ဂေါက် - လက္ခဏာများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးဝါးများနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှု
ရှေးအချိန်ကတည်းကလူများသည်ဂေါက်ရောဂါခံစားခဲ့ရသည်။ ဒီအဆစ်၏ရောဂါ "ရှင်ဘုရင်၏ရောဂါ" ဟုခေါ်သည်။ ရှေးခေတ်တွင်ကြွယ်ဝသောအလွဲသုံးစားမှုရှိသောငါး၊ အဆီနှင့်အရက်တို့ကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဂေါက်သည်အဘယ်နည်း၊ အိမ်တွင်၎င်းကိုလူတို့နှင့်ဆေးဝါးဖြင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကိုတွက်ကြည့်ကြစို့။
ဂေါက် - ဘာလဲ?
ဂေါက်ရောဂါသည်စနစ်တကျဖြစ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ရှူးများ၌ uric acid ဆားများကိုသိုလှောင်ထားခြင်းကြောင့်အဆစ်ရောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂေါက်ရောဂါ၏ထင်ရှားသောဥပမာတစ်ခုမှာပထမတိုက်ခိုက်မှု၏အကျိုးဆက်များဖြစ်သောခြေချောင်းကြီးပေါ်တွင်ကြီးမားစွာရိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အနာဂတျတှငျအူမကြီးရောဂါသည်လက်၊ ခြေထောက်နှင့်ဒူးခေါင်းအထိအဆစ်များသို့ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။
ဂေါက်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ဗေဒမထင်မှတ်သောခြေထောက်များဝတ်ဆင်ခြင်းပြproblemsနာများအတွက်ကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်။ သမားရိုးကျနာကျင်မှုသက်သာစေသောဆေးများဖြင့်ကုသခြင်းမခံရနိုင်သည့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအခြားအဆစ်များနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိတစ်ရှူးများပြန့်ပွားခြင်း၊
ဂေါက်ရောဂါသည်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များ၌ရောဂါဖြစ်ခဲသည်။ များသောအားဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်ယောက်ျားများကိုအသက် ၄၀ အရွယ်၊ အမျိုးသမီးများသည်အသက်ငါးဆယ်အရွယ်တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အသက် ၆၀ ကျော်လူများတွင်ရောဂါ ၉၇% တွင်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုတွင်သူတို့၏သွေးထဲတွင်ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်ပိုမိုမြင့်မားသောကြောင့်အများအားဖြင့်ရောဂါပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
လူတို့သည်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသခြင်းနည်းလမ်းကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကပင်ကျွမ်းကျင်ခဲ့ကြသည်။ အစပိုင်းတွင်ရိုးရာနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်၊ ယခုသူတို့သည်ခေတ်မီဆေးပညာတိုးတက်မှုများကြောင့်ဖန်တီးထားသောတိုးတက်သောကုထုံးများကိုအသုံးပြုကြသည်။
ဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများ
ဂေါက်ရောဂါ၏လက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများအကြောင်းပြောဆိုကြပါစို့။ ရောဂါ၏ပထမအဆင့်တွင်ရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါ။ ခန်ဓာကိုယ်တွင်ယူရစ်အက်စစ်ဆားပမာဏတိုးများလာသဖြင့်ရောဂါ၏သွင်ပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စင်မြင့်ကိုဆယ်စုနှစ်များစွာကြာအောင်တွက်ချက်နိုင်သည်။
ဒုတိယအဆင့်တွင်အဆစ်ရောင်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဒီအဆင့်မှာ, ရောဂါအနာရောဂါစွဲအဆစ်, မြင့်မားသောအပူချိန်၏inရိယာ၌ဖောနှင့်နာကျင်မှုအားဖြင့်ထင်ရှားနေသည်။ အဆိုပါလက်တွေ့ရုပ်ပုံသိသာလက္ခဏာတွေအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
- ပိုမိုဆိုးရွားလာမှုသည်နံနက်ပိုင်းသို့မဟုတ်ညနေပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုသည်ဆားများကြောင့်ထိခိုက်နိုင်သောအဆစ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ငလျင်ဗဟိုချက်နှင့်ကပ်လျက်တစ်ရှူးများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်တတ်သည်။ ဒီနေရာမှာအရေပြားနီလာပြီးတောက်ပနေသည်။
