လူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သံပုရာအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်ထိခိုက်မှုဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။ ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုနည်း
Lemon သည်တုပ်ကွေးနှင့်အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်လူကြိုက်အများဆုံးကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီနှင့်အကျိုးရှိသောသဲလွန်စများပါဝင်သည်။
မကြာသေးမီကသုတေသနပြုချက်အရသံပုရာသည်အထီးလိင်အင်္ဂါရောဂါများအတွက်အကျိုးရှိသည်။
ဆရာဝန်များစွာသည်လူတို့အားနေ့စဉ်၎င်းကိုစားရန်အကြံပေးသည်။
အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်သံပုရာသည်မည်မျှကောင်းသနည်း။ အောက်ဖော်ပြပါဆောင်းပါးသည်သင့်အားနားလည်ရန်၊ အသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောပြပါလိမ့်မည်။
အသီးသည်ယောက်ျား၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မည်သို့အသုံးဝင်သနည်း။
- ဗီတာမင်စီနှင့်သမီယမ်တို့ကြောင့်သံပုရာစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ သုက်ပိုးပမာဏတိုးပွားစေခြင်း၊ သွေးထဲတွင် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးပွားလာခြင်း၊ မျိုးပွားခြင်းစွမ်းရည်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးသွေးလွှတ်ကြောကိုနှေးကွေးစေသည့်သွေးလွှတ်ကြောများ၌သွေးကြောထဲရှိ atherosclerotic နှင့်ကိုလက်စထရောပြားများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် libido နှင့်စိုက်ထုတ်မှုအကြိမ်ရေလျော့နည်းသွားသည်။
- Citrus အသီးသည်အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီ၊ Provitamin A နှင့် flavonoids ပါဝင်ခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည်။
- Lemon သည်အင်ဇိုင်းများနှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်ပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။
- သံပုရာကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သံနှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
- ထို့အပြင်သံပုရာသည်ပိုးသတ်ဆေးသက်ရောက်မှုရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- ဗီတာမင်ဒီပါဝင်မှုသည်ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်သံပုရာသည်အကောင်းဆုံးသောစိတ်ကျဆေးဖြစ်သည်။
ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
သံပုရာရည်သည် citric အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်ပြီး zest တွင်ကြွယ်ဝသော:
- flavonoids;
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ;
- pectin ဒြပ်ပေါင်းများ;
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ;
- ဂလူးကို့စ်;
- phytoncides ။
သံပုရာဗီတာမင်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ သူတို့ထဲတွင်:
- ဖောလစ်အက်ဆစ်;
- pantothenic အက်ဆစ်;
- ဗီတာမင် D၊
- tocopherol;
- Tiiamin;
- retinol;
- pyridoxine;
- ရိုင်ဗိုဗလားဗင်;
- ဗီတာမင် PP;
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်အခြားသူများ။
၎င်းတွင်သဲလွန်စများပါဝင်သည်။
- ဘိုရွန်;
- သံ၊
- ကြေးနီ;
- molybdenum;
- သွပ်၊
- ဖလိုရင်း၊
- မန်းဂနိစ်။
သံပုရာ၏ပျော့ဖတ်ကိုသာမကအသုံးဝင်သည်ဟုယူဆသည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီအမြောက်အများပါရှိသည်။
အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း
- ယောက်ျားအတွက် genitourinary နယ်ပယ်၏ရောဂါများ (ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ ဆီးကြိတ်ကြီးထွားမှု၊ လိင်မှုကိစ္စလျော့နည်းလာခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုနိမ့်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း) ။
- ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ (bronchitis, laryngitis, pneumonia, tonsillitis, otitis media, တုပ်ကွေး, pharyngitis) ။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ရောဂါများ (tachycardia, angina pectoris) ။
- အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ (ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ အာရုံကြောပျက်ခြင်း၊ neuralgia၊ neurasthenia၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း) ။
- endocrine ရောဂါများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန် (သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ဆီးချို၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း) ။
- musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများ (အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်ရောင်ခြင်း) ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းသံပုရာအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ခြင်း၊ သွားကြွေလွှာပျက်စီးခြင်းနှင့်သွားနှင့်အအေးနှင့်ပူပြင်းသည့်သွားများ၏ထိခိုက်လွယ်ခြင်းစသည်ဖြင့်အစာအိမ်နာကျင်မှုနှင့်ရင်ပူခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
သတိရပါ၊ သင်သည်အသီး၏တွင်းများကိုမသုံးနိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့တွင်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဆန့်ကျင်
အောက်ပါရောဂါများအတွက် citrus ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ပါသည်။
- ခံတွင်းအခေါင်းပေါက်ရောဂါများ၊
