ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်အမဲသားနှင့်ဝက်သားလျှာကိုဘယ်လိုသန့်ရှင်းရမလဲ
အချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်သူများသည်အမဲသားဘာသာစကားနှင့်၎င်းမှပြင်ဆင်ထားသောဟင်းလျာများကိုတန်ဖိုးထားကြသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အသားပြုတ်ပြီးနောက်ချဉ်သို့မဟုတ်သုပ်များထည့်နိုင်သည်။ အပူကုသမှုကာလအတွင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုထိန်းသိမ်းရန်မှာအဓိကဖြစ်သည်။
အမဲသားနှင့်ဝက်သားလျှာတို့သည်သာယာသောအရသာရှိပြီးနူးညံ့သောအရသာရှိသည်။ ဘေးထွက်ပစ္စည်းတွင်အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်အမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။ သွပ်၊ လက်ဆီသင်၊ ခဗီတာမင်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ခရိုမီယမ်။
ပရိုတိန်းပါဝင်မှုနှင့်အနည်းဆုံးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအားဖြင့်အားကစားသမားများနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုထောက်ခံသူများကစားသုံးကြသည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံသည်ပျော့ပျောင်းပြီးကြွက်သားတစ်သျှူးများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ သံဓာတ်ပါ ၀ င်ခြင်းသည်သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွားစေသည်။ ဂရမ် ၁၀၀ တွင်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်၏ ၉% ပါ ၀ င်သည်။
ချက်ပြုတ်များအတွက်ပြင်ဆင်မှု
ဘာသာစကားကိုစျေးတွင်သို့မဟုတ်စတိုးတွင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ၀ ယ်သောအခါအရောင်၊ လတ်ဆတ်မှုကိုဆန်းစစ်ပါ။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောပန်းရောင်သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်အရောင်ရှိသောအသားများ - အရောင်များလေ၊ ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့်သွပ်များပိုမိုများပြားသည်။ နိုင်ငံခြားအနံ့မရှိသည့်အတွက်သေချာစေရန် - ချိုသောအမဲသားအနံ့သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ပျော့ဖတ်သည်ခိုင်မြဲသင့်သည်။
နူးညံ့။ ပုံသဏ္tongueာန်ကင်းသောလျှာကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာအေးခဲစေသောကြောင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသွားခဲ့သည်။ ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးအတည်ပြုသောတိရစ္ဆာန်ဆေးကုသရေးလက်မှတ်ထုတ်စစ်ဆေးပါ။
ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုလုပ်မီတစ်ရက်တွင်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အရည်အေးခဲနေသောအရည်ပျော်များ။ အခန်းတွင်းအပူချိန်တွင်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ရေတွင်စိမ်ပါ။ ဤအချိန်အတွင်း hymen နှင့် mucus ကြမ်းတမ်းသောစိမ်ခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်။ ရေလည်ပတ်။ ရေဆေးပါ။ ရေမြှုပ်ကိုဖုန်ဖြင့်သန့်ရှင်းပါ။ ချက်ပြုတ်ပါ၊
ပြုတ်ထားသောအမဲသားနှင့်ဝက်သားလျှာ
- လျှာ 1 အပိုင်းအစ
- ရေ 3 ဌ
- ဆား, အရသာအတွက်နံ့သာမျိုး
ကယ်လိုရီ: 231 kcal
ပရိုတိန်း - ၁၆ ဂရမ်
အဆီ: 12 ဂရမ်
Carbohydrates: 2.2 g
လျှာကိုကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ရန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်အရည်ရွှမ်း။ ပျော့ပျောင်းစေရန်။ လျှို့ဝှက်ချက်များသည်ရိုးရှင်းပါသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုပြီနောက်ဟင်းထဲထည့်ပြီးအပေါ်ဆုံးရေအေးနဲ့ဖုံးထားပါ။ အပူသည်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းပြုတ်ထွက်သွားသောကြောင့် ၅-၆ စင်တီမီတာထက်ပိုသောပမာဏရှိသင့်သည်။
