အဘယ်မျှသလဲသီးအခွံအသုံးဝင်သော, အဘယ်သို့သောရောဂါကုသနေကြတယ်နှင့်ရိုးရာဆေးတစ်လက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကိုဘယ်လို?

သလဲသီးသည်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ သလဲသီးခွံသည်တူညီသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ထားလျှင်လူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အကျိုးရှိသည်။ အံ့ဖွယ်ကောင်းသော berry သီးတစ်လုံးကိုမည်သို့ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်၍ မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုအောက်ပါဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

ဆောင်းပါး၌အခွံများမှအသုံးဝင်သောဟင်းရည်ကိုပြုလုပ်နိုင်ရန်အတွက်အခွံကိုမည်သို့စနစ်တကျစိုက်ထုတ်ရမည်နည်း၊ အချိုရည်မှမည်သည့်အရာကကူညီပေးသည်၊ မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုသင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်သလဲအခွံသည်အသုံးဝင်သနည်း။

• ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများကိုဖျက်ဆီးသော antioxidants ပမာဏများစွာကြောင့်ဤအရာအလုံးစုံဖြစ်နိုင်သည်။
• အဆိပ်၏ပပျောက်ရေး။ Antioxidants ကိုထပ်သုံးတယ်။ သူတို့ကအစာရှောင်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုမရှိသောသုတ်ဆေးများအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ သန့်စင်ခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်အသည်းနှင့်ပတ်သက်သည်။
• ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကိုထောက်ပံ့သည်။ သလဲသီးအခွံထုတ်ယူခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ငါးပိနှင့်ခံတွင်းသုတ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ သို့သော်စျေးကြီးသောကုန်ပစ္စည်းများကိုသင်မဝယ်ယူနိုင်ပါ၊ သို့သော်သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ပါ။
• ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာခြင်းများကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဂျင်း၊ ပျားရည်၊ ဆားနှင့်ပေါင်းစပ်ပါကသလဲသီးခွံသည်လည်ချောင်းနာခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
• လိပ်ခေါင်းရောဂါအသွင်အပြင်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
• hangover သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချ။

သလဲသီးခွံသည်အောက်ပါအလှကုန်ပစ္စည်းများရှိသည်:

• အရေပြားအစိုဓာတ်ကို။ Ellagic acid သည်အရေပြားခြောက်သွေ့မှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။
• နေကာကွယ်မှု။
• အသက် -related အပြောင်းအလဲများကိုဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်။

  သလဲသီးအခွံသည်၎င်း၏ဆီနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးပရိုကောလင်းဂင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

• ဆံပင်၏အလှအပသည်။ အခွံကဆံပင်ကျွတ်တာ၊

လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်သလဲသီးအခွံ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဗီဒီယိုကြည့်ရှုရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းပါသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

သစ်သီးခွံမှာဘာပါလဲ။ (ဒေတာအားလုံးကိုထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ဖော်ပြလိမ့်မည်)

• ဆိုးဆေး (သူတို့ရဲ့ပမာဏကို 25-28% ကနေနေကြတယ်) ။
• ဆိုးဆေးများ။
• Micro နှင့် macro element များ:
  1. ပိုတက်စီယမ် - 145 မီလီဂရမ်;
  2. ကယ်လ်ဆီယမ် - ၉ မီလီဂရမ်၊
  3. မဂ္ဂနီစီယမ် - ၃ မီလီဂရမ်၊
  4. သံ - ၀.၂ မီလီဂရမ်၊
  5. ကြေးနီ - 156 mcg;
  6. လူမီနီယမ် - 0,13 မီလီဂရမ်;
  7. ဆာလဖာ;
  8. ဆိုဒီယမ် - ၄ မီလီဂရမ်၊
  9. အိုင်အိုဒင်း - ၄ မီလီဂရမ်;
  10. ဖော့စဖရပ် - 7 မီလီဂရမ်;
  11. ဘိုရွန် - ၅၆.၇ mcg ။
• Ursolic acid, alkaloids, polyphenols, antioxidants ။
• အုပ်စု B မှ ၀.၆၂ မီလီဂရမ်၊ အီး (၀.၆ မီလီဂရမ်)၊ PP (၀.၂၉ မီလီဂရမ်)၊

နာလို့ရမလား

သလဲသီးခွံသည်အန္တရာယ်များစွာမပြုလုပ်နိူင်ပါ... သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသောလူများအတွက်သလဲသီးခွံများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကြောင့်စိတ်သောကရောက်နေသူများကိုလည်းသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ နိမ့်ကျသောဆေးညွှန်းတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုသင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

