လူတို့အတွက်မုန်လာဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်မည်သည့်အချိန်တွင်အန္တရာယ်ပေးနိုင်သနည်း။
မုန်လာဥသည်ဟင်းလျာများအမြောက်အများကိုအနံ့နှင့်အရသာများပေါင်းထည့်ပေးသည်။ သို့သော်လူ၏ကိုယ်ခန်ဓာအတွက်ဤအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလူတိုင်းမသိကွပါ။
ဘာဖြစ်လို့အမျိုးသားတွေကရင့်မှည့်တဲ့အချိန်မှာဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားရတာလဲဆိုတာကိုအနီးကပ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။
နောက်ထပ်ဆောင်းပါး၌ဤအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အသွင်အပြင်များအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုဖော်ပြထားသည်။
မုန်လာဥ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အင်္ဂါရပ်များ
မုန်လာဥသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးမကြီးထွားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အချိန်တိုအတွင်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောအရာများများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီများစွာမပါရှိသောကြောင့်၎င်းသည်စားပွဲပေါ်၌အစားထိုးမရသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၊ အမျှင်ဓာတ်များစွာနှင့်အထင်ကြီးဖွယ်ရာဗီတာမင်များပါဝင်သည်။
- TO သို့ ကျောက်ကပ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ သွေးအရည်အသွေးနှင့်သွေးခဲနိုင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပရိုတိန်းဓာတ်ပေါင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများလည်းဖြစ်သည်။
- FROM မှ - ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးဘက်တီးရီးယားများနှင့်အမျိုးမျိုးသောဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကိုလည်းကာကွယ်နိုင်သည်။
- ခ - ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- AND - ခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။
ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်အရေးကြီးသော macro- နှင့် microelement များပါဝင်သည်။ ဥပမာဆိုဒီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ ကိုဘော့၊ ဖော့စဖရပ်၊ သွပ်၊ အိုင်အိုဒင်း။
ကိုးကားစရာ! ကျွမ်းကျင်သူများကသာမန်လူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ် ၂၅၀ ဂရမ်မုန်လာဥကိုစားသုံးရန်လုံလောက်ကြောင်း၊ လူတစ် ဦး သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုရရှိပြီး၎င်းအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အကူအညီဖြင့်ပိုလျှံအဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားနိုင်သည် (အဆိပ်နှင့်အလားတူ) ။
မှတ်သားသင့်သည်မှာထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥများတွင်အမျိုးသားများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။
မုန်လာဥသည်အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဘာတွေလဲ။
ကျွမ်းကျင်သူတွေကယောက်ျားရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာမုန်လာဥလိုအပ်တယ်လို့ယုံကြည်တယ်... ထိုလိုအပ်ချက်များ၏အကြောင်းပြချက်သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုမဝေးလှပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်များတွင်သုက်ပိုး၏အရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး၊
- မုန်လာဥတွင်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးသော antiitidantin များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးကြိတ် adenoma ကိုတားဆီးသော genitourinary system ၏အင်္ဂါများ၌ဖြစ်ပွားသောကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချပေးသည်။
- ၎င်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်သည်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ ၎င်းကိုအဆိပ်များ၊ ဤဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသားခံနိုင်ရည်တိုးလာသည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်တွင် Salicylates ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများအတွင်းဖြစ်ပေါ်လာသောတင်းမာမှုကိုပျက်ပြယ်စေပြီးလူတစ်ယောက်အားတက်ကြွစွာလေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးနောက်နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
- အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ - သခွားသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်)၊ သံလွင်ဆီနှင့်ကြက်ဥပြုတ် (ပရိုတိန်း) တို့နှင့်အတူမုန်လာဥသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးသာမကအရိုးအခြေခံအားဖြည့်ပေးသည့်ကုသမှုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဖွဲ့စည်းသည်။ အားကစားတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
အရေးကြီးတယ်ရိုးရာအရကောက်ပဲသီးနှံများသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ မုန်လာဥကိုလေဟာနယ်ထဲမှာမဝယ်ပါနဲ့။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကို ၃ ရက်ကျော်ကြာသိမ်းဆည်းထားပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတ်ပါဝင်မှုရှိလာပြီးအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ပျောက်ကွယ်သွားတော့သည်။
ထိခိုက်နစ်နာ