- စူးရှသော tonillitis;
- အစာအိမ်၏တိုးမြှင့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis;
- မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှသဘောထား;
- သွေးတိုးရောဂါ;
- ပန်ကရိယ
- တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု၊
- သွေးတိုးရောဂါရောဂါ၊
- စူးရှသော nephritis;
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။
ကန့်သတ်ချက်များ
အထက်ပါရောဂါများအတွက်သံပုရာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးလူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။
မည်သည့်ပမာဏနှင့်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မည်မျှအသုံးပြုသင့်သနည်း။
အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးပွားစေရန်သံပုရာကိုနေ့စဉ်စားသုံးရမည်။ လူအတော်များများသည်ယင်း၏အချဉ်အရသာကိုသဘောကျသည်မဟုတ်သော်လည်းအသီး၏အရသာကိုတိုးတက်စေပြီးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်နိုင်သည့်ကျန်းမာသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။
အာဟာရများအတွက်
အာနိသင်တိုးမြှင့်စေရန်ဖရဲသီးနှင့်သံပုရာများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဗီတာမင်သောက်စရာတစ်ခုကိုသင်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သံပုရာတစ်လုံးမှဖရဲသီးဖျော်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်တစ်လီတာလိုအပ်လိမ့်မည်။
ဖရဲသီးဖျော်ရည်ကိုပြီနောက်ဟင်းထဲသို့လောင်းပြီးနှစ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ Cool တစ်ပုလင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွန်းလောင်း။ တစ်နေ့တစ်နေ့ဇွန်းနှစ်ဇွန်းသောက်ပါ။
Testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးတက်စေရန်
ရောစပ်ပြီးဖြစ်သောကီလိုဂရမ်ဝက်ဝက်ခွံများကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ ၂-၃ မှပျားရည် ၅၀၀ ml ထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုရောထွေးနှင့် 1 tbsp ကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်
လူသိများသည် walnuts သည်သဘာဝ aphrodisiac ဖြစ်သည်။ သံပုရာနှင့်ပေါင်းစပ်။ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည် လူ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။
သုက်ပိုးနှုန်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့
spermogram တိုးတက်အောင်များအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်။
တူညီသောပမာဏအတွက်, blender အတွက်အသီးအခြောက်, အခွံမာသီး (walnuts, hazelnuts, မြေပဲ), အခွံနှင့်အတူသံပုရာအရောအနှောသွင်းပျားရည်နှင့်အတူသွန်းလောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
အရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစားပါ။
အထီးလိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောင်ခြင်းကနေ
အထီးလိင်အင်္ဂါofရိယာ၏ရောင်ရမ်းရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးပါကကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုကြာမြင့်စွာမယူလိမ့်မည်။
သောက်ရန်အတွက်သင်ကလက်ဖက်ရည်ကိုသေးငယ်သောပန်းပွင့်လေးများ (ဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အထူးပြုစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်) မှမြည်းစမ်းရန်လက်ဖက်ရည်သို့ပျားရည်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ နံနက်ယံ၌တစ်ခွက်အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီမိနစ် ၃၀ တွင်ညနေခင်းသောက်ခြင်းကိုသင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဇီဝြဖစ်ကိုသက်ဝင်စေရန်
သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောရေကိုသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။
The သောက်ခြင်းကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသက်ဝင်စေပြီးအဆီကိုလောင်စေခြင်းလုပ်ငန်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်.
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းသောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။
မျိုးဆက်ပွားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်
သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -
- ပန်းသီးတစ်လုံး;
- 1 tbsp ။ တံစဉ်များနှင့် apricots ခြောက်တစ်ဇွန်း;
- 1 tbsp ။ peeled walnuts တစ်ဇွန်း;
- zest နှင့်အတူဝက်သံပုရာ။
- ရောနှောထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။
- oatmeal ၏ဇွန်း ၃ ဇွန်းတွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပြီးသူတို့ရောင်လာသည်အထိစောင့်ပါ။
- oatmeal မှရရှိသောအရောအနှောထည့်ပါ။
- ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
ကျန်းမာပြီးကြည်နူးဖွယ်နံနက်စာစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။
သံပုရာသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။၎င်းသည်အထီးလိင်အင်္ဂါareaရိယာ၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အသီးကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်အနေဖြင့်၎င်းကိုမှန်ကန်စွာအသင့်အတင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်အာဟာရနှင့်ပြtheနာများဆိုင်ရာ genitourinary နယ်ပယ်ရှိပြproblemsနာများကိုမေ့သွားပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့် microelement များဖြင့်ပြည့်နှက်နိုင်သည်။