အားလုံးသောက်သုံးသောလိုက်နာပါကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပေါ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သတိရသင့်သည်မှာအခွံမာကျောခွံတွင် 5% alkaloids - အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများ - ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စုပြုံနေတတ်သည့်အတွက်ပျို့ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ အားနည်းခြင်း၊

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း

အောက်ပါကိစ္စများတွင်သလဲသီးအခွံကိုကူညီ:

• အူသိမ်အူမပြproblemsနာများ၊
• နှလုံးစနစ်၏ရောဂါများ၊
• လည်ချောင်းရောဂါ (အထူးသဖြင့်အူဂျီနာ)၊
• ဗီတာမင်စီမရှိခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေ၏အဆင့်မြင့်။

ပစ္စည်းပြင်ဆင်မှု

အချို့သောစတိုးဆိုင်များသည်အဆင်သင့်ဖြစ်သောသစ်ခွံများကိုရောင်းသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်အကုန်အကျများပြီးထိုထက်ပိုသောစျေးနှုန်းများကိုဝယ်ယူရန်လိုသည်။ ထို့ကြောင့် အခွံကိုသင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်လျှင်အကောင်းဆုံး... အပေါ်ယံလွှာ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်။

1. အသီးများရွေးချယ်ခြင်း။ သူတို့ကလတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်သည်အရွယ်အစားအလတ်စား, အရိပ်ပင်ဖြစ်သင့်မည်သည့်အဖြူအစက်အပြောက်မရှိဘဲ, အရေပြားအရောင်နက်ရှိုင်းသောအနီရောင်ဖြစ်သင့်သည်။
2. သစ်သီးများကိုဆေးကြောသန့်စင်ရမည်။ သလဲသီးမှအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။ အခွံ၏အဖြူကိုဖယ်ရှားပစ်ရမည် - ၎င်းသည်အသုံးမဝင်ပါ။
3. ထို့နောက်အခွံကိုအပိုင်းအစငယ်များဖြင့်ဖြတ်ပြီးပါးလွှာသောအလွှာရှိစာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ။

   အင်းဆက်ပိုးမွှားများသည်ကွက်လပ်များသို့မပျံသန်းနိုင်စေရန်အပိုင်းအစများကိုပိတ်ကျဲစဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။

4. အပေါ်ယံလွှာသည်ခြောက်သွေ့သွားလျှင် (၂-၃ ရက်လောက်ကြာလိမ့်မည်)၊ ၎င်းတို့သည်အစိုဓာတ်မရရှိစေရန်၎င်းတို့ကိုလေလုံသည့်ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပြီးချက်ပြုတ်ခြင်းအားထုတ်မှုအားလုံးကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။
5. ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ, အပေါ်ယံလွှာလက်ဖြင့်ခုတ်သို့မဟုတ် Blender ကိုအသုံးပြု။ ဖြစ်ပါတယ်။

သလဲသီးမှသရဖူ (အမြီး) ကိုမသုံးသင့်ပါ။

ချက်ပြုတ်နည်းများ: အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရန်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်း

ပိုးကောင်များမှ

ချက်ပြုတ်နည်း:

1. အပေါ်ယံလွှာ ၅၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 0.5 လီတာထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး 6 နာရီကြာအောင်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။
2. ပြီးနောက်အရည်၏ပမာဏကိုထက်ဝက်ကျဆင်းသွားသည်အထိပြုတ်ရည်ကိုဆက်လက်ပြုတ်သည်။
3. ထို့အပြင်ပြုတ်ရည်အေး။

သူတို့သည်လူနာအားဖန်ခွက်တစ်ခွက်ကိုတစ်ပြိုင်တည်းပေးပြီးမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်သင်အားလျော့ဆေးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် ၃ နာရီကြာအစာမစားပါနှင့်။

၄ နာရီအကြာတွင်ယိုယွင်းပျက်စီးနေသောပိုးကောင်များ၏ထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားရန်လူနာအားကျောက်ကပ်ဆေးပေးသင့်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အနည်းငယ် applications များလုံးဝကပ်ပါးကောင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လုံလောက်ပါသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။

ပိုးမွှားများကူးစက်ခြင်းအတွက်သလဲသီးခွံများအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောဗွီဒီယိုကိုကြည့်ရှုရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