- အပူချိန်မြင့်တက်လာပြီးအဆစ်ကိုထိတာကနာကျင်လာပါတယ်။
- လူနာသည်ယေဘုယျအားနည်းချက်နှင့်ပြင်းထန်သောဝေဒနာခံစားရသည်။
နာတာရှည်အဆင့်တွင်အရေပြားအောက်ရှိ nodules များနှင့်တံဆိပ်ခတ်မှုများနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ အစပိုင်းတွင်တိုက်ခိုက်မှုများသည်ရှားပါးပြီး၊ နောက်ပိုင်းတွင်သူတို့သည် ပို၍ မကြာခဏဖြစ်လာပြီးနာရီများစွာကြာသည်။ ဂေါက်ရောဂါကိုနာတာရှည်ပုံစံသို့ကူးပြောင်းခြင်းသည်အခြားအဆစ်များပျက်စီးခြင်းနှင့်နာတာရှည်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့နှင့်တွဲဖက်ထားသည်။
ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ
ဂေါက်ရောဂါ၏အရင်းအမြစ်ကို uric acid (ပိုလျှံသော uric acid) ပမာဏဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာပျံ့နှံ့သွားပြီးစုဆောင်းနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသတ္တုတစ်သျှူးများတွင်သိုက်များဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ foci ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂေါက်ရောဂါ၏အခြားအကြောင်းရင်းများရှိသေးသလား။
- ဂေါက်ရောဂါသည်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသို့မဟုတ်အလွဲသုံးစားမှု၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား Aspirin, Diuretics ကျောက်ကပ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ကြသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများဖွံ့ဖြိုးလာစေရန်အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ psoriasis၊ ခဲအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်းတို့ကအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ပိုမိုဆိုးရွားရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်မှုဖြစ်သည်။
- ဂွိုက်မကြာခဏ purine အခြေစိုက်စခန်းများမြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားသောသူတို့၌တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆီ၊ ပင်လယ်စာ၊ ဆိုဒါနှင့်အရက်အားလုံးသည်ဤအရာဝတ္ထုများ၏တည်ဆောက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
- မျိုးရိုးလိုက်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောအစားအစာများနှင့်အတူရောဂါသည်တိတ်တဆိတ်အခြေအနေသို့ရောက်ရှိသွားပြီးအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးဆက်ပြီးနောက်တိုးတက်လာသည်။
ဂေါက်ရောဂါသည်အသက် ၃၀ မှ ၅၀ ကြားရှိအမျိုးသားများအပေါ်အဓိကသက်ရောက်သည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးများအထူးသဖြင့်သွေးဆုံးချိန်တွင်ပြtheနာပိုများလာသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ အဓိကပုံစံအသွင်အပြင်မှာ purines များစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီးဒုတိယတစ်ခုမှာရောဂါဗေဒနှင့်ဆေးဝါးများအလွဲသုံးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
အိမ်တွင်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသခြင်း
စည်းကမ်းချက်တစ်ခုအနေဖြင့်အစာစားခြင်းနှင့်ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲကြီးများကိုနှစ်သက်သူများမှအလုပ်ကောင်းကောင်းရှိသူများသည်ဂေါက်ရောဂါခံစားနေရသူများဖြစ်သည်။ ဤနာတာရှည်ရောဂါ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလကိုလွှတ်ခြင်းနှင့်အစားထိုးသည်။ ကုသမှုမရှိပါကဂေါက်ရောဂါကို ပို၍ မကြာခဏပြုလုပ်ပြီးပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်အဆစ်အမြစ်များပျက်စီးခြင်း၊
ဂေါက်ရောဂါကိုမည်သို့ကုသရမည်ကိုသိခြင်းကဤကံကြမ္မာကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ခေတ်မီရုန်းကန်မှုနည်းလမ်းများသည်ရိုးရာကုထုံးများနှင့်ဆေးဆိုင်များပေါ်တွင်အခြေခံသည်။
ဆေးဝါး
