အဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခုလုံးကိုမျိုချနိုင်သည်၊ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ထိခိုက်မှုများနှင့်ညအချိန်တွင်လေးညှင်းပွင့်များကိုယူနိုင်သလော။
ကြက်သွန်ဖြူဟာအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးပရိုတိန်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ ၎င်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်အနံ့နှင့်အရသာရှိသောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံသင်ယင်းကိုမသုံးတော့ပါ။ သို့သော်လက်ရှိတွင်လေးညှင်းလေးများတစ်မျိုးလုံးကိုမျိုချရန်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများသာမကဘဲမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့မပေါ်ပေါက်စေရန်လည်းတားဆီးပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုလုံးကိုမျိုချမိခြင်း၏ဆိုးကျိုးများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသင့်ထံသို့ဆောင်ယူလာပါမည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၊ သောက်ရန်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်အတွက်စောင့်ဆိုင်းရန်အတွက်အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ။
ဝါးမပါဘဲထုတ်ကုန်ကိုစားနိုင်ပါသလား?
ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များကိုအကောင်းဆုံးမျိုချနိုင်တယ်လို့ယုံကြည်ရတယ်။ ဤပုံစံတွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုထိရောက်သည်။ အစာစားပြီးနောက်မှာမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
လေးညှင်းပွင့်လုံးကိုမျိုချခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ
ကြက်သွန်ဖြူကခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်။
- အာရုံကြောနှင့်အစာခြေစနစ်များ၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်အောင်;
- သွေးကိုဆေးကြောခြင်း၊
- ဆားများ၏အစစ်ခံခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊
- အအေးမိရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊
- helminthiasis ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ;
- ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပုံမှန်;
- သွေးကြောများတွင်သွေးခဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုတားဆီး;
- လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ။
အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူတစ် ဦး လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးနှင့်နေကြာဆီကိုမျိုချရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းဆုံး 3-4 လေးညှပ်ကိုနေ့စဉ်သောက်ခြင်းကသင့်ကိုများစွာသက်သာစေလိမ့်မည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုစားသုံးခြင်းကကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအားကောင်းစေပါတယ်။
ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်အပင်သည်အကျိုးကျေးဇူးများသာမကဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။
- တိုးပွားလာသောအစာစားချင်စိတ်။ အစားအစာများတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
- အစာအိမ်နံရံ၏တိုက်စားခြင်း။ အနာနှင့်အစာအိမ်ရောဂါရှိလျှင်စားရန်ကိုတားမြစ်ထားသည်။
- လိပ်ခေါင်းရောဂါလက္ခဏာများ။
- သိုင်းရွိုက်ပြproblemsနာများရှိသူများအဘို့အ contraindication ။
- ဦး နှောက် function ကိုလျော့နည်းသွားသည်။ ပျက်ကွက်စိတ်နှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းပေါ်လာနိုင်သည်။
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ကြက်သွန်ဖြူသည်တိုက်ခိုက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသောကြောင့်ဆန့်ကျင်စွာဖော်ပြခဲ့သည်။
ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အစားအသောက်၌ကြက်သွန်ဖြူထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။
အဲဒါကိုဘာလို့အသုံးဝင်တယ်လို့ထင်ရတာလဲ။
ကြေမွကြက်သွန်ဖြူအစာအိမ်ထဲသို့ဝင်သောအခါအစာခြေအလုံအလောက်အလျင်အမြန်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြီးတော့ဒီဟာကအာဟာရတွေဟာခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အဝမသက်ရောက်ဘူးဆိုတာကိုပြနေတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူတစ်လုံးလုံးစားသုံးခြင်းဖြင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းသည်နှေးကွေးပြီးဗီတာမင်များသွေးထဲသို့ဝင်ရန်အချိန်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ၄ င်းတို့၏အပြည့်အ ၀ သက်ရောက်မှုများအတွက်ပစ္စည်းများကိုအထောက်အကူပြုသည်။
လေးညှင်းလေးကြီးလွန်း။ မျို ချ၍ မရနိုင်လျှင်၎င်းကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲနိုင်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူလုံးလေးညှင်းပွင့်များကိုမည်သို့အကျိုးရှိရှိသုံးမည်နည်း
ကြက်သွန်ဖြူကနေအပြုသဘောရလဒ်ရရန်, သင်က၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သွားများသည်ခက်ခဲသော၊ ခြောက်သွေ့သော၊ အဖြူရောင်ရှိရမည်။ ထို့အပြင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအကောင်းဆုံးလတ်ဆတ်သောလောင်ကျွမ်းသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာကဲ့သို့ခြောက်သွေ့။ အေးသောနေရာ၌သိမ်းထားရန်အကြံပြုသည်။
ကြာရှည်စွာကြက်သွန်ဖြူသိုလှောင်ခြင်းနှင့်အတူ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသိသိသာသာလျှော့ချနေကြသည်။
ဆေးညွှန်း
စားသုံးကြက်သွန်ဖြူပမာဏကိုရည်ရွယ်ချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်နေ့လျှင်လေးညှင်းပွင့် ၁-၂ ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ကုသမှုအတွက်သတ်မှတ်ထားပါက၊ ဆရာဝန်များသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ရန်အကြံမပေးပါ။ သို့သော်နွေ ဦး ရာသီ၌ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သင်တစ်ချိန်လုံးစားနိုင်သည်။
တစ်နေ့ကိုကြက်သွန်ဖြူတစ်ခေါင်းထက်ပိုပြီးစားသုံးရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ပင်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောပိုမိုဆိုးရွားလာနှင့်အတူ။
နေ့၏အချိန်: ညမှာယူဖို့လက်ခံနိုင်ပါသလား?
သတိပြုသင့်သည်မှာမနက်၌စားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလွန်အကျိုးရှိသည်။
အစာမစားမီသို့မဟုတ်အပြီး?
အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သို့လေးညှင်းလေးတစ်လုံးလုံးမျိုပါလျှင်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အစွမ်းထက်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးစဉ်းစားသည်ကတည်းက။ သင်သည်မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းအစာစားနိုင်သည်။
ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမသုံးမီ၊ မည်သည့်ရောဂါကိုမှကာကွယ်ရန်အတွက်သင်သည်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
ဘယ်ရလဒ်ကိုမျှော်လင့်ရမလဲ။
ရလဒ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတစ်ပါတ်တွင်ဖြစ်စေ၊ တစ်လအတွင်းဖြစ်စေသိသာနိုင်သည်။ ဒါဟာအားလုံးမျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်အပေါ်မူတည်ပါသည်။ အခြေခံအားဖြင့်တစ်ပတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်မှု၊
ကြက်သွန်ဖြူကိုအပြည့်အဝပြန်လည်ရရှိသည်အထိလိုအပ်သည်။
တစ်နေ့လျှင်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်အနည်းငယ်စားခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဒီအဖိုးတန်သဘာဝထုတ်ကုန်ကိုလျစ်လျူမရှုပါနဲ့, သင်၏အားသာချက်မှ၎င်း၏အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုပါ။ ၇ - ၁၀ ရက်အပြီးရလဒ်ကောင်းကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။