အစာအိမ်၏ရောဂါများသည်

၎င်း၏အလုပ်ပုံမှန်ရန်

သင်ယူရန်လိုအပ်သည် -

• ဂျင်းခြောက်၊
• သလဲသီးခွံ၊
• ပူစီနံ
• လက်ဖက်ရွက်ကြီးကြီး။

အားလုံးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်နာရီဝက်ခန့်ထည့်သည်။

ပြင်ဆင်ပြီးနောက်၊ ပုံမှန်လက်ဖက်အနေဖြင့်ဟင်းရည်ကိုသောက်နိုင်သည်။... အပိုအရသာများအတွက်ပျားရည်သို့မဟုတ်သံပုရာထည့်ပါ။

အစာအိမ်ရောဂါများကုသရာတွင်သလဲသီးအခွံ၏ဆေးကြောခြင်းသည်မည်သို့အထောက်အကူပြုကြောင်းဗီဒီယိုကြည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

အစာအိမ်သို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်နာရှိလျှင်

အူနှင့်အစာအိမ်ကုသမှုအတွက်သလဲအခွံဟင်းရည်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ? ဒီအတွက်သင်လိုအပ်သည် -

1. အပေါ်ယံမျက်နှာပြင် ၁၀ ဂရမ်ကိုယူပြီးရေခွက်တစ်ခွက်လောင်းပါ။ အပူချိန် ၉၅ ဒီဂရီအထိရောက်သည် (အပူကိုရေမှချက်ချင်းပြုတ်ပါကဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်) ။
2. အဆိုပါဆေးတစ်လက်နာရီဝက်အဘို့အအခိုင်အမာဖြစ်ပါတယ်။
3. ထို့နောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
4. အအေးခံရန်။

သတိပြုသင့်သည် ၎င်းဆေးကြောခြင်းအားတစ်ပတ်လျှင်တစ်နေ့ (ဖန်ခွက်) အတွက်ဆေးဝါးကုသမှုအတွက်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။.

သောက်သုံးသောအစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ - ၄၀ မီလီမီတာတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်၊ နာရီဝက်ထက်စော။ သင်အစာမစားနိုင်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုဆေးသည်သင့်လျော်သောအထောက်အပံ့ပေးရန်အချိန်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၁၂ နာရီမပြည့်ရန်အဆင်သင့်သောကြက်သီးထည်ကိုသာဆေးအဖြစ်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

Dysbiosis နှင့်အတူ

ချက်ပြုတ်နည်း:

1. သွေ့ခြောက်သောအခွံ၏ 0.5 ခွက်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်သွန်းပြီးနာရီဝက်ခန့်တိုက်တွန်းသည်။
2. ထို tincture ပြီးနောက်အအေးသင့်ပါတယ်။
3. ထို့နောက်ဂေါ်ဖီထုပ်ထဲသို့ caraway မျိုးစေ့ ၁၀ ဂရမ်နှင့်ကီဖာ ၁၀၀ မီလီယံလောင်း (အဆီပါဝင်မှုသည်အရေးမပါ၊ အဓိကအချက်မှာအရည်အသွေးဖြစ်သည်) ။
4. အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး Blender အတွက်ကြာပွတ်နေကြသည်။ ထို့နောက်ဆားတစ်ခွက်ကိုမြည်းစမ်းရန်ရောနှောခြင်းထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။

ဆေးတစ်ခွက်၏လေးပုံတစ်ပုံအတွက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သလဲသီးဟင်းရည်နှင့်ကုသမှုသင်တန်းတစ်ပါတ်ဖြစ်ပါတယ်.

အကယ်၍ ဟင်းရည်ကိုကလေးများအတွက်ပြင်ဆင်နေပါကဤအမှု၌ဖန်ခွက်၏ငါးပုံတစ်ပုံကိုအေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ဆံပင်အတွက်

အောက်ပါ decoction သည်သင်၏ဆံပင်ကိုပိုမိုတောက်ပစေပြီးချောကလိခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်နှင့်လျှောက်ထားရန်?

1. သလဲသီးနှစ်လုံးမှခုတ်ထည်ကိုတစ်လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းပြီး ၃ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
2. ထို tincture Cool ။

တစ် ဦး ချင်းစီလက်ဆေးပြီးနောက်ဆံပင်သုတ်ခြင်း။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ချောမွေ့မှုလုံးဝမရှိတော့ဘဲဆံပင်သည်လည်း ပို၍ တောက်ပလာလိမ့်မည်။

သလဲသီးသည်ဖယ်ရှားပစ်ရုံသာမကဆံပင်၏အနိမ့်အမြင့်ကိုပင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအဘို့, အခွံကိုအသုံးပြုသည်မဟုတ်, အသီးကိုသီး၏အစေ့ကို။