လျှာကိုဒယ်အိုးထဲကဖယ်ထုတ်ပြီးရေကိုဆူအောင်လုပ်ပါ။ ပြီးတော့ရေဆူထဲထည့်ပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်အမြှုပ်ဖယ်ရှားပါ။
ထိုအခါအပူလျှော့ချခြင်းနှင့် 2-4 နာရီ - အမဲသားနှင့်ဝက်သား - 1.5-2 နာရီ - ချက်ပြုတ်။ ချက်ပြုတ်ချိန်အရွယ်အစားပေါ်မူတည်သည်။ သေးငယ်သောဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ထိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကိုစစ်ဆေးရန်ခက်ရင်းသို့မဟုတ်ဓားဖြင့်သုံးပါ။ အသင့်ဖြစ်မှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပေါ်ထွက်လာသည့်ဖျော်ရည်ကဆုံးဖြတ်သည်။
ချက်ပြုတ်ခြင်းမကုန်မီ ၁၀ မိနစ်လောက်ဆားထည့်ပါ၊ သင်သည်အရသာအတွက်နံ့သာမျိုးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်နိုင်သည်။
ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်သင့်လျှာကိုအိုးထဲကနေဖယ်ထုတ်ပြီးရေထဲကိုချက်ချင်းနှစ်မြှုပ်ပါ။ ဒီလှည့်ကွက်ကအရေပြားကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရှင်းပေးနိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်။ သင်အဆီပိုလျှံကိုတွေ့ပါကဖြတ်ပစ်ပါ။ ချောသောအပင်များကိုဟင်းရည်ထဲ၌ထည့်ပြီးအေးအောင်ထားပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏အရည်နှင့်နူးညံ့မှုကိုထိန်းသိမ်းထားလိမ့်မည်။
အကျိုးခံစားခွင့်လက္ခဏာများ
အမဲသားလျှာတွင် ၁၆%၊ အဆီ - ၁၂%၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၂.၂%၊ သမီယမ်၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ ရိုင်ဗိုဖလာဗင်၊ ဗီတာမင်အီး၊ အေ၊
ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဆရာဝန်များကကလေးများနှင့်အရေပြားရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်၎င်းကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ သွပ်သည်ကိုယ်ခန်ဓာအားအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိသည်။
ဘေးထွက်ပစ္စည်းသည်အဟာရဓာတ်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုအစာအိမ်အနာ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ gastritis ဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာ၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။
အသုံးဝင်သောအချက်များ
- နူးညံ့သည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်ဆား။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ပန်းကန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။
- ချက်ပြုတ်ချိန်သည်အရွယ်အစားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဝက်သားကို ၁.၅ မှ ၂ နာရီအထိချက်ပြုတ်ပြီးအမဲသားကို ၂.၅ မှ ၄ နာရီအထိချက်ပြုတ်ထားသည်။
- ကုန်ကြမ်းများကိုသန့်စင်ထားသောအရည်ထဲတွင်ထည့်ကာဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီနာရီဝက်အလိုတွင်ထည့်ပါ။
- နူးညံ့။ ပိုမိုနူးညံ့လာစေရန်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်အချဉ်ထားသောအခွံကိုစွန့်ပစ်ရန်အကြံပေးသည်။
- သင်ဟင်းရည်မှထွက်ခွာရန်စီစဉ်ထားပါကမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်ပထမဆုံးဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်။ ရေအသစ်ထပ်မံပါ။ ထိုအခါပိုလျှံအဆီနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုအစားအစာသို့ရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
အရာအားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းလှ၏။ အဆီရှိနေခြင်းကြောင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုပိုမိုဖိစီးစေပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
အိမ်တွင်အရသာကောင်းမွန်။ ကျန်းမာစေသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမမေ့ပါနှင့်။