာတွင်၊
- လူတစ် ဦး သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ ပန်ကရိယ၊ အနာ၊
- ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများ။
- အငယ်နှင့်အူသိမ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု။
အစာအိမ်၊ ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်နှလုံးရောဂါတိုးပွားလာပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကိုမစားရန်တားမြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမစားရန်လည်းအကြံမပေးပါ။ ၎င်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါ ၀ င်သည်။ ရလဒ်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုရပ်စဲခြင်းဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့်ဟောင်းနွမ်းနေသည့်အခါကလေးငယ်များအားမုန်လာဥဆေးပေးရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံမပေးပါ။ ဤယဉ်ကျေးမှုသည်အူသိမ်ကိုအားနည်းစေပြီးနောက်ဆုံးတွင် colic နှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်သည်အုပ်စုများ A, B (၁၊ ၂)၊ C, E, PP အုပ်စုများ၏ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်... သဲလွန်စဒြပ်စင်များ - ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဘီတာကာရို၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများလည်းရှိသည်။ အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကို“ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း” ကသင့်အားယောက်ျား၊ မိန်းမနှင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုသည်။
အစိမ်းရောင်မုန်လာဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဗီဒီယိုကြည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။
လူတို့အတွက်အဘယ်အရာကကုသပေးသနည်း။
အမျိုးသားများအတွက်မုန်လာဥကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- နုပျိုခြင်းနှင့်ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်း... ၎င်းကိုဗီတာမင်စီကကူညီသည်။ ၎င်းအတွက်သင်သည်သစ်သီးအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအနည်းငယ်သာစားသင့်သည်။
- အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး... အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါကဖိုင်ဘာသည်အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အစားအစာများကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချခြင်း... မုန်လာဥနီများကိုချဉ်ခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်စွန့်ပစ်ပြီးနောက် phytoncid ဒြပ်စင်သည်မစွမ်းနိုင်ပါ။
- testosterone ဟော်မုန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကုသခြင်း... မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပုံမှန်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။
- နှလုံးကိုအားဖြည့်ခြင်းနှင့်သွေးကြောများ၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်များကိုသန့်စင်ခြင်း... ဤကိစ္စတွင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသားပြုတ်ပါ။
လတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်သည်ဆံပင်ပြတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်။ မုန်လာဥသည်ဆံပင်ပေါက်ပေါက်များကိုခိုင်မာစေသည်။ ထို့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များကိုကုသရာတွင်ထိရောက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်
၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအရအစိမ်းရောင်မုန်လာဥသည်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ပျော်ရွှင်ကြသည်။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်တွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုသက်ဝင်စေသည်။ မိန်းကလေးသည်ဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်၊
ကုန်ပစ္စည်းကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုသုံးနိုင်သည်... သဘာဝမှပေးသောလက်ဆောင် - ပင်ချောမွေ့သောအသားအရေ၊ တောက်ပ။ ခိုင်ခံ့သောဆံပင်၊ လက်သည်းများ။
အကယ်၍ သင်သည်အိမ်အလှပြင်ပစ္စည်းတွင်မုန်လာဥကိုအသုံးပြုပါကမျက်နှာအသားအရေအားပြန်လည်နုပျိုစေရန်အတွက်စျေးကြီးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အလှကုန်များကိုသင်မကြာမီစွန့်လွှတ်နိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်မုန်လာဥကိုသင်စားနိုင်သည်၊ သို့သော်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာ။ သေးငယ်သောလတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကသင့်အားချုပ်နှောင်ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်၊ hypothermia နှင့်နွေးရန်နှင့် genitourinary စနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
ကလေးများအတွက်
သစ်သီးများတွင် phytoncides များပါဝင်သည်... အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုဖျက်ဆီးရန်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုကူညီသည်။ မုန်လာဥနီများကိုပုံမှန်စားသုံးမှုမှာ -
- တီကောင်များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှု;
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့် genitourinary စနစ်၏တိုးတက်မှု;
- အစာခြေစနစ်, နှလုံး၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း၏တည်ငြိမ်;
- ကင်ဆာဆန့်ကျင်ကာကွယ်တားဆီးရေး။
ကလေးကဆောင်းတွင်း - နွေ ဦး ရာသီတွင်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များအားလုံးကိုရရှိရန်အတွက်မုန်လာဥကိုချဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးနိုင်ပါ၊
စားသုံးသောအခါကျန်းမာရေးကိုမည်သို့ထိခိုက်စေနိုင်သနည်း။
ယဉ်ကျေးမှုသည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရှိနေခြင်းကြောင့်လူသားတို့၏သုခချမ်းသာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အထူးသဖြင့်ခံရတဲ့လူတွေ -
- enterocolitis နှင့် gastritis;
- ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းမှခန့်မှန်း;
- နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း။
ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများသည်သူတို့၏အစားအစာမှအစိမ်းရောင် (အနက်ရောင်ပင်) မုန်လာဥများကိုဖယ်ရှားသင့်သည်။ မဟုတ်ရင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အဆီများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းရဲ့ရှုပ်ထွေးမှုတွေ၊ အသုံးမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။
အသက်ကန့်သတ်ချက်သက်ရောက်သည် - ၃ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအားမုန်လာဥနီမပေးပါနှင့်... နို့စို့အရွယ်ကာလအတွင်းအူသိမ်အူမသည်ဒေါသ၊
ဘယ်လိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမလဲ။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးနှစ် ဦး လုံးအတွက်နေ့စဉ်အစိမ်းရောင်မုန်လာဥကိုစားသုံးကြသည်။ သင်သည်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်သည်အသုံး ၀ င်သောကြောင့်အဆင်မပြေနိုင်ပါ။
- အရွယ်ရောက်သူများအတွက်... နေ့တိုင်းမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုလတ်ဆတ်သော၊ အသားပြုတ်။ ၊ ခါးသောအရသာကိုပျက်ပြယ်စေရန်သင်သည်မုန်လာဥကိုသံလွင်ဆီ၊ ချဉ်သောမုန့်၊ ပျားရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များဖြည့်စွက်သင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပျားရည်အနည်းငယ်နှင့်အတူ seasoned မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥ၏လတ်ဆတ်သောအသုပ်ပြင်ဆင်ပါ။
- ကလေးများအတွက်... လိုအပ်လျှင် ၃ နှစ်အောက်ကလေးအားဆရာ ၀ န်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာပေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်အားနည်းသောကိုယ်ခံအားစနစ်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောနာမကျန်းမှုပုံသဏ္ဌာန်ရှိခြင်း။ ကလေးများအား 2 tbsp ပေးထားနိုင်သည်။ တစ်နေ့အတွင်း၌လတ်ဆတ်သောအသားပြုတ်၊
အစိမ်းရောင်မုန်လာဥမှလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်သည်အသုံးဝင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ မုန်လာဥ၊ ပန်းသီး၊ သစ်သီးသို့မဟုတ်သစ်သီးများမှအရောအနှောကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်နေ့လျှင် ၁/၂ ခွက်၊ ကလေးအတွက် 1/4 ခွက်သောက်ပါ။
ဤဆောင်းပါးတွင်ပျားရည်နှင့်အခြားကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုမုန်လာဥအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းပြောခဲ့သည်။
အစားအစားကိုဘာစားနိုင်မလဲ။
အချို့သောဥယျာဉ်သီးနှံများသည်အစိမ်းရောင်မုန်လာဥကိုထိရောက်စွာအစားထိုးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်တူညီသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အသုံးဝင်သောနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရသာရှိသည်။ ဤနေရာတွင်အစိမ်းရောင်မုန်လာဥ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအကြောင်းဖတ်ပါ။
အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- တရုတ်နံနံ;
- မြင်းခွာ;
- မုန်လာဥနီ
- daikon;
- မုန်လာဥ;
- အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်မှငုတ်;
- အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်မုန်လာဥ;
- ဂျင်း။
သင့်တွင်ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်ခြံမြေကွက်မရှိလျှင်ကုန်ပစ္စည်းများကိုမည်သည့်စတိုးဆိုင်၏မဆိုစင်ပေါ်တွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးမှုအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်ပဏာမတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
အနက်ရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကပိုကျန်းမာပါသလား
ဇယားသည်အမြစ်သီးနှံနှစ်မျိုးလုံးကိုနှိုင်းယှဉ်လေ့လာခြင်းကိုပေးပါလိမ့်မည်။
| မုန်လာဥ | အစိမ်းရောင်မုန်လာဥ |
| အနက်ရောင်မှအညိုဖြစ်နိုင်သည့်အမှောင်အရေပြား။ အရောင်အမှောင်လေအာဟာရများလေလေဖြစ်သည်။ | အရေပြားတောက်ပသောအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ဖြူဖပ်ဖြူရောအစိမ်းရောင်ရှိသည်။ အရေပြားမှောင်မိုက်ခြင်း၊ ကျန်းမာခြင်းသည်မုန်လာဥနီဖြစ်သည်။ |
| ပျော့ဖတ်သည်အဖြူရောင်ဖြစ်ပြီးအရသာရှိပြီးခါးသောအရသာရှိသည်။ | ပျော့ဖတ်သည်အစိမ်းနုရှိပြီးအရသာပြည့်ဝသောကြားနေအရသာရှိသည်။ |
| ၎င်းကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်မကြာခဏချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ | ချက်ပြုတ်ရာတွင်ရေပန်းစားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်မှုမရှိပါ။ |
| အာဟာရရဲ့ contents အတွက်ခေါင်းဆောင်။ | လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ |
| အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသူများအဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ | နှလုံးလူနာများ, 3 နှစ်အောက်ကလေးများ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်များအတွက် Contraindicated ။ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်။ |
မုန်လာဥနီသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည် - ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများနည်းပါးသည်။ အစိမ်းရောင်မုန်လာဥသည်အတူတူပင်ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လူတို့သည်အကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသတိပြုသင့်သည်။
တားမြစ်ချက်များစွာရှိသော်လည်းအစိမ်းရောင်မုန်လာဥသည်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းကိုသင်ကျွမ်းကျင်စွာချဉ်းကပ်ပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်အစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နိုင်သည်။ အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်၊ သင်နှင့်ကလေးအားအကြီးအကျယ်မထိခိုက်စေရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။