ဂေါက်ရောဂါကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောအဓိကကုထုံးသည်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အချို့ကိုရောဂါကူးစက်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အချို့ကိုလွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းအသုံးပြုသည်။
ဂေါက်ရောဂါကုထုံးသည်နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရောင်ခြင်းတုန့်ပြန်မှုကိုနှိမ်နင်းရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဆေးဝါးဗေဒအဖွဲ့များစွာ၏ဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့ကြည့်ကြရအောင်
- Non-steroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ... နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ Diclofenac နှင့် Indomethacin တို့သည်ဆေးဝါးစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။
- Hormonal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ... အဆိုပါဆေးဝါးများ adrenal ဟော်မုန်းအပေါ်အခြေခံထားတယ်။ လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားအားဖြင့်သူတို့သည် steroidal မဟုတ်သောဆေးများနှင့်ဆင်တူသော်လည်းအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ ပိုမိုဆိုးရွားစေရန်အတွက် Hydrocortisone, Dexamethasone ကိုသုံးပါ။
- Colchicine ။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအပင်၏ဇာစ်မြစ်တစ်ခု alkaloid ။ ဒီဆေးကိုဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးအတိုင်းအတာများပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။
ဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်အေးဆေးတည်ငြိမ်သည့်ကာလရောက်လာသည်။ ယခုအချိန်တွင်ဆေးဝါးများသည်သန့်စင်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။
- Allopurinol... xanthioxidase ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။ ဒီအင်ဇိုင်းတွေမရှိခြင်းကအူအတွင်းရှိသိုက်ဓာတ်များကိုလျော့ကျစေတဲ့ purine ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပါတယ်။
- Benzobromarone... ဆီးနှင့်အတူ purine ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်၏ထုတ်ယူ Accelerates ။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်ဆီးမှသွေးထဲသို့၎င်းနှင့်ပါ ၀ င်သောအရာများကိုစုပ်ယူခြင်းအားပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဆေးပြားများ၊ ရိုးရာကုထုံးများနှင့်သန့်စင်သည့်အစားအစာများနှင့်ကုသမှုရလဒ်များကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် purine အခြေစိုက်စခန်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။
ရိုးရာကုစား
အိမ်တွင်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသရန်အတွက်ကုသသူများသည်ရာစုနှစ်များတစ်လျှောက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာစုဆောင်းခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်သမိုင်းတွင်ပျောက်ဆုံးပြီးအချို့မှာနေရာတိုင်းတွင်အသုံးချနေကြသည်။ သင့်ကိုသက်သေပြနိုင်သောလူနာကုထုံး ၁၅ ခုနဲ့မိတ်ဆက်ပေးမယ်။ သင်၏အဆစ်များကိုကုသရန်နှင့်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုသက်သာစေရန်ရွေးချယ်နိုင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ရှာနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။
Compresses
- ပျားရည်နှင့်ဆား... တန်းတူပမာဏအတွက်ရောမွှေပါ။ ယူနီဖောင်းအလွှာကိုရရှိလာသောအရောအနှောမှချည်ထည်ပေါ်မှပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက်ညအချိန်၌အနာအဆစ်သို့လျှောက်သည်။
- Black ကမုန့်နှင့် kefir... လီဖာဝက်အိုးတစ်လုံးထဲကို kefir တစ်ခွက်ထည့်လိုက်တယ်။ ကျန်တဲ့နေရာကကောက်ပဲသီးနှံတွေဖြည့်ပြီးဆိုဒါတစ်ဇွန်းထည့်လိုက်တယ်။ ငါးနာရီကြာပြီးနောက်ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးနေ့ခင်းဘက်ဆီလိမ်းဆေးနှင့်ညအိပ်ချည်များကိုပြုလုပ်သည်။