Stomatitis မှ

ချက်ပြုတ်နည်း:

1. အပေါ်ယံလွှာ၏ 80 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။
2. သူတို့ကိုတစ်နာရီ၏သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ကိုရေနွေးငွေ့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။
3. ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဟင်းရည်အအေးခံပါ။
4. နောက်ထပ်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်နှင့်ရော။

ဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ ဤနည်းဖြင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်သည်ပါးစပ် mucosa ကိုတွေ့ရှိရသည့်တိုင်အောင်သုတ်ခြင်း။ ဤသည်များသောအားဖြင့်ဆယ်ရက်အထိကြာပါသည်။

မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့်ဒဏ်ရာများမှ

1. သလဲသီးအခွံကိုအမှုန့်တစ်ခုအဖြစ်နှိပ်စက်ပြီးမီးလောင်ရာတွင်ဖြန်းထားသည်။
2. ထိုအခါအနာပိတ်ကျဲစနှင့်ပတ်ရစ်သည်။

ဆေးကုသမှုအပြည့်အစုံမကုန်မှီတိုင်အောင်အမှုန့်ကိုနေ့စဉ်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။

တစ်ပတ်ပတ်လုံးပတ်တီးကိုအသုံးပြုပြီးနောက်မှာတော့မီးလောင်မှုကို tincture နဲ့ကုသဖို့လိုလိမ့်မယ်။

အောက်ပါအတိုင်းဆေးကိုပြင်ဆင်သည်:

1. ပန်းသီးတစ်လုံး၏အခွံကို ၁၀၀ မီလီလီယမ်အရက် ၄၀၀% ဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။
2. ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးထိုးသည်။
3. ထို့နောက်အနာ၏အစွန်းကို၎င်း၏ဗဟိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲလုပ်ငန်းများ၌နေကြသည်။

ရိုးရှင်းသောအနာကိုလည်းအပေါ်ယံလွှာအမှုန့်နှင့်ဖြန်းထားသည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သည်.

သင်သည်လည်းဆီလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ဂရမ်လွှာ 200 ဂရမ်ရေ 500 ml တွင်ပြုတ်ပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက်ဝါဂွမ်းထဲ၌ဝါဂွမ်းပါသောစည်နှင့်စုပ်ယူပြီးအနာနှင့်အတူသုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းမှသည်

ချက်ပြုတ်နည်း:

1. peels ၏ 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းနေကြသည်။
2. ထိုအခါတစ်နာရီ၏သုံးပုံတစ်ပုံအဘို့အပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
3. ဟင်းရည်အအေး။
4. ထိုအခါသူတို့သည်ကိုက်။

များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုတစ်ပတ်အတွင်းပြုလုပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာကိုက်ခဲခြင်း။

Rhinitis သည်

အအေးမိခြင်းကိုကုသရန်ရိုးရာဆေးတစ်လက်သည်အနီရောင်သစ်သီးခွံ၊ မိုးမခနှင့်သပိတ်ပင်အခေါက်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းနှင့်တစ်နာရီ၏သုံးပုံတစ်ပုံများအတွက် infused နေကြသည်.

တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခွက်တစ်ခွက်တွင်အစာမစားမီသုံးကြိမ်သောက်သုံးသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေဖို့လက်ဖက်ရည်

ဘာယူဖို့လိုပါသလဲ

• ခြောက်ဂျင်း၏ 20 ဂရမ်။
• 5 ပူစီနံနှင့်သံပုရာဗာလစံစေးအရွက်။
• သံပုရာသပ်။
• ပျားရည်၏ 20 ဂရမ်။
• သလဲအခွံ၏ 40 ဂရမ်။
• Black က Currant နှင့်စတော်ဘယ်ရီအရွက်။

(ပျားရည်နှင့်သံပုရာ မှလွဲ၍ ကျန်) အရာများအားလုံးကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့် ၇ မိနစ်ခန့်ထည့်သည်။ ထို့နောက် ဟင်းရည်ထဲသို့ပျားရည်နှင့်သံပုရာထည့်နိုင်သည် - လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးနောက်သင်သည်သလဲသီး၏အရသာကိုခံစားနိုင်ရုံသာမကဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်၎င်း၏အခွံကိုလည်းအသုံးပြုပါလိမ့်မည်။

သလဲသီးအခွံများကိုဖယ်ရှားရန်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုဗီဒီယိုကြည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: ဆရ ဇငယန အကတဘ မ အကတဘ အထ တစပတစနနဟကနမ (ဇူလိုင်လ 2024).