မည်သည့်အစားအစာများနည်းတူမုန်လာဥသည်အကျိုးကျေးဇူးများသာမကကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်စေနိုင်သည် (ဤနေရာတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေသောအရာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ) ။ ဥပမာ, အောက်ပါရောဂါများရှိသူများအတွက်မအကြံပြုပါ:
- သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများ၊
- ပန်ကရိယရောင်ခြင်း;
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ;
- အစာအိမ်။
ကျွမ်းကျင်သူများသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးတွင်အပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်ပါဝင်သောအသီးသည်အစာအိမ်နှင့်အနာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အောက်ပါအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည် - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်အစာအိမ်၏နံရံများကိုတက်ကြွစွာသက်ရောက်စေသောမုန်လာဥပျော့ဖတ်တွင်ရှိသည်။
အသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications
အောက်ပါရောဂါဗေဒအခြေအနေများသည်ဤအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်ကြသည်:
- ပန်ကရိယ
- နာတာရှည် cholecystitis;
- enterocolitis;
- myocardial infarction (သာလွှဲပြောင်း);
- အူမကြီး၏ရောင်ရမ်းရောဂါများ၊
- လိပ်ခေါင်းရောဂါ၊
- အစာအိမ်, အူသို့မဟုတ်အစာပြွန်များ၏နံရံမှလောင်ကျွမ်း။
အကြံဥာဏ်- အကယ်၍ လူတစ်ယောက်တွင်ကျန်းမာရေးပြနာရှိပါကအစားအစာတွင်မုန်လာဥထည့်ခြင်းမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အသုံးပြုနည်း
လိုအပ်သောဗီတာမင်များရရှိရန်လူတစ် ဦး သည်သူ၏အစားအစာတွင်မုန်လာဥ ၂၅၀ ဂရမ်နှင့်တစ်နေ့လျှင်မုန်လာဥဖျော်ရည် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထက်မပိုစေသင့်ပါ (အစာစားပြီးနောက်သောက်သင့်သည်) ။ gastritis ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်, 7 ရက်တိုင်းတွင် 2-3 ကြိမ်အစားအစာထဲသို့မုန်လာဥထည့်သွင်းခြင်းကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချသင့်သည်။ သို့သော်ချက်ပြုတ်ထားသောပုံစံတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၅၀၀-၈၀၀ ဂရမ်အထိအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
အပူကုသစဉ်တွင်သီးနှံရိတ်သိမ်းမှုသည်ဓာတ်သတ္တုနှင့်ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်း ၈၀% အထိဆုံးရှုံးသည်... ချက်ပြုတ်နေစဉ်မုန်လာဥ၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်၊ အထီးကိုယ်ခန္ဓာသည်လိုအပ်သောအာဟာရအရေအတွက်ကိုမရရှိပေ။
ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအတွက်မုန်လာဥကိုအသုံးပြုရန်, ထိရောက်သောနှင့်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
- အအေးမိ... ညီမျှသောအချိုးအစားတွင်မုန်လာဥနီ၊ လတ်ဆတ်သောသခွားသီး၊ ကြက်သွန်နီကိုရောနှော။ အရသာအတွက်ပျားရည်ထည့်ပါ။ အစာမစားမှီဗလာဗိုက်ပေါ်ဇွန်း ၂ ခွက်ကိုသောက်ပါ။
- Bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ... မုန်လာဥဖျော်ရည်၏ 100 milliliters မှ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ခွက်အရောအနှော ၂ ဇွန်းကိုသောက်ပါ။
- slag ဖယ်ရှားရေး... သင်ကမုန်လာဥနီနှင့်မုန်လာဥနီများကိုအစင်းသေးငယ်များထဲသို့ဖြတ်ပြီးပန်းသီးကိုပွတ်သပ်ပေးပါ။ သင်သည်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုထည့်နိုင်ပြီးထိပ်တွင်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်နိုင်သည်။
- ခါးနာခြင်း၊... ကျနော်တို့ grater အပေါ်အနည်းငယ်မုန်လာဥပွတ်, ဖျော်ရည်ကိုထုတ်ညှစ်ခြင်း, ကျန်တဲ့ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူခြုံ။ တစ်ချိန်တည်းနာရီဝက်တွင်တစ်နာရီ ၂ ကြိမ်ဖိထားသည့်ဖိချပ်ကိုသုံးပါ။
- ဝမ်းလျှောခြင်း... Blender တစ်ခုတွင်သင်က ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ ၅ ခု၊ နို့နို့ 200 milliliters ရောမွှေရန်လိုအပ်သည်။ ကျနော်တို့ချက်ချင်းရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုသောက်ပါ။
ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့
အကယ်၍ မုန်လာဥကိုပုံမှန်ဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်ပါကသွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ရောဂါများကိုရှောင်ရှားနိုင်လိမ့်မည်။ ဤအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ ဥတွင်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်သောဆီလီကွန်ပါဝင်သည်သွေးကြောများ၏ခွန်အားကိုတိုးမြှင့်။
လူတစ် ဦး သည်နှလုံးရောဂါခံစားခဲ့ရလျှင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းဤအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ကျနော်တို့ပြောနိုင်ပါတယ် မုန်လာဥသည်အစားထိုး။ မရသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသားများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်... ဤဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးရုံသာမကယောက်ျားများတွင်အာနိသင်များပြန်လည်ပါ ၀ င်စေသည်။
လူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်မုန်လာဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ဗီဒီယိုကြည့်ရှုရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းပါသည်။