- လတ်ဆတ်သောငါး... ၂ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောငါးတစ်ကောင်ကိုအသားလွှာများအဖြစ်ခွဲထားသည်။ အလွှာတစ်ခုစီကိုအပိုင်းပိုင်းဆယ်ပိုင်း ခွဲ၍ အိတ်များထဲထည့်ပြီးရေခဲသေတ္တာသို့ပို့သည်။ အိပ်ရာမ ၀ င်မီတွင်အရည်ပျော်နေသောငါးအပိုကိုပူးတွဲတွင်ကပ်ထားပြီးအဖုံးများဖြင့်ပတ်။ နံနက်တိုင်အောင်ကျန်သည်။
- ကာဗွန်နှင့် flaxseeds activated... ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုအမှုန့်များသောကာဗွန်တက်ဘလက်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးယင်းကိုကြိတ်ခွဲထားသောပိုက်ဆန်စေ့များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ရေကို သုံး၍ ငါးပိကိုအရောအနှောဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး၎င်းကိုအဆစ်နှင့်တွဲသုံးပြီးရေစိုခံအထည်ဖြင့်ဖုံးအုပ်။ ပတ်တီးဖြင့်ကပ်ထားသည်။
ပြည်တွင်းအသုံးပြုမှု
- ကြက်သွန်ဟင်းရည်... ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလုံးဝပြုတ်သည်အထိကြက်သွန်နီခေါင်းသုံးလုံးကိုရေတစ်လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးဓာတ်ငွေ့ပေါ်တွင်ထည့်ကာချက်ပြုတ်ထားသည်။ ဖန်ခွက်ထဲ၌အစာမစားမှီဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စားသုံးသည်။
- Apple compote... ပန်းသီးများသည်ပိုတက်ဆီယမ်ဆားများပေါများသောကြောင့် uric acid ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောပန်းသီးသုံးလုံးကိုထုထည်ဖြတ်တောက်။ ရေတစ်လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သောပန်းသီးဟင်းရည်ကိုလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်ကြသည်။ အနည်းဆုံးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏ ၄ ခွက်ဖြစ်သည်။
- သံပုရာကြက်သွန်ဖြူ tincture... သံပုရာလေးလုံးနှင့်အခွံပါသောကြက်သွန်ဖြူခေါင်းသုံးလုံးကိုအသားကြိတ်စက်ဖြင့်ဖြတ်သန်းသည်။ အရောအနှောကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှစ်ခွက်ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးသုံးရက်ကြာနွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားရှိသည်။ strain ပြီးနောက်, တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်ဝက်တစ်ခြမ်းယူပါ။
Berry ဟာကုသမှု
- အသက်ကြီး... elderberries မှပြုလုပ်သော decoction သည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် disinfecting and diuretic effect ရှိသည်။ သီးတစ်ဇွန်းကိုရေခွက်တစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းသည်၊ နာရီဝက်ခန့်အခိုင်အမာဆိုထားသည်၊ အစာမစားခင်ဇွန်းတွင်အအေးနှင့်ယစ်မူးသည်။
- ချယ်ရီသီး... ချယ်ရီသီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သူတို့သည်အပတ်စဉ်ကုသမှုခံယူရသည်။ ထိုကာလအတွင်းသူတို့သည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးတစ်လုံးကိုနေ့စဉ်စားကြသည်။
- စတော်ဘယ်ရီ... တစ်နေ့လုံးစတော်ဘယ်ရီ ၅ ခွက်ကိုစားပါ။ စတော်ဘယ်ရီကိုပုံမှန်စားပါ။ နံနက်စာအတွက် ၂ ခွက်၊ စတော်ဘယ်ရီကုသမှုတစ်လသည်ဂေါက်ရောဂါကို၎င်း၏အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ပြန်လည်ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
Phytotherapy
- Lilac... လီတာဝက်ပုလင်းတစ်လုံးစီသည် lilac ပန်းများဖြင့်ပြည့်နှက်သော်လည်း၊ ဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, ရံဖန်ရံခါလှုပ်, တစ်ပါတ်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထို့နောက်အစာမစားမှီပေါက်ငါးဆယ်ခန့်သောက်ပါ။ အကယ်၍ အရက်ကိုသောက်လျှင် ၂.၅ ဆလျှော့ချနိုင်သည်။
- ဆက်ခံခြင်း... လက်ဖက်ရည်အဖြစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်အရက်မူး။ သောက်စရာကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။ သင်ကြိုက်သလောက်သောက်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာက sequence ကိုသည်းမခံနိုင်လို့ပါ။
စာရင်းပြုစုထားသောချက်ပြုတ်နည်းများဂေါက်ရောဂါကိုကျော်လွှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ရောဂါသည်အထိုင်များသူများကိုအလွယ်တကူသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ရန်၊ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအသောက်
ဂေါက်ရောဂါသည်လုံးဝမပျောက်ပါ။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်စိတ်မကောင်းစရာမလိုပါဘူး၊ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလ၏ကြာချိန်နှင့်ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှန်ကန်သောအစားအစာဖြင့်ရရှိသည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုများ၊ ခေါက်ဆွဲများ၊ စီရီရယ်၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဆီနည်းသောငါးများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းပါ။ ဇီယာစေ့ကိုထမင်းနှင့်စားခြင်း၊ တစ်နေ့ကြက်ဥတစ်လုံးစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်များတွင်အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒဏ်ခံအဆီတားမြစ်သည်။
- မီနူးကိုအစိမ်းရောင်ပန်းသီး၊ အကြိုက်ဆုံးသီးများ (Raspberry မှအပ)၊ သစ်သီးခြောက် (စပျစ်သီးပျဉ်မှအပ)၊ အစေ့၊ အခွံမာနှင့်သဘာဝပျားရည်တို့ကိုအလွန်အသုံးဝင်သည်။ သကြားလုံးများ၊ ယိုများ၊
- အချိုရည်များမှလက်ဖက်စိမ်း၊ သဘာဝဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ဦး စားပေးရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ လတ်ဆတ်သောသခွားသီးဖျော်ရည်နှင့်အထူးရေဓာတ်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။
- ဂေါက်ရောဂါသည်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ကိုကြိုဆိုသည်။ အာလူးစသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးကိုခွင့်ပြုထားသည်။ အစားအသောက်တွေကအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းကိုစားရန်ခက်ခဲပါကအခြားအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအစားအသောက်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုချပေးလိမ့်မည်။
- အစာရှောင်သည့်နေ့အတွက်ဆန်နှင့်ပန်းသီးကိုအခြေခံသောအစားအစာသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းနို့ရည်တွင်ထည့်ထားသောဆန်နှင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုကျေနပ်စေရန်နှင့်ပန်းသီးမှမုန့်များပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ထိုသို့သောအာဟာရဓာတ်သည် Apple compote ကိုသကြားမပါဘဲအသုံးပြုရန်အားပေးသည်။
အစာအာဟာရဆရာဝန်များသည်ဂေါက်ရောဂါရှိသူများအားခြားနားသောအစာရှောင်သည့်နေ့များကိုယူရန်အကြံပေးသည်။ အပြည့်အဝအစာရှောင်ခြင်းကိုတားမြစ်သည်။
နေ့အတွက်နမူနာမီနူး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥ၊ မုန်လာဥနီနှင့်လက်ဖက်စိမ်းတို့ဖြင့်နေ့ကိုစတင်ပါ။
- နေ့လည်စာအတွက်, မချိုသော rosehip compote သင့်လျော်သည်။
- နို့ဟင်းချို၊ မွှေးသောအာလူး pancakes နှင့်ဂျယ်လီတို့နှင့်အတူစားသောက်ပါ။
- Syrniki, ပိန်သောဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်နှင့်အားနည်းနေလက်ဖက်ရည်ညစာစားရန်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။
- အိပ်ရာမဝင်ခင်ဂျုံဖွဲနုကို အခြေခံ၍ ရေမွှေးကိုသောက်ပါ။
ဂေါက်ရောဂါကိုဘာကြောင့်မလုပ်နိုင်တာလဲ။
အစာစားခြင်းသည်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသရာတွင်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်တင်းကြပ်သောအစားအစာကိုမလိုက်နာပါကစူပါနိုဗာဆေးများသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။
မဖြစ်နိုင်ဘူး
- အသားနှင့် offal ။ ပရိုတိန်းစုပ်ယူမှုဆိုင်ရာရောဂါများသည်ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ငါးကြော်၊ ဆေးရည်၊ အသားနှင့်မှိုဟင်းရည်များ၊
- အရက်ယမကာများနှင့်ဘီယာ။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ ဒိန်ခဲများ၊ ချောကလက်ထုတ်ကုန်များနှင့်သကြားလုံးအားလုံးနီးပါးကိုမနှစ်သက်ပါ။
လုပ်နိုင်
- အနည်းငယ်အသိပေးချက်နှင့်အတူကြော်နှင့်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီမသာသာပြုလုပ်ပါ။
- သစ်သီး အခွံမာသီး, သီး, ပန်းသီး, apricots, သစ်တော်သီးကိုမကြောက်ရွံ့ဘဲစားနိုင်သည်။
- အဖြူရောင်စာရင်းရှိသကြားလုံးများမှာ marshmallows, jams နှင့်ချောကလက်မဟုတ်သောသကြားလုံးများပါဝင်သည်။
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲနှင့်ကဖ်ဖာတို့သည်ဂေါက်ရောဂါအတွက်များစွာအကျိုးပြုသည်။
- နို့ရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုနှင့်ခေါက်ဆွဲ။
ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းကဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့အရာ၊ အစားအစာ၏ပြင်းထန်မှုကိုရောဂါအဆင့်တွင်ဆုံးဖြတ်သည်။ ခွင့်လွှတ်မှုအတွက်, ယုန်, ယုန်, ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်ခွင့်ပြုသည်။
ဗွီဒီယိုသိကောင်းစရာများ
ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေး
ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုကုသခြင်းထက်ကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဂေါက်ရောဂါကိုအစာစားခြင်းရောဂါဟုခေါ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ပိုမိုဆိုးရွားစေ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အရသာပြောင်းလဲမှုပါဝငျသညျ။
- သင်၏အစားအစာကိုကြည့်ပါ၊
- အားကစားလုပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်မထိတွေ့ပါနှင့်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ မနက်ခင်းတွင်ပြေးခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်များစွာရှိသည်။ အဓိကအချက်ကတော့အဆစ်တွေဟာဖိစီးမှုများစွာကိုမရရှိနိုင်တာပါပဲ။
- အရည်များများသောက်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
- အထိုင်များသည့်အလုပ်တွင်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်ကြိုးစားပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အဆစ်များကိုတက်စေသောအပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
- ကျဉ်းမြောင်း။ မသက်မသာဖိနပ်နှင့်အဝတ်အစားကိုငြင်းဆန်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများအဆစ်မှအန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ကြသည်။
ခန့်မှန်းချက်
စာရင်းအင်းများအရထည့်သွင်းစဉ်းစားထားသည့်ရောဂါ၏ခန့်မှန်းချက်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်ဟုပြသသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည်လူတို့အားဂေါက်ရောဂါထက် ပို၍ ဆင်းရဲဒုက္ခများဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အချိန်မီလုံလောက်သောအစီအမံများချမှတ်ခြင်းသည်တိုက်ခိုက်မှုကိုလွှဲပြောင်းရာတွင်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။
ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးသောအခါမှန်ကန်တဲ့ကောက်ချက်ဆွဲပြီးဂေါက်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားလာအောင်ကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုသင်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်ကိုလိုက်နာခြင်း၊ မှန်မှန်စားခြင်း၊ အစဉ်မပြတ်ရွေ့လျားခြင်း၊ ပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
သို့သော်ပိုမိုဆိုးရွားလာလျှင်ပင်ဂေါက်ရောဂါကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာလက်တွေ့အခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ပြီးနောက်လျင်မြန်ပြီးထိရောက်သောကုသမှုကိုဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။